第三章關注左右你的情感之源——探尋和挖掘你的情緒能量3
你有安全感嗎
測試導語
是否有安全感是衡量一個人心理健康與否的重要因素之一。美國著名的人本主義心理學家馬斯洛結合自己長期的心理谘詢臨床經驗，編製了“安全—不安全問卷”，它包括75個題目。
本測試用以了解不同的個體所具有的心理特征，因此，每道題的答案沒有是非、好壞之分，你不必有任何的顧慮。請你看清楚每一道題的意思，根據自己的實際情況和真實想法，以最快的
速度誠實作答。
測試開始
1通常，我更願與人待在一起，而不是獨處。
A是。 B不確定。 C否。
2在社交方麵我感到輕鬆。
A是。 B不確定。 C否。
3我缺乏自信。
A是。 B不確定。 C否。
4我感到自己已經得到了足夠的讚揚。
A是。 B不確定。 C否。
5我經常感到對世事不滿。
A是。 B不確定。 C否。
6我感到人們像尊重他人一樣地尊重我。
A是。 B不確定。 C否。
7一次窘迫的經曆會使我在很長時間內感到不安和焦慮。
A是。 B不確定。 C否。
8我對自己感到滿意。
A是。 B不確定。 C否。
9一般說來，我不是一個自私的人。
A是。 B不確定。 C否。
10我傾向於通過逃避來避免一些不愉快的事情。
A是。 B不確定。 C否。
11當我與別人在一起時，我也常常會有一種孤獨的感覺。
A是。 B不確定。 C否。
12我感到生活對我來說是公平的。
A是。 B不確定。 C否。
13當朋友批評我時，我是可以接受的。
A是。 B不確定。 C否。
14我很容易氣餒。
A是。 B不確定。 C否。
15我通常對絕大多數人都是友好的。
A是。 B不確定。 C否。
16我經常感到活著沒有意思。
A是。 B不確定。 C否。
17一般說來，我是一個樂觀主義者。
A是。 B不確定。 C否。
18我認為我是一個相當敏感的人。
A是。 B不確定。 C否。
19一般說來，我是一個快活的人。
A是。 B不確定。 C否。
20通常，我對自己抱有信心。
A是。 B不確定。 C否。
21我常常自己感到不自然。
A是。 B不確定。 C否。
22我對自己不是很滿意。
A是。 B不確定。 C否。
23我經常情緒低落。
A是。 B不確定。 C否。
24在我與每個人第一次見麵時，常常感到對方可能不會喜歡我。
A是。 B不確定。 C否。
25我對自己具有足夠的信心。
A是。 B不確定。 C否。
26通常，我認為大多數人都是可以信任的。
A是。 B不確定。 C否。
27我認為，在這個世界上我是一個有用的人。
A是。 B不確定。 C否。
28一般說來，我與他人相處很融洽。
A是。 B不確定。 C否。
29我經常為自己的未來發愁。
A是。 B不確定。 C否。
30我感到自己是堅強有力的。
A是。 B不確定。 C否。
31我很健談。
A是。 B不確定。 C否。
32我有一種自己是別人的負擔的感覺。
A是。 B不確定。 C否。
33我在表達自己感情方麵存在困難。
A是。 B不確定。 C否。
34我時常為他人的幸運而感到欣喜。
A是。 B不確定。 C否。
35我經常感到似乎遺忘了什麼事情。
A是。 B不確定。 C否。
36我是一個比較多疑的人。
A是。 B不確定。 C否。
37一般說來，我認為世界是一個適於生存的好地方。
A是。 B不確定。 C否。
38我很容易不安。
A是。 B不確定。 C否。
39我經常反省自己。
A是。 B不確定。 C否。
40我是在按照自己的意願生活，而不是按照其他什麼人的意願在生活。
A是。 B不確定。 C否。
41當事情沒辦好時，我為自己感到悲哀和傷心。
A是。 B不確定。 C否。
42我感到自己在工作和職業上是一個成功者。
A是。 B不確定。 C否。
43我通常願意讓別人了解我究竟是怎樣一個人。
A是。 B不確定。 C否。
44我感到自己沒能很好地適應生活。
A是。 B不確定。 C否。
45我經常抱著“車到山前必有路”的信念而將事情堅持做下去。
A是。 B不確定。 C否。
46我感到生活是一個沉重的負擔。
A是。 B不確定。 C否。
47我被自卑感所困擾。
A是。 B不確定。 C否。
48一般說來，我感覺還好。
A是。 B不確定。 C否。
49我與異性相處得不錯。
A是。 B不確定。 C否。
50在街上，我曾因感到人們在看我而煩惱。
A是。 B不確定。 C否。
51我很容易受傷害。
A是。 B不確定。 C否。
52在這個世界上，我感到溫暖。
A是。 B不確定。 C否。
53我為自己的智力而憂慮。
A是。 B不確定。 C否。
54通常，我使別人感到輕鬆。
A是。 B不確定。 C否。
55對於未來，我隱隱有一種恐懼感。
A是。 B不確定。 C否。
56我的行為很自然。
A是。 B不確定。 C否。
57一般說來，我是幸運的。
A是。 B不確定。 C否。
58我有一個幸福的童年。
A是。 B不確定。 C否。
59我有許多真正的朋友。
A是。 B不確定。 C否。
60在大多數時候，我感到不安。
A是。 B不確定。 C否。
61我不喜歡競爭。
A是。 B不確定。 C否。
62我的家庭很幸福。
A是。 B不確定。 C否。
63我時常擔心會遇到飛來橫禍。
A是。 B不確定。 C否。
64在與人相處時，我常常會感到很煩躁。
A是。 B不確定。 C否。
65一般說來，我很容易滿足。
A是。 B不確定。 C否。
66我的情緒時常會從非常高興一下子變得非常悲哀。
A是。 B不確定。 C否。
67一般說來，我受到人們的尊重。
A是。 B不確定。 C否。
68我可以很好地與別人配合工作。
A是。 B不確定。 C否。
69我感到自己不能控製自己的情感。
A是。 B不確定。 C否。
70我有時感到人們在嘲笑我。
A是。 B不確定。 C否。
71一般說來，我是一個比較自在的人。
A是。 B不確定。 C否。
72總的說來，我感到世界對我是公平的。
A是。 B不確定。 C否。