可能想到自己的情況，他又歎了口氣：“當然了，如果你受到了致命的傷害，那麼即使你有再厲害的氣，也不可能活著，氣雖然可以增加你的力量和壽命，可卻也不是萬能的，氣和身體本來就是相互相成的，隻要其中一樣出問題，那就打破了平衡了，就像我這樣，身體生機早已經全無，氣雖然可以修複一些普通傷勢，可也卻並不是萬能的。”
“那怎麼才能容納氣呢？又該如何才能容納很多的氣？
這個鎮元子看二蛋聽的出神，微微笑了笑，他死後除了想知道人類是否還在延續之外，更想的是收一個弟子，讓自己一身所學不至於帶到棺材裏，從見到二蛋開始，便有了收為弟子的決心。
“每上人的身上都有毛孔，毛孔除了讓我們流汗，還能讓我們吸收氣。我們吸收的氣經過體內的血管和我們身上的筯骨，這樣會滋養並強大我們的肉體，血管就是脈，筯就是筯，也就是常人說的筯脈，但是筯脈卻都是不相通的，筯有七條，脈有八條，也就是七筯八脈，打通後，我們還要將他們擴大，以容納更強大的力量，這就要平時不斷的以氣來滋養筯脈。”
“氣除了滋養我們的身體增強我們的體格和生命力，我們還能把他們存儲在體內丹田的地方，這樣當我們要用力量的時候，把儲藏的氣引導致我們要攻擊的武器或者手上可以增加無窮的威力。”
鎮元子開始慢慢的引導二蛋怎麼吸收氣，然後要怎麼儲藏在體內，怎麼引導出來，二蛋本來就是天資聰慧之人，掌握的非常快，隻是卻怎麼也感覺不到氣的存在，這就像理論上有了，可是實踐上卻老是出錯。鎮元子說他當初也是經過了三個月才微弱的感應到了氣，讓二蛋不必著急。
練氣可以劃分為五個階段，每一階段又分為三個階層，第一階段是練氣，也就是你必須要感應到氣的存在然後吸入體內，以氣練體。
第二階段是聚氣，這一階段是把氣壓縮成霧狀向你的身體丹田內聚集存留；這種存留是一種暫時性的存留，隨時可能會消散掉。
第三階段是化形，化形就是把丹田內所有的氣壓縮成你的人形模樣，那這成形這一階段就算是完成了，這是氣由量變產生質變；化形後你的氣將不再消散，而變成人形永遠駐留在你體內。所以這一階段是非常難的，這除了機遇，還需要悟性。
第四階段是成形，成形就是把丹田內壓縮成丹藥模樣的氣化成你的人形；當你把氣化形成功後就需要累積化形而來的氣，當你存到滿量的時候，自然而然的就會化形，所以第四階段是最容易的，當第四階段圓滿後，壽命就會無限延長了。
第五階段就是大能者了，把化形在丹田內的氣和整個人合而為一，這就是大能，那個時候，他們將溶入自然，無所不能。自古以來，也隻有盤古一人可稱為大能，就算是鴻鈞道人也隻能算是化形顛峰高手罷了。