有明確的目的或任務、憑借意誌努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒有明確的目的或任務，也不需要意誌努力的記憶方法，稱為無意記憶法。心理學研究表明，有意記憶的效果明顯優於無意記憶效果。為了係統地掌握科學知識，必須進行有意記憶。
在學習中要養成一種習慣，嚴格要求自己，給自己明確提出記憶的目標，這樣才能有好的記憶效果。
進行有意記憶，首先要有明確的任務。任務明確，就能調動心理活動的積極因素，全力以赴地實現記憶的任務。任務越明確、越具體，記憶效果就越好。
其次，有意記憶要有意誌努力的參與，也就是我們常說的“專心致誌”。
（2）理解記憶法
在積極思考、達到深刻理解的基礎上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。
理解記憶的基本條件是對材料的理解和進行思維加工。有些材料，如科學概念、範疇、定理、法則和規律、曆史事件、文藝作品等，都是有意義的。人們記憶這類材料時，一般都不采取逐字逐句強記硬背的方式，而是首先理解其基本涵義，即借助已有的知識經驗，通過思維進行分析綜合，把握材料各部分的特點和內在的邏輯聯係，使之納入已有的知識結構，以便保持在記憶中。理解記憶的全麵性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴於學習者對材料理解的程度。
我們在記憶材料的時候，隻要它是有意義的，就應該向自己提出“先理解、後記憶”的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯係，而不要從一開始就逐字逐句地記。
我們說理解記憶效率高、效果好，是不是說隻要理解了就一定能記住呢？這可不一定。對於理解的東西，往往也還需要多次重複才能記住。有的人理解了某個學習內容，就以為學習過程已經結束，沒有有意識地要求自己記住它們，不再通過重複加深印象，那麼，是不可能把學習內容完全、準確地記住的。
（3）聯想記憶法
利用聯想來增強記憶效果的方法，叫做聯想記憶法。聯想，就是當人腦接受某一刺激時，浮現出與該刺激有關的事物形象的心理過程。一般來說，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產生聯想。用聯想來增強記憶是一種很常用的方法。美國著名的記憶術專家哈利·洛雷因說：“記憶的基本法則是把新的信息聯想於已知事物。”聯想記憶法分為以下三種具體方法：
①接近的聯想法。兩種以上的事物，在時間或空間上，同時或接近，這樣隻要想起其中的一種便會接著回憶起另一種，由此再想起其他。將記憶的材料整理成一定順序就容易記得多了。
②相似聯想法。當一種事物和另一種事物相類似時，往往會從這一事物引起對另一事物的聯想。把記憶的材料與自己體驗過的事物相連結起來，記憶效果就好。
在外語單詞裏，有發音相似的，有意義相似的，這些都可以利用相似聯想法來幫助記憶。
③對比聯想法。當看到、聽到或回憶起某一事物時，往往會想起和它相對的事物。對各種知識進行多種比較，抓住其特性，可以幫助記憶。這就是對比聯想法。
（4）多通道記憶法
要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺、聽覺、動覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做“多通道”記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強得多。
（5）精選記憶法
對記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。
對記憶材料之所以要加以選擇，是因為每個人每天接觸的信息太多了。這些信息並不是都需要記憶的。因此，記憶應有選擇，記憶那些最重要、最有意義、最有價值的材料。
善於學習、記憶能力強的人，往往善於抓住重點，抓住精髓，善於組織材料。據說古時候，有的人記憶力極好，甚至可以把文章倒背如流，過目成誦。可是鄭板橋卻看不起這種人，把他們叫做：“沒分曉的鈍漢。”怎麼個沒分曉？就是不分主次、輕重，不管有用、無用，一股腦兒全都背下來。
（6）諧音記憶法
利用諧音來幫助記憶的一種方法。許多學習材料很難記憶，在它們之間不易找出有意義的聯係，例如，曆史年代、統計數字等等。如果對這些學習材料利用諧音增加某種外部聯係，這樣就便於貯存，易於回憶。