江州西部蒼山峻嶺間，朝陽初升，金黃色的陽光透過樹蔭灑向了山間，泉水叮咚，鳥兒脆鳴，好一副秋山晨景。
十幾條綠色的身影從遠處疾馳而來，打破了山間的寧靜，一個聲音催命似的怒罵著。
“快，快，都他麼沒吃飯嗎，半個小時你們趕不回去，就全部等著吃大便吧。”
這一聲威脅似乎起到了作用，幾乎所有的身影都是精神一震，再次奮力把速度有提高了許多，拚命向前奔去。
半個小時後，山狼小隊終於跑回了營地，肖遠把自己扔到了地上，躺在那裏像一條狗一樣毫無形象的吐著舌頭，大口大口的穿著粗氣。
這是他來到這個營地，加入山狼小隊的第八天了，一周前薑華把他帶到了這個營地的時候，山狼小隊的組長，狼王山狼問他，是要做一頭真正的狼，還是要做一條跟在狼尾巴後麵的狗，做狼就要參加所有的訓練，做狗隻需要參加常規訓練就可以了。
當時，他頭腦一熱，就說要做狼，絕不做狗。
山狼又問他要不要後悔，他說絕不後悔，於是他的勇氣得到了山狼的初步認可，但是悲慘的日子也從此開始了，隻因為山狼又說了六個字：“要做狼，先當狗。”
肖遠第一天並不明白這是什麼意思，但是到了第二天，就明白了這句話的意思，因為狗是要吃大便的。
要成為真正的狼，那麼就要和所有山狼小隊的成員一樣接受全部訓練，山狼小隊的每一項訓練，都不僅僅是訓練，都會有競爭，競爭就有贏家，有失敗者，失敗者則會被安排吃一種專門做成大便形狀的食物，雖然這種食物並不是真正的大便，而且很可口，奈何其形狀實在太惡心，一般人不要說吃，就是看著別人吃，也會受不了。
肖遠因為剛進入山狼小隊，身體素質自然比不上那些長期接受大強度訓練的其他隊員，很自然每次訓練，無論是常規還是非常規的，他都毫無例外墊底了，於是在接下來的一周內，他每天的一日三餐幾乎都要吃這種形狀極其惡心的食品。
第一次吃的時候，肖遠時下了很大決心的，但是吃完後，還是忍不住跑到一邊稀裏嘩啦的吐了起來，差點兒連膽汁都吐出來。
但是吐過後，為了保證接下來訓練的體力，他還得乖乖回去，又盛了一大盆被山狼小隊稱之為大便的食物，閉著眼，想著當初第一次吃臭豆腐的情形，念叨著“看著惡心，吃著很香”的心理暗示，才算是把東西吃下去，沒有吐出來。
接下來的幾天裏，肖遠更加深刻的體會到了山狼說的那六個字，“想做狼，先當狗”的真正含義，山狼並沒有因為肖遠是新人就對他降低要求，肖遠也在每天的訓練中以極大的毅力堅持著，努力的追趕著，甚至為了縮小與其他隊員的差距，他還會刻意的加大了一些訓練量，奈何實力的差距並不是僅僅依靠毅力所能彌補的，每次當他落後的時候，山狼的怒罵就會滔滔不絕而至，罵的他覺得自己像條狗一樣。
第一天的格鬥訓練，肖遠按照山狼的安排，打了一趟薑華交給他的軍體拳，就做出了他的基本動作已經完全沒必要在練的結論，要想提高實力，剩下的就是實戰，於是從此之後的格鬥訓練，山狼都會讓其他山狼小隊的成員輪番上陣，和肖遠對打。
肖遠自學會那套軍體拳後，和龍濤、單騰打過一次，又和劉雯雯打過一次，所以，他的實戰經驗，可以歸之為零，又怎麼能夠和山狼小隊那些身經百戰的隊員相比，所以，剛開始的幾天，與其說是對打，倒不如說是單方麵的毆打來的準確一些。