說到易筋經可就有些來頭了，這秘籍可是少林寺的不傳之秘，隻有一些天才級別的僧人才可以去修煉這本秘籍，是現在被世人知道的最出名的功法之一。
傳說，後魏李明帝太和年間，印度達摩來華傳教，於河南嵩山少林寺麵壁9年，後來少林寺僧人在修繕達摩大師麵壁處時，偶得一鐵盒，盒中藏有《洗髓》、《易筋》兩本經帖：故，所以《易筋經》傳說為達摩所創。
至於達摩，那來頭可就更大了，達摩祖師，是個印度人，原名菩提多羅，後改名菩提達摩，自稱佛傳禪宗第二十八祖，為華夏禪宗的始祖，故華夏的禪宗又稱達摩宗，主要宣揚二入四行禪法，達摩祖師的思想，對中華文化起了很大的影響。
他出生於南天竺，刹帝利種姓，傳說他是南天竺國香至王的第三子，出家後傾心大乘佛法，出家後從般若多羅大師。
他寫的易經經留在了少林寺，成為了當之無愧的少林至寶，都說少林藏經閣有著武學密藏，裏麵有著千百年來的各種武學秘籍和至寶，但是林峰知道這些都是傳說罷了，現在的武術高手一般都是以家族為單位的，哪裏有人會把自己的秘籍給少林得到的，所以這些都是無稽之談罷了，但是少林的易筋經是真的很厲害的一本功夫。
《易筋經》，起源於春秋戰國時代的呼吸吐納導引術，後經曆代道家、佛教、武家的傳承和發展，用吐納鍛煉身體，易筋易骨、練精化氣、抵禦寒冷和酷暑，奧妙無窮，琢定名為“易筋經”，並著書藏於少林寺，這是老爺子給林峰介紹的時候說到的，當時的林峰因為喜歡看電視劇，所以就追著老爺子問這些功法到底是真的假的，老爺子拗不過他隻能一五一十的告訴他，最後裏麵的九陽神功，九陰真經之類的都是金庸老爺子虛構出來的，但是這易筋經卻是真實存在的。
易筋經最早出名的就是因為嶽飛大將軍，史料記載的就是《易筋經》曆經唐宋多少高人研習，形成體係，最後在著名愛國將領嶽飛手中發揚光大。嶽家軍所向披靡，戰無不勝，各個鋼筋鐵骨，得益於軍訓時要求士兵苦練《易筋經》內功、搏擊術，功高者一招製敵，指可貫牛腹，單掌可開碑，雙掌托千斤，在戰場上戰無不勝，傳為佳話。
當時的嶽家軍真的是所向披靡，但是最後嶽飛將軍被奸人所害，所以才導致嶽家軍的潰敗，不然諾大一個宋朝根本就不會被金人給打傻。
從這裏就看出易筋經的厲害了，首先這門功夫對人的天賦要求不高，普通人也可以修煉，雖然是打不到很厲害的程度，但是也可以做到最簡單的強身健體，這就是華夏的道教太極和少林易筋經能廣為流傳的原因了。
《易筋經》裏麵的“易”是通過鍛煉改變、變化的意思；“筋”是連接骨、肉和骨與骨之間的韌帶、軟組織、行氣的經絡、大板筋，是輸送和爆發力量的輸送體；“經”是通過時間的考驗而具有生命力的方法、過程或傳承，稱之為“經典”。