別被消極的情緒“纏繞”
走出消極情緒是擺脫苦惱的一種辦法。那些成大事者總是把消極情緒視為自己成大事者的絆腳石。
一位牧師正在考慮明天如何布道，卻一時找不到好的題目，很著急。他６歲的兒子總是隔一會兒就來敲一次門，要這要那，弄得他心煩意亂。
情急之下，他把一本雜誌內的世界地圖夾頁撕碎，遞給兒子說：
“來，我們做一個有趣的拚圖遊戲。你回房裏去，把這張世界地圖拚還原，我就給你五美分去買糖吃。”
兒子出去後，他把門關上，得意地自言自語：
“哈，這下可以清靜了。”
話音剛落，兒子又來敲門，並說圖已拚好。他大驚失色，急忙到兒子房間一看，果然那張撕碎的世界地圖完完整整地擺在地板上。
“怎麼會這樣快？”他不解地問小兒子。
“是這樣的，”兒子說：“世界地圖的背麵有一個人頭像，人對了，世界自然就對了。”
牧師愛撫著小兒子的頭若有所悟地說：
“說得好啊，人對了，世界就對了。”
生活也正是這樣，我們在現實生活中所產生的消極情緒，原因不在於別人，而正在於我們自己本身。
有人對消極情緒作了一次初步統計，得出人大致有５４種消極情緒和表現。一個消極的苦果，便足以毀壞我們生活的某一個方麵，甚至對整個人生曆程產生巨大的不良影響。
消極的苦果，皆由天長日久養成的人類習性所產生。
害怕失敗的原因是，我們每個人在成長的過程中都遭受過無數的挫折，於是，失敗的恐懼感時常伴隨著我們。這種恐懼感來自於對過去“傷害”（遭挫折、被恥笑）的記憶，這些記憶造成內心的膽怯和懦弱，從而使人產生消極的想象力和預期的失敗感。
當人們在作出一個新的決定時，消極心態的人往往想到曾經遭受過的失敗景象，於是憂慮退縮、裹足不前。
人們一旦遇到問題和障礙，總是找借口、找理由，其目的就是推卸責任，把自己所遇到的一切“不利”都推給外界和別人。其根源是內心的渴求與現實的不一致。這樣，在我們不能正視困難、麵對自我，不能達到心理平衡時，就自然而然選擇了一種逃避行為，即把責任歸咎給別人。我們對自我的認識和把握不夠，總認為自己是受害者，是可憐者。
缺乏目標，就是缺乏人生的目的和方向，缺乏自己生活的意義和存在的價值；不知道自己想獲得什麼、不知道為什麼而活著、不知道命運掌握在自己手中；不知道自己的工作會怎樣、生活會怎樣、家庭會怎樣，財富會怎樣；沒有動力、沒有激情、沒有信心；看不到機會，無法把握自己的心態、生活、工作和學習，一如水上浮萍，東飄西蕩，不知何去何從。
我們在生活中遭到過太多的拒絕，父母拒絕我們、老師拒絕我們、朋友拒絕我們。我們聽到過太多的“不”——不行、不能、不好、不可以……於是在內心深處留下了障礙。當我們需要幫助的時候，被拒絕的種種可能就立刻出現。害怕遭到恥笑和打擊，害怕失去自我信心的恐懼，妨礙我們開口求助，阻礙我們前進。