重賞之下必有勇夫，如果不知道改善之後會有完全不同的生活，那為什麼要去改變呢？例如一旦改變惡習，一個人會重新得到自尊，不會走在路上都抬不起頭來；會有更健康的身體，讓他更能享受人生；能夠和諧地與家人相處；可以遊遍全世界；可以讓財務更穩定；不會為貸款而煩惱；可以有更多的時間去做一些自己想做的事情……這些不隻要在腦袋裏想，更可以用文字來加強強度。甚至去想，三年以後如果不改變又會有什麼下場？是眾叛親離，是離群索居，還是抑鬱終日，成為社會的人渣，窮途潦倒……透過這些內在的想像與對比，自然而然會厭惡舊習，期待新生活的到來。
步驟4：向犯錯與失敗的借口說再見
一旦不小心又落入舊習慣時，要警覺，但不必太自責地說：“你看！我就是改不掉吧！”要告訴自己：我可以自己發現，而不讓習慣來操縱我，下一次我一定可以做到。有時候，未改變的舊習慣，就像盤絲洞裏的蜘蛛精，在引誘你上當，試著動搖你的決心。隻要定力夠，毅力足，你仍然會立即修正，回到好習慣的軌道上來。
步驟5：建立你與新習慣的對話與互動機製
如果你想戒煙，就要坐在非吸煙區，要住非吸煙的客房。
如果想減肥，就要每日為卡路裏及體重做記錄。如果你想要儲蓄一百萬，就要試著將它分割成小的目標。這樣，你可以很明白地知道這個月要賺多少錢，或是要省下多少錢。重複仍是習慣改變最重要的關鍵，有人說要二十一天，有的人說要三十天，甚至有些行為學家說要更久的時間。
要建立一種人與習慣對話的機製，早晨也好，下班前也好，或是在家閑暇的時間都是與習慣對話的好時機。把習慣當成一個好朋友，你可以和它聊天，當有一天你可以和習慣和平共處時，當有一天習慣能為你工作時，成功及新生命的誕生就在眼前了。
7革除舊習：新生命的開始
在人生中已經失敗的人和已經成功的人之間，一個很重要的不同之處，在於他們不同的習慣。良好的習慣，是一切成功的鑰匙。壞的習慣，是通向失敗的敞開的門。因此，要遵守的第一個法則就是：要養成良好的習慣，全心全力去實行。小孩子的時候，會為感情而衝動，常常是不計後果，其後果可想而知，因此要獲得好結果，就要全力遵守習慣。在你一生過去的行為當中，你的行動受俗念、情感、偏見、貪婪、恐懼、環境、習慣所支配，而這些暴君裏，最壞的就是習慣。因此，如果決定要全心全力服從習慣的話，一定要全心全力服從良好的習慣。必須將壞習慣全部摧毀，準備在新的田畦，播下新的種子。
戴爾·卡耐基認為，最好是大聲告訴自己，我要養成良好的習慣，全心全力去實行。
那麼，如何去完成這個艱難的偉大事業呢？就是革除生活上的壞習慣，換一個帶你走向成功之路的好習慣。因為，隻有一種習慣才能抑製另一種習慣。
成功學家曼狄諾曾道出了一項培養好習慣的心理暗示，你要對你自己說：
“今天是我新生命的開始。我要脫去我的老皮，因為它早就受盡了失敗的創傷。
“今天我又一次再生，葡萄樂園是我的出生地，這裏的水果大家都可以品嚐。
“今天我要在這葡萄園裏，從那枝最高而結果最多的葡萄藤上，摘下智慧的葡萄。因為，這些葡萄是我這個職業裏最賢德的人，一代一代種植下來的。
“今天我要嚐一嚐這些葡萄的滋味，還要吞下每一粒成功的種子，使新生命在我心裏萌芽成長。
“我所選擇的這個行業，充滿機運，沒有悲傷和失望。而那些已經失敗的人，如果將他們一個個地疊起來，會比地麵上的金字塔還高。
“但是，我像另外一批人一樣，不會失敗。因為我的手裏握有航海圖，指示我遊過波濤洶湧的海洋，到達彼岸。過去的，隻是一場夢罷了。