為了讓楊帆在這一個月裏麵，能夠有更加大的收獲。那個自稱是楊帆的人，特的布置了一個時間減速的陣法。
減速比例一比十，正常空間過一天，減速空間十天。說起這個減速陣法，楊帆還挺好奇的，在裏麵看了一會兒之後，楊帆不得不放棄，因為這個東西實在是太神奇了，楊帆根本看不懂。
……
“想要修仙，身體是第一位！人體就好像瓶子一樣，隻要你個瓶子容量夠大，就可以裝下夠多的東西，所以，這第一樣練習，就是跑步！”
另外那個楊帆，為了訓練楊帆，專門給楊帆定製了跑步的路線，而且還給楊帆限製了時間，每一天必須跑一個上萬次！
由於這個陣法比較小，繞著四周跑，大概隻有七八百米左右。所以，隻能夠在數量上麵取勝，於是就決定讓楊帆跑個上萬圈，而且還是負重兩百斤跑的。
楊帆跑的時候，前麵一千多圈還好，還可以保持清醒狀態，跑的第幾圈還是記得非常牢的。
等到後麵之後，楊帆根本不想去記那些東西了，因為實在是太累了！根本沒有多餘的力氣，去做那些事情。
好不容易跑完之後，對方還不放過楊帆。
拉著楊帆盤膝坐下，運功修煉。但是，他並不允許楊帆提升實力，而是讓楊帆將自己體內的靈氣進行壓縮！
因為楊帆這些靈氣，雖然夠純，但是不夠細致！用另外那個楊帆的話來說，就是現在的靈氣占用空間太多了！
如果將這些靈氣壓縮，化作液體，那樣可以儲存更加多的靈氣！而且，據他所說，跑完這些路之後，修煉起來會事半功倍。
等到楊帆修煉一次之後，樂的跳了起來。還別說，這樣的效果真的非常好！
本來楊帆假丹裏麵都是靈氣，經過這麼一次修煉之後，已經有十分之一轉換成液體狀態了。
說起假丹，不得不說的一點就是——另外那個楊帆，為了防止楊帆忽然突破，將楊帆體內的假丹加固，估計沒個半年時間根本不可能突破。
所謂築基期，就是一種碎丹的過程。總所周知，練氣期有假丹，練氣期越修煉下去，假丹會越脆弱，等到假丹破碎，就是練氣期晉級築基期的時候。
所以，另外那個楊帆，將楊帆體內的假丹加固，就是將楊帆的實力限製住了。因為他知道，現在楊帆根基不穩，不能夠再繼續修煉上去了，隻能夠好好打好基礎才行！
然後，就這樣，早上的時間過去了。
到了中午，另外那個楊帆讓楊帆好好大吃一頓之後，繼續讓楊帆先跑回步，然後繼續轉化靈氣。
對方說:“你連靈氣都沒有轉化好！還想進行下一步修煉？”
聽到這個，楊帆將心急的話吞了下去。
到了晚上，對方也不放過楊帆，又是一陣陣的老套路。不同的是，晚上的時候，跑的路程幾乎比早上多了一倍，負重的程度也多了五十斤！
跑完之後，本來應該是修煉的時間。但是對方忽然拿出一鍋藥水，讓楊帆泡在裏麵修煉。
楊帆本以為對方是開竅了，懂得自己之前那慘無人道的修煉是在不人道，而這藥水，則是讓楊帆好好放鬆的。
不過聽了對方的解釋之後，楊帆真的想罵一句髒話。對方原話是這樣的:“噢，你說這藥水啊……我是擔心你明天起來四肢酸痛，無法繼續修煉，所以我給你泡一泡藥水。有了這藥水調節，這樣你明天起來，就不會四肢酸痛了……”
聽到這話，楊帆徹底奔潰了。
也就是這樣，楊帆渡過了三十天，在外界就是三天時間。
今天，跑完路之後。楊帆本來想繼續修煉的，卻不料對方居然製止了楊帆的動作。
然後他扔出一把長劍，朝著那把劍努了努嘴巴，示意楊帆將它拿起。
楊帆拿起來之後，對方擺出了攻擊的架勢，叫楊帆攻過來。
楊帆很不客氣，手持長劍，一劍刺出。
對方非常輕鬆就夾住了楊帆刺過來的劍，道:“你的劍速度可以，就是沒有靈性！像木頭一樣，呆頭呆腦的。”
“我曾經見過一個劍法大師，他實力不高，但是劍術極其高超。劍法刁鑽古怪，不管我如何躲，都會發現那把劍，正瞄準我的心髒！”
“說真的，對方的劍，就好像他身體的一部分一樣，非常的契合！但是你，你這劍使用起來，沒有任何靈性可言！”
“所以，今後修煉暫時取消！每天練劍，而且不許使用靈氣！”
這些日子，楊帆早就將靈氣全部轉換成靈液，實力暴漲，幾乎可以和那些普通築基期強者一搏了。而且，楊帆還將碎心掌掌握了，這招本來楊帆是沒有任何信心學成的，但是當靈氣化作靈液之後，楊帆信心倍增。是夜，楊帆就嚐試學習碎心掌，很快就學會了。