春日裏重塑曼妙身姿
HIT!Hollywood
作者：李麗
春暖花開，陽光燦爛，空氣中彌漫著芬芳的氣息，束縛的一個冬季的身體是該和慵懶說再見的時候了，揮灑熱情，釋放激情，來一場由內而外的蛻變，重新找回神采奕奕與曼妙身姿吧。
看，她們已經行動起來。
孫寧說，練習瑜伽吧，它能美體塑型，又能寧神靜氣，放鬆心態。女人擁有平和、樂觀的內心才會發現世界的精彩。成熟、自信的女人最美。
童瑤說，做個水美人吧，女人如水，在幹燥的春日裏要讓肌膚喝飽水，補水麵膜、煲湯必不可少，俏佳人離不開水水潤潤。
李曼說，動起來吧，運動能夠塑造優美線條，水果可以吃出亮澤膚色，自然又健康，這樣的美麗才動人心魄。
明星們的美各具魅力，分享她們的美麗之道，從身邊的點滴細節開始。在盎然春日裏，快快讓美麗加身！
孫寧，瑜伽讓我愉悅身心’
說起孫寧，一係列的“少奶奶”的形象便躍然眼前，或是高貴華麗，或是溫良賢淑，但這都並非她的本色，風風火火、大大咧咧才是真性情使然。
說起工作，她侃侃而談，多年拍戲盡管辛苦，但卻滿足，表演讓自己學會吸收各方麵的能量，感受各樣的生活。因為喜歡林青霞飾演的東方不敗英氣灑脫，至今心裏還住著一個“女俠”夢。
雖然經曆了感情的創傷，但她並沒有對此避而不談。並坦言依舊相信愛情、期待愛情。她欣賞的愛情像水一樣，既有清波起伏的激情，也不失涓涓細流般的歡樂纏綿。經過了一番情感曆練，她表示女人在感情中要善用溫柔與諒解，用恒久包容的心麵對情感。“所謂天有晴暖，待春暖花開，愛即如歸潮。”
生活中，孫寧則追求簡簡單單的生活。喜歡和朋友一起出去散心、看看風景，或是購物血拚一場以緩解壓力。當然為了保持身材，瑜伽是她必不可少的運動。
“瑜伽也是我最喜歡的運動，做瑜伽是一種非常好的輕鬆減壓方式，它不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用。那樣的氛圍中，能讓你的心情無比愉悅和舒展。”
對於瑜伽，孫寧特意強調，其實分為很多種，很多女性朋友為了減肥而做高溫瑜伽，這並不是最好的選擇。她在拍攝《滇西1944》時因要飾演一位女中醫，為了體驗角色，曾專門拜訪真正的中醫進行請教。“老中醫告訴我，人就像一個容器，如果在運動中強行且過多的出汗，就會流失身體的水分，會造成體虛，對身體不利。”她表示流瑜伽更適合剛剛接觸這一項目的人練習，因它側重伸展性，力量性，柔韌性，可增加專注力。通過強調運動與呼吸的和諧性，使每個動作都停留更長時間，身體的感受比較明顯。孫寧表示做瑜伽的過程亦是一個內心梳理的過程，麵對自己，抽離現實，會讓人舒體安心。
睡眠是最好的修複方式’
身為演員，工作密集，壓力很大，對身體是嚴竣的考驗。找到適合自己的修複方式尤其重要。
孫寧的方式就是睡覺。隻要工作允許，她最理想的狀態是每天十點準時入睡，保證9到10小時的睡眠時間，第二天起來精神奕奕。當然，睡覺時應配合使用睡眠麵膜，這樣一舉兩得，既保證了良好的精神狀態，皮膚也水潤清透。
化妝之於藝人更如“家常便飯”，長時間刺激，皮膚的脆弱可想而知。因此無論工作多晚、多麼辛苦，孫寧也不會省下清潔皮膚這一步驟。按部就班完成卸妝、洗頭、洗澡這些事宜，做到徹底清潔後才去休息。這樣才能確保皮膚得以正常“呼吸”。
雖然好身材可謂演員的“門麵”，但孫寧坦言自己從不會節食減肥，反而很是注重飲食搭配，她喜素，盡量避免甜食，可以防止肌膚糖化。隻要在家裏，她還會堅持飯後慢跑半小時。“不要暴飲暴食，要選擇健康的飲食方式。加上好的睡眠質量，並多做運動，尋找美麗並不困難。”