吐（tǔ）蕃（bō ），7～9世紀時古代藏族建立的政權，是一個位於青藏高原的古代王國，由鬆讚幹布到達磨延續兩百多年，是西藏曆史上創立的第一個政權。
公元6世紀時，興起於今西藏山南地區澤當、窮結一帶的藏族先民雅隆部，已由部落聯盟發展成為奴隸製政權。其領袖人物達布聶賽、囊日論讚父子，逐漸將勢力擴展到拉薩河流域。7世紀初，囊日論讚之子鬆讚幹布以武力降服古代羌人蘇毗（今西藏北部及青海西南部）、羊同（今西藏北部）諸部，將首邑遷至邏些（今拉薩），正式建立吐蕃王朝。
雖然按照藏族曆史的傳統，鬆讚幹布是第33任吐蕃國王，但是因為在他即位之前藏文尚未創製，所以很難肯定在他之前的吐蕃王的曆史正確性。在敦煌發掘的古藏文曆史文獻裏記載著在鬆讚幹布之前的吐蕃讚普的許多傳說。
隨著唐蕃關係的日益密切，許多漢族人進入西藏，一些吐蕃貴族子弟也進入長安的國子學學習漢文化。雙方派遣的使臣不絕於途，進行修好、朝貢、慶吊、會盟等活動。漢文化的輸入對吐蕃社會起了巨大的促進作用，吐蕃文化對漢族也有一定的影響。當時，吐蕃的馬和形製優美奇異的金銀器等物品不斷地傳到內地，甚至吐蕃的赭麵風俗也被漢族婦女所模仿。密切的經濟文化關係加深了雙方之間的情誼。729年（開元十七年），棄隸縮讚讚普向唐玄宗上表說：“外甥是先皇帝舅宿親，又蒙降金城公主，遂和同為一家，天下百姓，普皆安樂。”(《舊唐書·吐蕃傳》)說明在唐代漢蕃人民的關係已經不可分離了。