正文 如何修複愛情危機(1)(1 / 1)

閨房話

愛情出現危機有信號?事情發生前必然會有一定的征兆,細心留意一定會發現,那麼愛情出現危機都有哪些暗示呢?

一些瑣事往往是情侶們爭吵的理由,比如,該誰把洗好的衣服晾到陽台去,起床後是否要立刻整理床鋪、諸如此類。日積月累,一大堆沒有解決的壓力會令愛侶雙方彼此厭倦,筋疲力盡,最終演變成僵局,感覺雙方的關係沒有了修複的希望。研究表明,5種信號能暗示愛侶關係正在偏離正軌。如果你足夠警惕,隻需要一個小小的變化,加上一些努力,你們就可以回到正軌上去。

信號1、我們之間已經毫無驚喜可言

典型表現

1.對方的話引不起自己的興趣和熱情。

2.感到厭倦。外出吃飯,能預測出對方提議的餐廳和必點的菜品。

3.性生活例行公事,沒什麼新意。

4.很少願意一起出去訪友。

5.各看各的電視節目。

生活到了這個地步,你會感覺無趣。無聊的背後可能還有更嚴重的問題。羅珍說:“我能猜出老公和朋友談話時,一定會聊哪些故事,看什麼電視節目他會睡著。有時候聽他說話,真是厭煩得馬上就要對他大叫了,這種感覺就像被一層黏膩的薄膜包裹著,沮喪萬分。”

如何修複

心理專家安德魯-G-馬歇爾建議:當情感關係需要發展,而其中的一方或雙方卻害怕變化時,兩人的關係就會停滯不前。這時候就需要兩個人一起坐下來,想一想希望兩年後你們會是什麼樣子。是否想換個房子,要個孩子,或者換個工作?如果你的伴侶害怕變化,就把變化的步子變小,小到更容易控製。如果你們想要開始一個大的變化,但又感到焦慮,那麼就把你們的恐懼寫出來,即使是最小的恐懼也要寫下來,然後一起討論這些恐懼。當羅珍和老公嚐試這種方法時,老公承認說他喜歡小城市的生活,厭倦大都市的喧囂。最終他們采取了折中的辦法,在威海買了一套度假公寓,他們的生活又有了新意,兩人的關係也有了進步。

因此,問題出現時,要知道所有困難都到不了不能解決的地步。真正的危險來自不敢麵對。一旦你明白了這一點,就會為你的關係帶來永久的益處。

信號2、我不再尊敬對方

典型表現

1.經常搶白對方。

2.不滿意時,經常壓不住火氣。

3.在朋友或同事麵前提起伴侶時,批評多於稱讚。

情人眼裏出西施的狀態會在共同生活半年後消失。這很正常。一旦停止對伴侶崇拜,最常見的就是失去尊敬。心理專家認為:失去對伴侶的尊重,很可能是不滿的情緒沒有及時得到宣泄。一旦喪失了對伴侶的尊重,要想克服就需要很大的心理能量,僅靠一方努力是困難的。因此,這個問題應該盡早預防。愛侶需要共同進步,從而保持彼此的尊重。

如何修複

試著把帶有價值觀意味的評判(針對個性),還原為不具有價值觀意味的抱怨(針對行為)。這樣問題會更加可控,你的伴侶也會更樂意去積極地響應。另外,這樣做對你也有好處,會保持心理的平衡。

信號3、我們無時無刻不在爭吵

典型表現

1.覺得對方總是曲解自己的意思,由此爭吵升級。

2.互相指責甚至人身攻擊,批評對方父母。

3.經常拿別人的長處來與伴侶對比。

4.休戰後過不了幾周,又陷入對同樣問題的爭吵。

爭吵往往不是由於互相攻擊,而是由自我防禦而產生。用爭吵來“繞過對方的抱怨”,這就是不良溝通的特點。例如丈夫說:“很久都沒有客人來家裏吃飯了。”妻子回答:“這不奇怪,家裏太亂了。”再如妻子說:“我們從來都不出去玩玩。”但丈夫聽到的畫外音卻是:“你太懶了,也太小氣。”

專家認為:適當的爭執也是一種暴露,對兩性的關係有積極意義;但經常爭執則會損害雙方的信任和溝通。在兩性關係中,“爭吵型”的暴露可能會給兩性關係帶來傷害。因為男女關係是敏感而纖細的,更需要加以保護。如果討論時不能就事論事,則會帶出雙方的情緒,如憤怒、焦慮等。

如何修複

消除防衛行為的最佳方式是開始對話。不要打斷對方,每次3分鍾。當你說完後,試著讓伴侶先總結出你的感覺,然後再和你交換意見。當看到對方有爭吵的苗頭時,先輪流把自己的感受說出來,這樣負麵情緒爆發的傾向就會減弱。如果當時難以很好溝通,就暫停溝通,給對方一個冷靜的過程。