第九章 喚醒女人心能量，尋回生命內在的喜悅
人是一個統一的整體，心靈的能量和身體的能量也是相通的。作為現代女性，心靈疲倦的現象非常嚴重，這種心能量的透支，恰恰是諸多婦科病的導火線。因此，女人的健康不能單單從生理的調節入手，還要關注心靈能量的修複與補充。須知，一個滿心喜悅女人，才是一個幸福的女人，一個健康的女人。
心靈疲倦，隻會讓女人如花般枯萎
我周圍有不少幹練的女職員，做起事情真是快刀斬亂麻，每天看到她們都有一種昂然向上的激情，我自己常常都會被感染。然而，有一件事情卻改變了我的看法。那次，公司利用小長假組織大家外出旅遊，男同事們大都積極踴躍，除了幾個情況特殊的都報了名，而女同事們則隻報了一小半，問她們為什麼，理由簡直讓人啼笑皆非：覺得太累了，想利用假期在家好好休息一下。
這件事情給了我一個警示，連旅遊都覺得累，能量該透支到什麼程度了啊！如果說這些女同事們在上班時候是一朵盛開的花，那麼這朵花盛開之後可能就要枯萎了。從那之後，看到女同事加班，我便主動勸她們回去休息。與此同時，我也在思考一個更深層次的問題：這些女同事感覺到累的根源究竟是什麼呢？翻閱了一些資料之後，我找到了一個恰當的詞來概括：心靈疲倦。
盡管在現在生活中疲倦是一個非常普遍的問題，但如果擺在整個大自然中來觀察，它其實是一個十分獨特的現象。在自然界，到處都是各種充滿精力和有意義的活動。鳥兒一早醒來便引吭高歌，忙著築巢，為它們的雛子尋找食物；鬆鼠竄上大樹，在枝葉間蹦來跳去；春天來臨時，地上的花草帶著豐沛的活力破土而出。事實上，這種令人訝異的精力，不僅存在於生物世界，在整個物質世界也隨處可見：海浪不斷衝擊著海岸，河川滔滔不絕的湧上大海；大風起兮，橫掃落葉；地球以無比的速度自轉，同時圍繞著太陽運行，而太陽不斷產生光和熱，照亮我們的星球。同時，物理學家還告訴我們，宇宙不過是一個活力充沛、悸動不停的能量場。
而對這些現象，我們可能會感到很困惑，為什麼我們會感到疲倦？經過一係列的研究我發現，疲倦實際上是一種內在的動因，是通過外在活力釋放能量之後導致的心能量的缺失，也就是我所說的“心靈疲倦”。這與真正的生理上的疲倦不同，比如建築工人幹了一天的活，晚上累得腰酸背痛，躺在床上睡一覺，第二天就又生龍活虎了。而我在前麵所說的那些女同事則不同，她們也會覺得身體疲憊，但這種疲憊不是生理造成的，而是心理，她們會逐漸喪失對一切事物的積極性，甚至大多數還會失眠，時間久了就會導致生理期異常，乃至出現各種各樣的毛病。
那麼，為什麼相對來說女性更容易心靈疲倦呢？我認為，這還是由於女性的生理特點以及曆史因素造成的。在中醫陰陽理論中，女屬陰，男屬陽，女人本身就“常陰有餘而陽不足”，容易造成能量缺失。另外，在曆史的長河中，女性一直扮演著從屬的角色，如今猛然和男性一樣參加社會工作，承受力自然相對較差一些，所以更容易身心疲憊。
總而言之，作為女性來說，一定要適當調解自己的工作和生活，別讓心靈疲憊影響到你的健康。在下麵的幾個小節中，我會講到一些緩解心靈疲倦，喚醒心能量的具體方法，希望能對廣大女性朋友有一些幫助。
趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友提問：
最近總是感覺身心疲憊，我看到老公服用的貴公司生產的海狗鞭特補酒，上麵寫著有抗疲勞的功效，請問作為女人也可以服用這種特補酒嗎？我覺得我可以是工作太累，屬於亞健康，特補酒對這種情況有效嗎？
