不做恐懼“上班”的畢業生
芭芭拉是一名金融專業的應屆畢業生，前一段時間進了一家銀行工作，待遇還不錯。由於是新人，她一開始被安排到櫃台點錢，“工作日複一日，太枯燥了！”作為一名時髦女孩，芭芭拉心底更向往光鮮亮麗的職業。於是，在銀行工作還不到半個月，芭芭拉就辭去工作跳槽到一家公關公司。
但是進了公關公司，芭芭拉依然隻能從基層做起，她被安排去處理一些繁雜的瑣事，打字複印、接待、衝咖啡，新工作的“美麗光環”漸漸從芭芭拉的心中褪去了，隨之而來的是像第一份工作那樣的焦慮和煩躁。終於，芭芭拉又無法堅持上班了，不到兩個星期，她再次放棄工作。
在辭去了第二份工作之後，芭芭拉對自己是否能正常工作產生了懷疑。“無論什麼工作都那麼枯燥乏味，我都提不起半點興趣。”現在，芭芭拉一提到“上班”就充滿恐懼，也沒信心繼續找下一份工作。
哈佛心理學家研究發現，在剛畢業的大學生中，這種恐懼上班、害怕工作的並非個別現象，而是普遍存在的一種現象。
有畢業生在網上發帖說：“上班時就想到什麼時候辭職；還沒做，就打算試用期過就辭職；一上班就想還是在家舒服，何必要死要活找工作？”這個帖子有100多條回帖，有的回複：“一上班就神經衰弱，連晚上睡覺都會夢到工作中的點滴小事，每天都如同煎熬一般，惶惶不可終日。”
每年畢業季之後，都有應屆大學畢業生因為害怕工作而導致心理問題，到心理谘詢中心就診。
對於畢業生的“上班恐懼症”現象，哈佛專家分析認為，這類同學往往過於重視自己的興趣愛好，他們總是想到“我想做什麼”和“我喜歡做什麼”，卻很少考慮“公司需要我做什麼”和“這份工作本身要求我做什麼”。正是這種認知上的差異，才使這些畢業生在工作中常感到無法實現自我價值，進而開始懷疑工作本身的價值，所以，恐懼上班或頻繁跳槽。 那麼，如何克服“上班恐懼症”，早日實現正常地工作、生活呢？哈佛專家給出如下建議：
1.調整認知。每個人都不可能老是停留在學生時代，最終都要工作，每天憂心忡忡，無法改變任何事情。與其消極痛苦，不如積極適應。
2.學習與人交往。體會交往的樂趣。交往並不可怕，是可以學習的。同時不要把注意力都放在對上班的擔憂上，想象一下上班後，可能獲得的成功和喜悅，幫助自己克服恐懼。
3.求助。通常自己是無法克服恐懼的，總是試圖回避。所以不要放棄自己的權利，求助於專業人士，比如職業指導專家、心理谘詢師等，他們會從職業的角度出發，給你科學的指導，而且你不用擔心，他們絕對會理解和尊重你。
第2周向職場老鳥學經驗
拉攏“關鍵”同事，使其在領導者麵前替你說話
在每個組織、公司裏，都有一些業績出色、能力特別優秀的人，也有與領導者關係密切的人，領導者一般會通過他們來了解下屬的情況。哈佛專家研究後認為，如果與公司裏的那幾位“關鍵”的同事處好關係，使他在關鍵時刻替你說上幾句好話，或許比你努力表現自己更加有效。
羅伯特與吉姆同在報社工作。吉姆到報社已經有7年的時間了，上上下下都人緣不錯，也深受社長的器重，凡事都同他商量。羅伯特剛剛從學校畢業一年有餘，與吉姆是校友，在課題研究上，具有互補性，兩個人關係也不錯。
後來，報社開始精簡機構，其中羅伯特所在的部門也在精簡之列。一天，羅伯特約吉姆出去吃飯。席間，羅伯特探問精簡的虛實，並請吉姆幫助一下，吉姆心領神會。
社長同吉姆探討人員調配，當談到羅伯特時說道：“羅伯特人倒不錯，隻是太年輕了點，我考慮將他另調別處……”隨後對吉姆說：“我的安排對你負責的項目有無影響，我想聽聽你的意見。”此時，吉姆正在策劃做某主題報道，報社想把它作為年度重點項目。吉姆說道：“工作目前進展比較順利，我們這部分的人都參與了，但是相對於心理學這一部分，真正明白的並不是很多。羅伯特恰恰彌補了我們這方麵的不足，從我自己的角度考慮，最好不要這樣安排，如果確有困難，能否延緩幾個月？”“讓我們再考慮一下吧。”社長無奈地說道。最後，羅伯特留了下來。
這個案例說明，通過“關鍵”的同事與領導者間接溝通，既免除了表功之嫌，又能夠得到較好的效果。
所以，在平時的交往中要注意與同事之間的交往，建立較為密切的關係。有的同事並不願意或根本想不到做這種順水人情。適當地提醒是必要的，不一定非要明確說明，借著吃飯、喝茶的時候，半真半假應付：“你老兄可是某某的紅人兒，還希望在他麵前美言幾句。”
不過，值得注意的是，同事的好話一般在小事上能夠起到作用，但在大的事情上，不可全部寄托於同事上麵，同事可以起到鋪墊的作用，具體運作還要靠自己去努力。
發掘人脈中的“潛力股”
一般人總喜歡圍著紅人轉，認為隻有紅人才能辦大事，哈佛專家卻不這麼認為。其實誰都不可能一帆風順，暫時的時運不濟，不表示這個人毫無公關價值。哈佛專家建議，公司中出現派別之爭，不要急著投奔一方，保持自己的獨立性。多發掘暫時隱忍不出的“潛力股”，多多投資，等於為自己提前備好人情資源。
在那些人有困難的時候，該出手時就出手，千萬別猶豫，這樣在你需要人幫助時，他們才會不惜任何代價提攜你走出困境。
當然，對他們的幫助要落在實處，不要停留在口頭上。而且這種幫助也是需要技巧的，也就是說當你想幫助某個人的時候，你要注意具體方法，如何幫助他，才能使他真正受益。如果不注意這一點，你常常會事倍功半，甚至適得其反。一位盲人在大街上著急地用盲杖敲著地麵，是在說他不知道該怎麼走了。好心的你走上去想幫助他，告訴他左邊是北，右邊是南，他其實仍然分不清楚，他需要你拉著他的手，帶著他走一段路。