ps:求推薦票！
……
三四時間過去，寧雅和王修之間越的熟絡，聽到這後，沒好氣的上前輕打了下他，道：“行了，修哥，該練拳了，今開始教你形意拳的三體樁還有五行拳。 Ｗｗ Ｗ ＣＯＭ”
“呃？這麼快嗎？不是要多站一些時間馬步嗎？現在這麼快就學行嗎？”
“可以的，練拳的事主要是兩點，一是堅持，每日持久不械的練習，二是訣竅入門，缺一不可，形意拳的訣竅主要就是三體式與五行拳，而十二形是五行拳練的精深後的技擊法門，這個我就暫時不教了，隻有一個月的時間也不夠，所以我想著先把三體式和五行拳這兩樣基礎全教會你，以後成就如何，就看修哥你自己的悟性與毅力了……修哥，你一定要堅持的練下去哦。”
“啊，這個啊，恩，我會的。”
“總感覺你不像是個勤奮的人呢。”
“怎麼會呢？這麼瞧不起你哥我啊？”
“修哥，雖然認識你不久，但我能看出修哥，你是個懶散，憊懶的人，沒有個目標，怕是什麼事都不會堅持太久的。”
“怎麼可能，我堅持看十年了，日日不斷的！”
“哦？那你有堅持每碼字多少時間呢？你在網上創作的那幾本書我都看過了，太監了三五本，唯一一本完本的，還經常斷更，這又怎麼呢？”
“喂喂，老妹，打人不打臉，揭人不揭短啊。”
在插科打諢的對話中，王修樂嗬嗬的學習著，如今他的三體式還有形意五行拳五種基本拳法，劈、崩、鑽、炮、橫。
“明明我有主角命格，有著係統屬性外掛，為什麼我要學習國術啊！這個原著裏都什麼前麵已經沒有路的國術啊！不修真修仙啥的，至少練練內功什麼的，該是可以的吧，為什麼沒有？”王修如此心中囈語不滿。
“算了，難得有這樣一個漂亮的妹子當師父，也無所謂了。”
時間流轉不休，轉眼間，王修在現實已經過去了一個月，每日在寧雅的督促下，早中晚都站著馬步，站三體式，練五行拳。
進步算的上是頗為不錯，王修起初站馬步隻能站個十多分鍾，後來日日站來，時間越來越長，到如今更是輕輕鬆鬆站個一時也不吃力了，而三體式也稍稍站出些真意，也能體悟感受到為什麼學習拳術要先站樁了。
站樁是馬步的更進一步功夫，馬步是單純的鍛煉耐力和凝聚勁力，站樁是武學之基，因為它的內容中包括了很多武學的最基本的功夫。
全身放鬆，立身中正，虛領頂勁）、舌抵上齶、兩目平視、含胸拔背、鬆肩沉肘、兩肘貼肋、氣沉丹田、掩襠合胯、前三後七步等等，這些都是在調節著人體內在潛能的一連串技巧。
而且站樁也會鍛煉人的意念專注，排除普通人繁多的雜念，可以益處多多。