肌肉元力振幅的修煉方法很簡單，就是按照大量圖形不停苦練，一直到將所有的動作練成本能，然後將這種本能發揮在戰鬥中，不管是力量還是速度都可以因此大幅提高。
肌肉元力振幅入門和小成還沒有涉及元力的振幅，隻是肌肉的本能訓練，末世前經常有精神病爆發出遠超常人的力量，就是因為大腦打開了對肌肉的限製，發揮出了更強大的力量，雖然這樣會損傷肌肉，但是對於進化者的體質來說根本就不算什麼。
修煉秘法入門的第一步就是徹底打破大腦對肌肉的限製，其次就是習慣肌肉細微的控製，做到絕不浪費一絲力量，隨時都處於能全力發揮的狀態。
在安全的環境下，一個人修煉自然是異常苦悶的，柳樂放出了夢魘世界的家人，就連陰陽熊貓圓圓都被放了出來。
還沒等幾人驚歎毀滅號的龐大和科技的先進，柳樂就放出幻境世界將幾人籠罩了進去。雖然還無法在有意識的控製下構建永久存在的幻境世界，但隻是簡單的一些場景卻難不倒柳樂。
很快幾人就借助進化者強大的精神力和秘法的輔助打開了大腦對肌肉的限製，隨後進入了下一步訓練。
柳樂幾人此時就出現在一座險峻又高的看不到頂的山峰，在山上每往上一公裏重力都會隨之增加，而且還有不同風向的罡風不斷吹拂。如果從山上掉下來，分身碎骨怕是都不容易，會直接砸進地底和大地融為一體。
“哥！真的要這樣嗎？”
柳詩語有些顫抖的看著眼前的兩個巨大木桶，裏麵不僅裝滿了水，就連桶底都是尖的。
陰陽熊貓圓圓也苦著臉看著身邊兩個大一號的木桶，讓幼年熊貓一手提一桶水爬山，還要過程中水不能有絲毫晃動，就連水波的產生都不允許，否則就要享受免費的蹦極獎勵了。
對修煉這種重要的事，柳樂不敢有絲毫心軟，反正在幻境世界不會真的受傷和死亡，痛覺更是被降到最低，如果在這裏都不能堅持，又怎麼帶著家人一起變強逃出銀河係。
當下柳樂狠下心嚴肅的說道：
“你們可以不修煉，我也可以將你們藏在夢魘世界一輩子，那樣會一直很安全，如果這是你們想要的，我可以滿足這個要求。”
幾人微微呆了呆，隨後默默地上前提起水桶，她們沒辦法接受自己隻是花瓶，她們想和末世開始一樣同柳樂一起戰鬥，她們再也不想回到在西川基地苦等的那四個月，比起那種絕望和無助，現在修煉的這點痛苦又算得了什麼。
日子一天天過去，轉眼間就過去了半年多。這也就是夢魘樹的幻境世界可以影響人的感官，造成時間加速的錯覺，否則真要在毀滅號的虛擬世界修煉，晶核的龐大數量不說，單說時間的流逝就足以讓柳樂崩潰。
一天天的苦練並不是白費的，從最早的一上山就被罡風吹下來，然後在空中用異能保命，此時幾人一熊貓已經可以在山上罡風的吹拂下，不斷的往山上爬去。在此期間不僅肌肉元力振幅秘法有所成就，就連異能都在為了保命的情況下取得了不少進展。
隻見柳樂柳樂提著兩個數噸重的水桶，在崎嶇的山石間輕鬆自如的奔走，一陣罡風吹過，柳樂的肌肉發揮出肉眼不可見的顫抖頻率，輕易化解了罡風的力量同時，腳下毫不停留的快速行走，手裏的水桶竟然起不了一絲波瀾。