“怎麼這麼早啊？”黃小強還睡眼朦朧，一看杜仲和雪見穿著麻不練功服，站在門外。
“不是早給你說過了嗎，我們都是早上五點準時起來，練功練到八點，現在咱們去吧，你以為本領是自己長到身上來的啊？”雪見丟給黃小強一身麻不練功服，說，“換上吧！我們在毒物洞前的場地上等你！”
想起最近一段時間來的不規律生活，黃小強覺得以後一定要遵從師門規定，早睡早起，好好練功，一切事情是人做的，而身體不好，便什麼事情也做不成！
黃小強很快換上衣服，來到了毒物洞前的場地上，杜仲拉起黃小強的手把了脈，說：“底子很好，現在起，我教你打坐運氣！先從築基開始，現在穴位的情況你都是清楚的，好！那塊圓盤石，你先趺坐其上！”
黃小強依言坐在一塊平整如磨盤的石頭上。雪見也來湊熱鬧，說：“好！現在清空你的腦子，先什麼都不要想！開始，吸氣，吐氣，吸氣，吐氣，吸氣，吐氣……什麼都不要想，好！現在想象星空中有白氣，從你的百會穴灌入，沿督脈運行，會至丹田；想象地下有青氣，從你的湧泉穴上行，慢慢地，經過雙腿各穴位，至會陰穴，上升至丹田，青白二氣在丹田融彙，旋轉！然後沿任脈上行，至百會穴！然後循環，沿督脈下行，同時想象你的百會穴和湧泉穴源源不斷有青白二氣湧入，然後意念驅使，依照前麵說的，循環運行！你記住了嗎？”
黃小強點點頭！杜仲在一旁說：“對，就是這樣，按照雪見說的，就這樣運氣趺坐，等待太陽升起，陽光普照的時候，你就想象陽光自你百會穴彙入，還是如此運行，等到我們叫你的時候，這才算是練結束了！然後，我們開始練外家拳腳！”
黃小強依言清空腦子，開始回憶了一遍穴位的準確位置，就開始打坐運氣。慢慢的完全忘卻了自己，突然眼前光明出現，黃小強知道這是太陽升起來，就開始按照杜仲的說法，再行運氣，慢慢又忘了自己，忘了世界，隻有氣在穴位間運行，不知道過了多久，黃小強仿佛聽到遠在天際又近在耳邊的一個聲音喚自己的名字，這才睜開眼睛，看見了杜仲和雪見。
“蒲公英，你的悟性蠻高的，心也靜得下來，真不錯！當年我開始練的時候，用了好幾天才學會靜心，想不到你一教就上手了，怪不得師父要收你做弟子，資質相當不錯啊！”雪見在一旁嘰嘰喳喳。
“雪見這些話可是實話，論起靜心，你是和大師兄有一拚的！好了，現在我們活動筋骨，壓腿！”
壓腿這事兒，是黃小強經常做的，活動一會兒，就開始壓腿拉筋，完了雪見和杜仲就躍上了梅花樁，在高低不一的梅花樁之間跳來跳去，又是燕式平衡又是白鶴亮翅的，看上去平衡性極好，身體身份輕盈，這一點黃小強是做不到，不過他還是有些底子的，也跟著躍上梅花樁，笨拙地學著兩人的動作，一不小心就掉下去了！練完這些，有蹲在兩個木樁上紮馬步。
“馬步講究落地生根，你不僅要用力量，還要用意念導氣，想象你的腳下有根生出來，紮入了這木樁，你才能站的穩！”杜仲這般教導黃小強。
黃小強馬步的功底還算紮實，依言做了，陪著兩人又站了一個小時，到了八點半，這才收功。杜仲說：“聽雪見說，他已經把《殺人術》傳給你了，你以後對上麵的招式要勤加練習，慢慢就會有所成！基本功就按照今天咱們的這個方法，一天都不要耽誤，慢慢地你自然就成了！”
“謝謝師兄！”
回到草屋院落，餘琴可的母親（暫時是黃小強猜測）已經起來了，在院子裏慢慢地打著一套太極拳，大家也不驚動，等她收了功。杜仲這才說：“阿姨，如果您願意，我就教你一套內家修習法，這個要麻煩你記住一些穴位脈絡，以後你配合治療，對您的病大有幫助！”
“我自然願意，你們這裏真神奇，一夜過後，我感覺精力好了許多！”
“那好，您稍等！”杜仲提筆畫了一幅脈絡圖，給餘母細細講解了，叫她先慢慢對照身體去熟悉。
雪見已經做好了早飯，杜仲畫好圖的時候，早飯就上來了，大家吃過，杜仲繼續回到煉藥洞去煉藥了。雪見給餘母又吃了一丸人參回生丸，就回到書房繼續練習她的運針手法了。
“小強你真是一員福將！你是怎麼就拜倒這藥農穀的門下的呢？我真的好羨慕你！”餘母精神好了許多，坐在床上卻並不睡去，和黃小強閑聊起來。