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大雁湖渡假村的輕鬆快樂氣氛被胖子們的初始體重擊碎，他們回到房間時都躺在床上一動不動。侯天明除了要麵對胖子受到的同共歧視之外，還有拯救兒子的艱巨任務，後一個任務更為重要，占據核心地位。他在房間裏走來走去，默念：“減去一大半，賺到五十萬。”
陳文明差兩斤到達230斤。他身高隻有一米七，從視覺效果來看更接近球形。他仰麵朝天地趟在床上，肚子隨著呼吸上下跳動，道：“侯天明肚子大得嚇人啊，那種事肯定麻煩，武器未到達目的地，肚子先到了。侯胖子，你采取什麼姿勢，老婆在上麵吧。”
同寢室之間開開這類玩笑無傷大雅，隻是陳文明態度輕浮，讓心有傷疤的侯天明心中不喜。他不願意談論這個令人不快的話題，繼續在屋裏轉較。
陳文明有些拎不清，繼續開玩笑，道：“我來大雁湖之前專門搞過兩次，侯天明和冷文軍搞過沒有，要一百天以後才能搞。”肥胖是一種病，欲望會隨著體重增加下降。侯天明仍然在屋裏轉圈，一邊轉一邊拍打肚子。冷文軍生氣了，道：“你少在這裏放屁，我和你很熟嗎？”陳文明道：“開個玩笑，何必當真，心胸未免太小了，還長這麼胖。我肯定是說中了冷文軍的痛點，你站起來看不到小丁丁吧，哈哈哈，是不是？”
冷文軍將枕頭朝著陳文明扔了過去，打在對方臉上。
兩人站了起來，如互相對峙的熊。
侯天明轉著圈，冷冷地道：“冷文軍坐回去，我們是來減肥，打架劃不來。陳文明，你閉嘴。再囉嗦，我們就要往外趕人了。”
產生摩擦，房間內氣氛不好。三人各自睡在床上，直到吃飯口令響起才出去。午餐是一個紫色飯團，菜是黃瓜片、蘿卜絲和萵筍。胖子們都是無肉不歡的家夥，第一餐就給了他們一個下馬威。盡管難吃又無油，選手們還是將飯菜吃得幹幹淨淨，這點東西進入肚子讓大家毫無感覺。
侯天明為了盡快消除脂肪肝，隻吃了半個紫色飯團，剩下半個飯團。
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一位儒雅中年人走過來，看著飯團，道：“你為什麼剩下飯團？”侯天明掩飾了自己意圖，道：“沒有食欲。”中年人道：“我叫餘萬哲，是你們的營養師。你不要看營養餐簡單，這是根據每位選手體重、年齡、性別測算每日所需消耗的最低卡路裏數，結合人體所需營養搭配製作。你不要以為吃得少就能減得快，缺乏體能以後，減肥速度就會慢下來。”
侯天明道了聲謝，道：“今天不想吃，等到開始訓練以後，我再按餐吃飯。”
餘萬哲背著手轉身離開，走時說了一句：“雖說回頭是岸，可是欲速則不達。”
餘萬哲離開時的一句話讓侯天明產生了豐富聯想：“難道這位營養師知道我的過去？”他想了想，接受了餘萬哲建議，將剩下的紫色飯團吃進肚子裏。
下午，訓練營開場賽正式拉開帷幕。
夏天換了一條紫色裙子，這一次沒有露出小蠻腰，而是穿了一件低胸短袖，誘人部位在走動時若隱若現。她歡樂地宣布規則：“任務極為簡單，你們將自身體重百分之二十的箱子從沙地拖到指定地點，兩位教練就在勝利的紅旗下迎接你們。第一名在周末稱重時得到減輕體重三斤的獎勵，最後一名得到增加體重三斤的懲罰。大家記住，周末稱重直接進入淘汰環節，減肥百分比最低的將直接淘汰。所以這三斤非常重要。”
減肥百分比是懸在侯天明頭上的鬼頭刀，侯天明在心中默念“減去一大半，拿到五十萬”這個最樸實的目標，製定了開場賽小目標：“拿到第一名，獲得三斤減重獎勵。”
賽道不到兩公裏長度，看上去很短，似乎紅旗就在眼前飄動，紅旗下站著一男一女。隔得太遠看不清麵貌，健美身材依然顯露無疑。
賽道不長，構成複雜，最初是磚石小道，其後是土路，土路接著泥地，泥漿地以後是人工製造的沙地。賽道能並排五人，分成三組進行比賽，最後以時間決定勝負。
侯天明將拖繩掛在肩膀上，專注地聽著發令槍聲。發令槍響，他沉默地拖著75斤重的箱子上路。在磚石小道上行走之時，阻力不大，大家體力尚好，幾乎一起來到土路。
拖著七十五斤重的箱子進入土路，阻力立刻成倍增加。箱子在泥地上刮開一條淺淺痕跡，激起一陣灰塵。侯天明汗水如注，滴到地麵。
見到另外其他十三名參賽選手以後，侯天明分析過自己的優勢和劣勢：