趙鐵鎖解答：
您提到了兩個問題，我一一來回答。首先，女性不僅可以服用海狗鞭特補酒，而且它還對女性有一些特殊的功效，如緩解女性更年期症狀，養顏美膚，延緩女性衰老等。第二，海狗鞭特補酒確實對緩解亞健康症狀、抗疲勞的功效，如果您單純的是工作太累造成的暫時性疲勞，服用它就夠了，但如果您是長期的心靈疲倦，能量透支嚴重，就需要結合我下麵所介紹的一些方法來長期調理了。
《歡喜活力》P1
想得越多，心氣耗損得就越厲害
前段時間，偶然中看到一檔叫《金牌調解》的節目，正在講一起離婚糾紛的案子，這位妻子（前妻）雖然化了很厚的妝，但卻難掩其滿臉的疲態。據她自己所說，目前她的胃和膽都出了問題，身體已經非常虛弱了。為什麼會這樣呢？按照她的說法，主要是婆婆和丈夫在她懷孕時的疏忽造成的，但據我觀察，這位女性本身的問題也是很嚴重的，她腦子裏想東西太多了。
在做節目的時候，這位女士拿出了一個厚厚的筆記本，上麵記滿了對婆婆和丈夫的“控訴”，包括懷孕時婆婆不給她燉雞湯，肚子痛隻給她吃止瀉的藥而不請醫生；丈夫過節不給她買禮物，過年不送她回娘家，等等，全是一些細枝末節、雞毛蒜皮的事，她一一的記了下來。
看完這個節目，我對這位女士非常同情。雖然在節目裏沒有提到，但我想她一定是個經常失眠的人，每天想那麼多東西，能不失眠嗎？不言而喻，這對她身心造成的傷害要遠遠超過別人對她的傷害。
事實上，女人“想太多”致病自古便很普遍。我們知道，在中醫裏有一個很特別的女性病叫“髒躁”。對此，中醫是這樣說的：婦女精神憂鬱，煩躁不寧，無故悲泣，哭笑無常，喜怒無定，嗬欠頻作，不能自控者，稱髒躁。用現代醫學的說法，這實際上就是一種精神病，而且是獨屬於女人的一種精神病。據我看來，這種病其實就是想太多導致心能量不足造成的。
一般來說，當一個人心裏有某種強烈的願望時，也就是滿腔熱情時，身體會耗費大量的氣血能量，而如果這個人想完之後不能做出決斷、一直放不下，總是回過頭再去想，尤其是在晚上睡覺的時候，沒有其他的幹擾，便在腦子裏翻江倒海，這樣下去必然會抑鬱成疾。想信，在現實生活中，女人大部分病都是這樣一點一滴累積的。
我們知道，女人的心思大都是細膩、敏感的，但同時人的心理承受能力又是有一定限度的，如長期處於過度的精神緊張狀態，日積月累，難免有朝一日心理防線會被壓垮，產生過度緊張、焦慮、煩躁、惱怒、抑鬱等不良情緒，導致心理障礙，從而引發高血壓、心髒病、消化性潰瘍、糖尿病、神經症、婦科病，甚至癌症，影響健康和生命。因此，要想活得自由自在，卻病延年，首先便是給心“鬆綁”，不要想那麼多。
趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友提問：
趙大夫，不知道這樣稱呼您合適不合適，我最近被查出來得了膽囊炎，丈夫說得這個病的人都是小心眼，我覺得他說得沒有道理，請問我該怎麼反駁他？
趙鐵鎖解答：
大夫不敢當，叫我老趙就行了。實際上，你丈夫的說法確實有一定的道理，因為中醫講“肝主謀慮，膽主決斷”，謀慮事情是要耗費肝血的，而謀慮了半天不敢決斷，就會導致肝膽相互抵觸。如果平時想事情較多，而且總是不能決斷、放不下，反複的想，就會嚴重影響到肝膽的功能，人就會形成肝部的血管瘤、膽囊炎、膽結石等。當然，你丈夫說得膽囊炎的人都是小心眼，也並不準確，因為除了心理作用外，還有許多其他因素會導致膽囊炎，如飲食不規律等。雖然這不算什麼大毛病，但建議你在平時還是多加注意。
