訓練時狠抓每一個細節
“7秒理論”是張外龍成功的秘籍，但好的理論還要看怎麼去實施，平時抓訓練的細節，是張外龍非常看重的。
從整體打法來看，青島中能崇尚的是快速反擊的戰術，不過這絕不是傳統意義上的防守反擊，而是通過中場的凶狠逼搶，然後第一時間向對手腹地發起進攻。“7秒理論”雖然好用，但訓練起來有很多細節需要注意。在這一戰術思路下，青島中能的防守位置需要明確，其次要對對手實施凶狠的逼搶，一旦隊員在訓練中無法做到這一點，張外龍都會叫停訓練嚴厲批評隊員。
在進攻上，張外龍格外強調的一點就是預判，每一個隊員都要對隊友的傳球有一個預判，同時也要對自己的處理球有一個預判，隻有這樣，才可以做到快速流暢的進攻。這個環節上，張外龍的要求也極為苛刻，一旦隊員處理球拖泥帶水，總會遭受他毫不留情的批評。另外張外龍還在進攻上製定了一些固定的套路，比如後腰拿球時，邊前衛便會套邊前插，這時候後腰就可以第一時間送出最有威脅的傳球。
張外龍特別強調的還有定位球環節。在日常的定位球訓練中，張外龍的要求也到了精益求精的地步，他對每一個球員的位置和跑動都做了非常明確的規定，而在定位球訓練中，比如說如果是姚江山主罰，劉健跑位正確並且把球打進了球門，但如果朱建榮的跑位不正確，那麼張外龍也認定這個定位球是失敗的，要再練一次。他要求每一個隊員都有正確的跑位，這樣才可以把定位球的威脅變到最大。
張外龍通過對中超和青島中能的分析，還認為體能是取得好成績的重要保障，所以他用訓練韓國球員體能的方式，訓練起了青島中能的球員。上賽季張外龍發現青島中能的一些球員體能狀況不是太好，在今年的賽季準備期，張外龍專門為球員進行了魔鬼訓練，本賽季初期青島中能經常在比賽中“跑死對手”。
張外龍靠個人魅力讓隊員信服
雖然青島中能算不上財大氣粗，但今年他們在引援上投入不小，這是青島中能最近幾年引援動作最大的一個賽季，總共引進了5名內援，5個外援名額也全部用滿。更重要的是，留住了球隊的核心鄭龍，這被青島媒體認為是“最重要的引援”。
青島中能今年用滿5個外援名額，這是最近幾個賽季不常見的。上賽季二次轉會加盟並攻入9粒進球的布魯諾本賽季連續進球成為了球隊的射手王，另一個是前兩個賽季效力於球隊、能打後腰和中後衛的梅爾坎，他讓青島中能的防線變得非常穩健。3名外援古斯塔沃、卡裏莫夫和莫裏德，也都在聯賽中表現出了自己的實力。俱樂部在引援上肯投入，也幫助了張外龍取得成功。
在青島中能，球隊的“最大牌”和精神領袖不是球員，正是主教練張外龍。去年他一回青島中能，球隊就接連獲得了勝利，隊長劉健笑著說：“他讓我們有了自信。”在張外龍回歸之後，球隊人員並沒有什麼變化，但比賽的結果卻發生了翻天覆地的變化。球隊信心的提升，很重要原因就是張外龍的個人魅力，球員們都心甘情願地為他拚命。另一方麵，熟悉青島中能的張外龍也用好了球員，在青島中能板凳深度不深的情況下，張外龍幾乎把每一個球員的能力發掘到了極限。比如91年齡段的朱建榮缺少比賽經驗，但張外龍卻通過談心和分析戰術特點等方法成功激活了朱建榮。在張外龍回歸之前，朱建榮在11輪比賽中出場7場，僅打進一球，而在張外龍執教之後，朱建榮接連進球，已成為了青島球迷的新偶像。