“昨天大家的表現不錯，但是，不錯不代表就是完美的，你們之中依然存在著很多不應該的問題，就算你們要團結，但是也不可以在這種時候幫助別人，你們認為這是在幫她，實際上是在害她！”聽到廉幽的訓話，米龍等人不禁都低下了頭，米龍偷偷看了一眼艾言妃，雖然也有些愧疚的樣子，但是艾言妃的神情依然淡定。
“青龍！你是不是認為你這樣做可以凸顯出你的速度比別人的厲害？還是覺得自己的信心過頭了？如果你要是覺得一百圈太短的話，今天可以跑一百二十圈，黑羽、麒麟、白虎、玄武、朱雀你們五個人每人跑一百零五圈，靈寶、皇權你們兩個人跑一百一十五圈，還是在太陽落山之前完成，現在就開始！”
“是！”米龍沒有任何的猶豫，率先跑了出去，隨後艾言妃憑借著強大的速度立刻追趕了上來，米龍看著她，發現她的臉上突然多了一份愧疚，的確，正是因為昨天他們自認為團結而互相幫扶，才會造成今天跑更多圈，想到這裏，米龍又看向艾言妃那瘦弱的背影，她現在肯定很內疚吧？若不是她逞強，今天鍾離靈月和許晨珞還用得著跑更多圈麼？
今天沒有一個人說話，都在好好調整自己的氣息，今天他們不能再出任何的差錯，否則明天要是廉幽讓他們背著鐵塊來跑步的話可就徹底完蛋了，所以他們隻管埋頭跑自己的。
米龍對於自己的呼吸非常注重，找到了最好的呼吸方法，兩步一呼，兩步一吸，這樣就可以把體力的消耗縮減到最小，米龍腦中靈光一閃，突然領悟過來。
“這樣不就是最原始的修煉方法麼？通過呼吸，然後舒張毛孔，這邊是最早的修煉方法，米龍前世所用的修煉方法！
這種方法在米龍的前世適用，恐怕在這一世同樣也適用，一想到這裏，米龍的心中就一陣激動，廉幽自然也肯定知道這個修煉方法，這樣在跑步的時候無形中就能進行修煉，時間長了自然對於修煉事半功倍！
米龍同時又領悟了一件事情，米龍、艾言妃等人都曾練過一些特殊的身法，這樣的跑步便是給他們的身法打基礎，有時候米龍也覺得自己的暴旋足因為過於注重成果反而會忽略了基本，最近剛剛開始修煉靈寶絕蹤步的鍾離靈月更是需要這樣練基本功！
一個星期的時間，靈魔戰隊七個人每天都在跑步，雖然跑得圈數有多有少，但是通過這一個星期的訓練，對於他們影響最大的，莫過於變得越來越快的速度與越來越強大的忍耐力。
米龍的小腿上的肌肉越來越結實，這同時也讓他高興了不少，這代表著他前世所練就的強悍體質今生可能再次成功！
雖然米龍一開始非常擔心關於靈氣修煉方麵的問題，但是後來自從他領悟了呼吸之法之後，他就再也不用擔心了，因為這樣雖然不是很快，但也在緩慢的修煉著，同時若要是真正想要好好修煉的話速度會瞬間翻起好幾倍，如果能把這種呼吸養成習慣，以後的修煉曆程就會更加順利！