阮超也覺得自己太笨了，心中不由升起一絲對九尾狐的歉意。小家夥救了自己一命，又無條件教自己出去的辦法，自己卻如此不爭氣，什麼東西都不會。
九尾狐也感應到阮超的想法，暗怪自己都修煉了幾萬年了還如此沉不住氣。難怪自己近千年來修煉也毫無進展，這樣也不知道要修多少年才能脫去獸身得以飛升。一個一獸都在想著自己的心事，頓時半晌無語。
良久，九尾狐再次定下心神，收起思緒。一時九尾齊豎，瞬間九道白光齊射向阮超身體。這樣連續幾次，阮超發現自己體內多了好多被白光裹著的穴位。隻聽見九尾狐又緩緩道。
“我在你身上的每個穴位都做了記號，你隻要運功將真元按著順序通過指定穴位即可。”
阮超恍然大悟，這小家夥居然能想到這樣的辦法出來，先前說他笨看來是自己搞錯了。
“氣沉丹田，運至會陰，再到氣海、神闕，轉入膻中、百會。”
阮超下意識地按九尾狐所說，果然一股白色的氣狀東西，隨著自己的想法，緩緩地由自己的小腹下方升起，經過腹部、胸部的那幾個九尾狐作了記號的穴位，一直遊到頭頂時。才聽見九尾狐又道：“再由百會，向下至中樞、至陽、靈台、神道、璿璣、大椎、風府，回到丹田。這樣運行一周就稱為一周天。”
阮超注視著那股氣流，意念一動，又真的緩緩由背部向下麵流動。自己就像小學生做連線題一樣，把所有帶記號的穴位讓真元走了一遍。
直至那道氣流再回到丹田裏，阮超忽然發現那氣流好像比先前更加活躍了。而且丹田之中的那顆小豆豆也好像大了一圈。身體就像剛做過全身桑拿，舒服極了。當下又按照剛才同樣的路線將真元運行了一周。才慢慢睜開眼睛，看了九尾狐一眼，卻見九尾狐閉著眼睛，一副悠閑的樣子，知道它是在用意念和自己交流的，不用盯著自己看。問道。
“現在我可以吃了嗎？”
“理論上是這樣，但是你的真元運行太慢，然而邢天的內丹真元太過強大。若是稍有引導不慎你會爆體而亡，形神俱滅。到時不但你沒命了，連邢天的元丹也浪費了。所以你還得繼續加強練習下真元運行的速度和強度”九尾狐沒有睜開眼睛，還是閉目養神的樣子。
阮超也懶得跟它多說什麼，又繼續閉上眼睛，開始運功。這次他將真元運行的速度提高了一點，並且加大了真元運行的量。這一來，隻覺得真元路過的經脈有些脹痛，知道是九尾狐說的自己經脈強度不夠，於是忍痛讓真元運行完一周天。第二遍感覺會好一些了，阮超就再提一點速度，再增大真元的量。
如些反複運行了八周天後，阮超終於可以將丹田中所有的真元全部調出來走遍全身了，速度也很可觀。而且再也沒有絲毫痛楚，反而覺得是更加舒暢無比。
再看丹田中小豆竟比先前大了一倍，心裏暗自高興，知道是自己功力肯定增長了不少的緣故。