健康快報
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工作不順心 心理更痛苦
澳大利亞研究人員指出，不良的工作環境，如老板過於嚴苛、職業危險度高等，會增加員工的心理痛苦指數，他們出現焦慮、抑鬱等心理問題的幾率與失業者一樣高。研究人員指出，改善工作環境，比如放寬職業要求、增加員工對工作的掌控度、提升安全、 尊重員工等都能幫助改善心理健康。員工本身也需要進行心理調整，適應工作環境。
經常騎自行車可緩解帕金森
帕金森病症狀包括顫抖、言語不清、平衡能力減退、身體活動能力與日劇減等，一些患者最終不得不在輪椅上度過餘生，給很多家庭帶來了極大的困擾。
自行車等運動好處很多，如提高患者總體健康狀況、改善平衡能力和協調能力，緩解焦慮和抑鬱等。但是，並非所有帕金森病患者都適合強度較大的運動，運動前應征求醫生建議，根據病情量力而行。
冬季流鼻血可用藕節煮水喝
專家指出：藕節是中藥裏一味止血的良藥，不僅可以治療鼻子出血，還可以治療咳血、吐血、尿血、便血以及婦女月經過多等疾病。冬天由於氣候幹燥，人們在寒冷時，很容易出現流鼻血的現象。患者可以在中醫師的指導下，適當用些藕節來治療。用藕節治療流鼻血的辦法很簡單：每天將3個藕節洗淨，煎煮兩次，每次煎半小時，將2次獲得的藥汁混合後當茶飲用，3到5天就會有明顯效果。
血壓控不好 大腦老化快
美國一項研究顯示，高血壓會加速中年患者大腦老化進程。
研究人員表示：高血壓會引發動脈硬化，進而減少了流向大腦的血流，大腦獲得的氧氣和營養也相應降低，使這類患者的前葉和顳葉灰質容量平均降低9%，大腦看起來“更老”。所以，年輕時就了解並治療自己的高血壓可以避免其晚年影響大腦健康。
不服老的人更能長壽
一個好的心態不僅是健康的前提，更是長壽的保障。
研究顯示：積極樂觀的態度能給老年人減緩壓力，降低老人患心髒疾病的幾率。這是因為：老人對待老化的態度逐漸變得積極，不服老的精神讓他們勇於麵對各種難題，使他們更長壽健康。
指甲長愛感冒
國外一項研究發現，指甲長的人感冒幾率會大增。研究結果顯示，如果指甲長度超過指尖3毫米，藏匿在指甲縫中的細菌和病毒過量的可能性大約是指甲短的人的5倍，其中主要包括能引起肺炎的細菌和一些傳染病源，如流感病毒等。所以，在日常生活中，應該勤剪指甲。
早上 一杯咖啡能通便
早餐喝一杯咖啡不僅可以提神醒腦，而且有助於促進排便。美國一專家解釋稱，咖啡因以及咖啡中的酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能，進而加速腸道排便。不過，需要注意的是，引用咖啡切勿過量，早上喝1～2杯的咖啡即可。引用過多反而會加重便秘情況。