《中裏巴人：萬病皆可心藥醫》P181
心煩意亂時，不妨播一粒孤獨的種子
前段時間，讀台灣學者蔣勳的《孤獨六講》，收獲頗豐，讓我對“孤獨”這個問題有了更深入的理解。在書中，有這樣一些精彩的描述，他說：
“孤獨沒有什麼不好。使孤獨變得不好，是因為你害怕孤獨。
“孤獨和寂寞不一樣。寂寞會發慌，孤獨則是飽滿的，是莊子說的‘獨與天地精神往來’，是確定生命與宇宙間的對話，已經到了最完美的狀態。
“當你被孤獨感驅使著去尋找遠離孤獨的方法時，會處於一種非常可怕的狀態；因為無法和自己相處的人，也很難和別人相處，無法和別人相處會讓你感覺到巨大的虛無感，會讓你告訴自己：‘我是孤獨的，我是孤獨的，我必須去打破這種孤獨。’你忘記了，想要快速打破孤獨的動作，正是造成巨大孤獨感的原因。”
近年來，研究女性健康問題，我發現絕大多數女士都是害怕孤獨的。正是這個原因，讓大家處於一種不健康的生活狀態，甚至達到一病態的程度。為了擺脫孤獨，大家想盡了各種各樣的方法，比如整天趴在電腦前跟網友聊天，或整天抱著電視；比如瘋狂的購、吃東西；比如與所謂的“姐妹淘”大聊特聊或到嘈雜的娛樂場所發泄自己，甚至可能會放縱自己、傷害自己。近年來，不斷傳出有些女星吸毒、自殺，相信絕大多說數都與不健康的心理有關。
正如蔣勳教授所講：“使孤獨變得不好，是因為你害怕孤獨。”在我看來，大家之所以害怕孤獨是與這個浮躁的社會風氣緊密相關的。我們身處天花亂墜的生活之中，整天接受著嘈雜的負麵能量，似乎隻有找到一個精神的寄托才能讓自己平衡下來，以不至於徹底崩潰。然而，對大多數女人來說，寄托尋找的方向錯了。大家隻注重於一些外在的東西，而最根本的寄托實際上應該是自己的內心。這些外在的寄托表麵上是給了大家一種暫時的依靠，實際上它們在消耗著大家的心靈能量，隻能讓大家感到越來越疲憊，形成惡性循環。
那麼，你應該怎麼做呢？前段時間，一位單身母親給了我靈感，懷孕之後那個曾經與她海誓山盟的人立即消失了，在所有家人的反對聲中，她把孩子生了下來。在我看來，她這個階段的生活簡直應該說是處於瘋狂之中，然而我發現她卻表現得很平靜。她是從哪裏獲得力量的呢？很簡單：她刻意推著兒童車，帶著嬰兒平靜的散步，感受腳下的大地，使呼吸平靜並感知自己的身體。她刻意在大樹附近或樹下散步，感受它們的力量和根基。她刻意買來一些讓自己靜心的書籍，在孩子睡熟的時候靜靜的讀。通過這些，她把自己從瘋狂中拯救了出來。
我還認識另外一名女性，是位成功的企業家，她每天都要應酬對各種各樣的人，這樣很容易會被壓得喘不過氣來。但是她很聰明，如果是在自己的辦公室裏，她會找機會卻洗幾個玻璃杯，站在水池旁邊感受自己和大地的能量交換。即使在開會的過程中，她會把視線轉移到窗外廣闊的天空，這時候她會盡量忽略會議，給自己營造一點空間，然後再把注意力轉回到，重新充滿活力。她還會定期給自己一個小假期，一個人出去走一走，哪怕置身於陌生的人群之中，她也會覺得很安靜。
不難看出，這兩位女士都很善於給自己製造一些孤獨的機會。這種孤獨是心靈的修養，是與大自然能量的交流。因此，當你頂著壓力心煩意亂時，當你身處人群忙亂不堪時，不妨向她們學習，在自己內心中種上一顆孤獨的種子，讓它伴隨你的心靈一起成長。