肖遠此刻的狀況十分糟糕，大腦創傷處劇烈的疼痛，以及伴隨著頭痛而來的陣陣惡心，還有對自己狀況的擔憂、腦中的紛繁雜念，所有這些，給他從心理上和生理上帶來了全方位的困擾和煎熬。
肖遠這時雙手要不是給固定住的話，他早想把自己腦袋上的治療罩給摘下來扔掉了，哪裏還管它對自己的腦部損傷的修複至關重要，先不頭痛了再說，實際情況卻是他的四肢全部被牢牢的固定了起來，想要摘掉治療罩的想法根本無法實施。
“NND，怎麼這麼難受，……”於是他忍不住罵了起來，罵了一通後，似乎從心理上得到了宣泄，腦袋雖然還是劇烈的疼痛，但是心裏的煩躁卻減輕了不少，惡心感也似乎消失了很多。
“看來心理作用影響很大。”肖遠突然意識到了這一點兒，於是迅速做出決定，先想辦法調節自己的心理，努力把腦中的那些亂七八糟的雜念排除出去，而排除雜念最有效的辦法自然是在伯克利時候從兩位師傅那裏學到的調息方法，雖然兩位師傅都沒有教他特定的諸如夏九瀅的靜心訣之類的口訣，卻是給他講了很多人體經脈的知識，以及與之相關聯的醫學原理，並且將他們如何利用這些原理，再結合人體經脈理論調整身體狀態，從而達到平心靜氣的經驗傳授給了他。
“抱元歸一，意守丹田，神遊全身……”
肖遠默念著這樣一段話，雖然雙手不能動，但是在潛意識上，他想象著自己的雙手抱在了小腹處的下丹田，並努力讓自己不去注意頭上的疼痛，把全部意識集中到自己的上丹田，也就是眉心處，然後眼觀鼻，鼻觀心，順勢而下中丹田，也就是胸口的膻中穴，意念到達中丹田後，再次下行，最後到達臍下下丹田氣海穴，再經由會陰，意念沿脊柱向上，經由玉枕穴，上達頭頂百會穴，再由百會穴下行至上丹田，如此往複，形成一個完整的意念循環。
在形成意念循環的同時，肖遠也在慢慢的調整著自己的呼吸，使呼吸配合意念流轉或呼或吸，均勻有度。
這種配合意念的調息原本是肖遠最近一段時間在晨練結束之前比作的功課，按照司馬老頭兒的話說，早晨這樣做能夠采集一日之晨太陽精華，從而能夠達到養精蓄銳，修身養性的功效。
對於采集太陽精華之類玄之又玄的話，肖遠也是姑且聽之，卻不大相信，但是進行這種練習時間長了，對身體有好處他卻是相信的，還有一點，他的兩個師父都曾經和他講過，這種調息實際上起到的是一種對身心潛移默化的調理作用，指望利用這種方法像武俠裏一朝功力大進，是不可能的，不過要是能堅持十餘年，甚至數十年不間斷，強身健體，益壽延年的效果是肯定有的。
此刻，肖遠也沒指望這種調息能夠立竿見影就減弱他的痛苦，隻是單純的想要利用這種方法讓自己的身體慢慢放鬆，減少精神上的緊張度，排除腦中雜念，從而增強自己的痛苦耐受度。
意念循環配合呼吸，肖遠將注意力集中到這種調息上，剛開始腦部疼痛讓他難以集中全部注意力，但是遍數多了後，被腦部疼痛分走的注意力越來越少，雖然客觀上疼痛仍然在繼續，但是因為注意力被轉移了，疼痛的主觀感受卻因此減少了很多。