一：內功的設定
武功和內功都有三大境界，人品，地品，天品，每品按修為高低，又分為上中下三階，一共是三品九階，這是個比較老套的設定。
人品：
內力隻能夠在丹田和靜脈裏流轉，強化人體本身，功能開碑裂石。
地品：
內力已經能夠通過拳腳和兵器發出體外，形成刀氣劍氣等，殺傷力極大，如果運在身體上，可以大大增強抵抗力。
天品：
內力爐火純青，生生不息，而且控製力大增，已經可以在體外聚集成型，比如真氣罩，真氣彈等，這可以稱為先天境界。
至於宗師境界的內功修為，目前隻有少林的玄生大師修成，效果如何這裏暫不列出。
二：內家拳的境界
本來也想用郭雲深的明勁，暗勁，化勁來劃分，不過這種方法在《龍蛇演義》裏太過深入人心，我用怕會挨罵，就用另外一種吧！
1.學拳：
顧名思義，這時候的拳法隻是初學階段，隻是將一個個套路學會而已，經過長時間的練習慢慢熟練，對更進一步的拳理卻沒有什麼了解。這時候的拳師一般能對付幾個成年壯漢，沒有太大的戰鬥力，甚至比不上一些經過專門訓練的特種兵。
2.練拳
這時拳師對於套路已經非常熟練了，經過師傅的教授和自己的專研，慢慢的懂得了一些出拳的道理，一拳擊出，往往帶有明確的目的性，或直或橫，或攻或守，無不如意。而且經過三體式的鍛煉，體力有了比較明顯的突破，打敗三五個練過幾年武的拳師不在話下。
3.體拳
體拳，就是用身體體會拳法，是拳法的第三個境界，這已經不是單純的練習就可以達到的了，一般都要經過實戰的考驗才能成功。這時候師傅已經沒有什麼好教的了，大多數時候都要靠自己去體會，實戰和各種拳經拳譜才是拳師進步的鑰匙，直到完全領會一套拳法中的奧義。到了這個地步，已經是一流高手了，因為體力的進一步提高，再加上一些自己領會的獨門絕招和豐富的實戰經驗，完全可以對“練拳”這個境界的拳師做到秒殺。
4.悟拳
這時候的拳師已經悟到了拳法的真諦，脫離前人拳法的桎梏，創造出了最適合自己的拳法。此時拳師的體力，技法和經驗都達到了巔峰，堪稱無敵！隻有楊露蟬，董海川，郭雲深等少數人達到。
(本章完)