鬆讚幹布之前吐蕃讚普世係
一、聶赤讚普
二、木赤讚普
三、丁赤讚普
四、索赤讚普
五、梅赤讚普
六、達赤讚普
七、賽赤讚普
以上即“天赤七王”，傳說這七王都是在子嗣長成、略能乘騎時，作父親的就依次攀援天繩，歸逝天界，像彩虹一樣消散，因此稱“七赤陵墓在天空，神身無屍如虹散”。
八、止貢讚普（與大臣洛昂達孜比武，被殺）
九、賈赤讚普（從工布回來當讚普，他哥哥留在工布當王）
以上即“上丁二王”。
十、阿肖列讚普
十一、德肖列讚普
十二、提肖列讚普
十三、古汝列讚普
十四、仲協列讚普
十五、伊肖列讚普
以上即“中列六王”。”
十六、薩拉姆森德
十七、德珠那雄讚（開始設大論之位，大論相當於宰相）
十八、色乃拉德
十九、色乃布德
二十、德乃那穆
二十一、 德乃布
二十二、德述布
二十三、德真讚
以上即“地德八王”。
二十四、甲多熱弄讚（廢除“與神和龍族通婚”，改“與臣民通婚”）
二十五、赤讚朗
二十六、赤紮邦讚
二十七、赤德托讚
以上即“下讚四王”。
二十八、拉托托日年讚
傳說拉托托日年讚是普賢菩薩的化身，執掌王政至八十多歲。有一日天降“神物”於雍布拉康的項上，內有經書、法器和咒語若幹，可是當時誰也不認識這些東西，隻好將它們供奉起來，取名“寧布桑瓦”，意思是秘寶。憑借這一功德，拉托托日年讚複轉童顏，壽命增到了一百二十歲。世人稱他是一身而獲得兩世的壽命。
二十九、赤聶鬆讚
傳說赤聶鬆讚因為供祀“寧布桑瓦”的原因，在位之時國家安定，人民安居樂業。
三十、仲寧德烏（年輕時遊曆蘇毗時曾結識一女子，並留下一子）
傳說仲寧德烏在達布地方娶龍女秦薩魯傑為王妃，生一目盲小王，名木龍袞巴紮。王妃秦薩魯傑嫁來時異常美麗，後來很快蒼老憔悴，讚普覺得很奇怪，就問王妃說：“你初到之時，容貌何等美麗，又沒有生病，為何現在蒼老憔悴成這樣？”王妃回答說：“我的故鄉有一種食物，這裏沒有，恐怕就是因為沒有吃這東西所致。”讚普說：“如果是這樣的話，那快派人去你故鄉取此食物，供你食用。”於是王妃派了一心腹女婢前往家鄉，取到很多死蛙，並用酥油烹調，滿載而回。王妃將這些東西藏在食櫥中，告誡女婢千萬不可將此事告訴他人，每日秘密食用。果然沒過多久，王妃容光煥發，美麗宛若當初。仲寧德烏見到後，私下裏想，王妃食用的東西有這麼神奇的功效，我也該去取些來吃。於是仲寧德烏乘王妃不在之時，開門而入，檢視王妃內庫，看見裏麵有許多酥油煎煮的蛙屍，立刻心生厭惡，因此竟生惡疾。後來，仲寧德烏與王妃二人，活入墓中，並給王子留下遺言說：“‘寧布桑瓦’是你父祖護佑之神，你應當繼續供祀。從蘇毗延致醫者，會為你治好失明的眼睛，你就可以執掌國家大事。”