請宣泄負麵情緒
百味人生
作者：約瑟芬·布魯德
不是什麼時候都適合談論絕望、陰暗的事情，但是我覺得，總是表現得很開心，也是一種不幸。如果您是那種無論何時都能夠開心展露燦爛笑容的人，希望您能繼續保持。而我，肯定做不到。
哭吧，太悲傷了
一日複一日，我聽到和感受到了那麼多令人悲傷和害怕的事情。有時候，我會認真地考慮，以後再也不讀報紙了。我不喜歡這個出現在報紙大標題中的世界，一個個貪婪、虛偽和精神錯亂的個體，用虛假的信息吸引了公眾的注意力。
而我的注意力應當給予那些能夠激發我同情心的人，尤其是老年人。沒有人會變年輕，請您讓我說，變老不是什麼美好的事情。我有個80歲高齡的女性朋友瑞娜，她經常讓我知道，她想死，我相信她心裏真這麼想。她身體非常脆弱，丈夫早已離世，孩子太忙，根本不能給予她最想要的東西——陪伴。對她來說，時間悄悄流逝，一分鍾又一分鍾，而我觀察著她的痛苦，感同身受。
不久前的一個周末，我拜訪了一些熟人，其中有我一個朋友的父親阿爾尼。他因為神經疾病被禁錮在輪椅中。他向我們說起他對死亡的渴望，午飯時，我們的話題轉向變老的痛苦和怎樣以不同方式度過時間最後的饋贈。這不是樂觀的談話，不是人們在這個晴朗的下午希望聽到的，但是阿爾尼很感激我們能開誠布公地和他談論這個話題。
我處在一個需要照顧父母的人生階段。我的母親有阿茲海默症，她的孩子分散在全球各地。因此，每天的照顧就成為我父親的任務。這個他52年前娶回家的美麗、健康的女人變成了現在的樣子，著實讓他心碎。我們總是沉浸在對快樂時光的回憶中，然而我們從未忘記，現在的生活對他來說是一片苦海。他常常忍不住眼淚，我會和他說：“哭吧，爸爸，太令人悲傷了。”然後我們一起哽咽一會兒，直到我們感覺自己好一些了。有人和我們一起感受痛苦，會是巨大的幫助，因為在這痛苦的時刻，我們是兩個人。我有一些朋友，他們認識的人中隻有少數幾個能在這種情況下支持他們，大城市的這種孤寂讓我覺得害怕。
我知道，我是非常敏感的人。我看到的，首先是一個破壞殆盡的世界，在此基礎上，我會感謝那些發生在我身上的美好：我的丈夫試圖用我最愛的甜點哄我開心，我親愛的弟弟給我發來一封怪誕的郵件引我發笑，我的朋友為了和我一起喝杯茶、聊聊天而翹班。
我感到自己正逐漸變得強大，也開始置身於快樂的人中間，試著把愛和關心傳遞下去。我知道，我周圍的人那麼容易受傷，他們會和我一樣，無比難過，而我試著向他們每個人伸出手。我把幫助他們當成我的工作，不隻是傾聽他們，也鼓勵他們將自己的悲傷表達出來。一個真正悲傷的人，並不需要有人和他說“不要這麼在意”，他需要有人傾聽他的話，理解他。