一、孩子3歲以後，媽媽重返職場最佳
有的媽媽在孩子不到1歲時就急匆匆重返職場，如果家裏沒有合適的人來照顧孩子，又加上工作比較忙碌，過早返回職場對孩子的成長和教育其實是不利的。對於有條件的家庭，媽媽能夠親自陪伴孩子早期的成長當然是最好的，但是也不宜做太長時間的全職媽媽，有的媽媽一直到孩子上小學了才考慮重返職場，其實是沒有必要的。對於大部分家庭來說，孩子一旦開始進行幼兒園，能夠獨立進行學習和集體活動，媽媽們就可以考慮重返職場了。畢竟，留在家裏的時間太久隻會導致自己和社會的脫節。
二、盡量選擇輕鬆、時間靈活的工作
如果有條件的話，建議重返職場的媽媽們盡量選擇工作量不要太大，且上班時間相對靈活的工作，服務行業雖然用工機會比較多，但大多都沒有節假日休息，且上班時間較長，不利於照顧孩子。如果家裏一時又沒有其他的人選可以幫忙，建議媽媽們也可以考慮兼職的方式。
三、獲得家人的支持和理解
無論是做全職媽媽還是重返職場，得到家人的支持和理解將會為媽媽們帶來更有力的支撐和動力，麵對困難的時候也能幫助媽媽們創造更好的心態。作為媽媽來說，要負責孩子的成長和教育，也要麵臨事業的發展，同時還要擔負起繁瑣的家務勞動，無論從哪一方麵來說都是很累的。一旦再遭遇家人的不理解和指責，隻會讓心情越來越糟，進而影響各方麵的表現。
四、學會合理分配時間
即使是奧巴馬，也要麵臨事業和家庭的平衡，所以，對於媽媽們來說，學會合理的分配時間是很有必要的。“沒時間”在很多時候都隻是一種借口，隻要你懂得在什麼時候說“不”，時間是可以空出來的，生活也是可以形成規律的。把每天的時間做出有效的分配，留出固定的親子時間，在孩子感覺媽媽對自己的愛並沒有減少，做到工作的時候專心工作，回到家裏開心陪孩子和家人，這才是理想的狀態。
五、懂得示弱，也懂得適時求助
既要照顧家庭，也要兼顧事業，這本身就不是一件容易的事情，當家務活過於繁重和工作任務過於緊迫的時候，媽媽們不妨懂得向周圍的人發出求助信號。家庭可以找親戚朋友或丈夫伸出援手，而工作中的難題也可以通過領導或同事協商解決，要知道集體的力量是強大的，懂得適時運用才會讓自己更輕鬆。但是，切忌不要時時刻刻都期待他人的幫助哦，企圖在重要關頭逃避責任，而把全部希望寄托到旁人身上可是不對的。
心靈加油站：
1、如果你能夠做到事業和家庭兼顧，那麼，一定要記得給自己鼓勁，告訴自己：我是最棒的！
2、盡管不要把工作帶回到家裏來完成，也不要把寶寶用品帶到單位。
3、學會在工作中肯定自己的價值，在家庭中釋放自己的情感，尋找真實的自我，並且得到放鬆。
4、和孩子做遊戲是一種最有效的心靈瑜伽，可以幫助自己舒緩緊張的心情。
5、不要害怕對工作中無理的要求和任務說“不”，在工作中有自己的立場，並且懂得適當堅持。
6、即使受到挫折也不要氣餒，想想孩子的笑容，學會放輕鬆。