六種“憋”出來的疾病
疾病防治
作者：孫麗
小時候長輩常常告誡我們，做人要學會忍耐，“善忍者方可成大器”。然而，這種“忍道”卻是養生之大忌。人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比是健康的通道，忍尿、憋便等習慣不僅不利於人體健康，甚至會誘發各種疾病。下麵，我們就逐一介紹一下6種“憋”出來的疾病。
一、憋尿可誘發膀胱炎
每個人都有憋尿的經曆。有些人憋尿是因為工作太忙放不下手中的活計，有些人是因為打牌、下棋不肯離開“戰場”。俗話說“流水不腐”。正常排尿不僅能將人體內的代謝廢物及時排出體外，還能對泌尿係統起到自淨的作用。而憋尿的害處則非常大。憋尿會使人的膀胱脹大，導致膀胱黏膜缺血，使各種細菌乘虛而入，進而誘發膀胱炎、尿道炎等泌尿係統疾病，嚴重時甚至會造成慢性腎衰竭。另外，憋尿還會給人們帶來緊張、焦慮等負麵情緒，使高血壓患者的血壓迅速升高，甚至發生心律失常、心絞痛等症狀，這對於患有心腦血管疾病的中老年人來說無異於火上澆油。此外，憋尿還會使尿液中的有毒物質發生堆積，從而延長某些致癌物質對膀胱的作用時間，進而增加人們罹患膀胱癌的幾率。美國的一項研究報告顯示，經常憋尿的人罹患膀胱癌的幾率要比普通人高3～5倍。因此，人們應養成及時排尿的習慣，一旦有了尿意，一定要及時排泄。
二、憋便易患肛腸疾病
長期憋便對人體健康的損害也很嚴重。腸道中的大便如果未能及時排出，大便中所含的水分就會被腸道反複吸收，造成大便幹結難排，從而導致便秘、痔瘡等一係列肛腸疾病的發生。同時，大便秘結還可能造成結腸的下段擴張，導致結腸炎、腸梗阻等疾病的發生。此外，經常忍大便的人會因為大便幹結而在排便時發生肛裂。發生肛裂後，這類患者又會因排便時疼痛難忍而不敢大便，久而久之就會發展成頑固性便秘，或因傷口反複出血而發生失血性貧血。研究證實，大便是人體的代謝廢物，其中含有大量的細菌和毒素。憋便會使這些細菌和毒素在人的腸道中滯留堆積，從而延長這些物質對腸道作用的時間，使人出現精神萎靡、頭暈乏力、食欲減退等症狀，甚至會引發腸道癌症。因此，人們應養成每天按時排便的習慣。
三、憋屁可導致腸道炎
人們在進餐時，有些食物常常是未被胃液分解就進入腸道中，而這些未被分解的食物，包括纖維及糖類等物質就會成為大腸菌的食物。大腸菌在分解這些物質的過程中會排出很多氣體，這些氣體會在腸道內累積，形成一定的氣壓，當壓力過大時，就會被排擠出體外。這就是俗話所說的屁。研究發現，一個人平均每天會放屁14次，大約排出500毫升的氣體。這些氣體均是對人體有害的廢氣，包括氮、硫化氫、二氧化碳、氨、吲哚等。如果憋著屁不放，這些有害氣體排不出，就會被腸道黏膜重新吸收而進入血液循環及各個組織器官中，進一步危害人體。這時人們就會出現胸悶、腹脹、精神不振、消化不良、頭暈目眩等症狀，甚至會誘發腸道炎或導致慢性中毒。