海軍遠航途中
每期專欄
作者：劉悅
惡劣海況防暈船
案例：某驅逐艦進行遠海訓練，遇到7級風浪，船體大幅搖擺，剛分配到艦上不久的新兵小王在海上訓練期間嘔吐嚴重，無法正常飲食，難以進行正常訓練。經過一周的海上訓練，小王體重下降了4公斤。
軍醫把脈：暈船是一種最為常見的航海疾病， 是因船舶顛簸使船員前庭過度受刺激而引起的自主神經反應。主要表現為胃腸道功能失調，輕者有胃部不適，食欲下降，重者出現惡心、嘔吐。長時間暈船還可導致船員體重減輕，體質下降，抗病能力降低，容易導致疲勞和誘發疾病。
健康支招：進行遠航訓練前，應進行海上適應性訓練和平衡功能的訓練，如通過滾輪、雲梯、秋千、爬杆、浪木等進行抗眩暈訓練。遠航前可以準備一些預防暈船的藥品。遠航期間應保證充足的睡眠。一旦發生暈船，有條件時應仰臥在船艙中，束緊腹帶，以減少內髒顛動，減輕惡心的感覺。在航行中作業的官兵，可戴塗有少量清涼油的口罩，也可用新鮮薑片敷貼手腕內關穴，再用膠布、繃帶或手巾包紮。暈船者的飲食應以牛奶、粥等流質和半流質食品為宜，做到少量多餐。
維生素補充不能忘
案例：海軍某水麵艦艇部隊進行為期一個半月的跨海區演練。由於天氣原因，參演艦艇未能正常靠岸補給。半個月後，船上有多名官兵出現口腔潰瘍、牙齦出血等症狀。
軍醫把脈：此類症狀主要是由維生素缺乏所致。口腔潰瘍多與維生素B2缺乏有關，而牙齦出血則往往與維生素C缺乏相關聯。海上飲食保障條件有限，新鮮蔬菜保質期短，出海一段時間以後蔬菜匱乏，官兵身體中需要的多種維生素得不到有效補充。隨著出海時間越來越長，維生素的不足程度逐漸加重，就容易出現口腔潰瘍、牙齦出血等疾病。
健康支招：官兵在航海初期應多食用綠葉蔬菜，以增加膳食纖維和維生素。隨後可食用一些貯存期較長的根莖類蔬菜，如洋蔥、蘿卜、土豆或自養豆芽，並遵循“可生食、勿熟食”的原則，避免維生素受熱遭到破壞。航海中後期應增加富含維生素的蔬果，如山楂、鮮棗、橙子、小白菜等。另外，可在軍醫的指導下服用一些維生素片劑。
外傷需要多提防
案例：某海域巨浪滔天，海軍某艦艇在訓練返航途中遭遇台風。深夜，戰士小李去上洗手間，由於船體搖晃，洗手間地麵濕滑，小李一個趔趄摔倒在門口，右手臂被門把手劃了一道七八厘米長的口子，鮮血直流。
軍醫把脈：艦艇在海上受風浪影響，顛簸搖晃，加上艦艇內部空間狹小，稍有不慎，很容易失去平衡。艦艇上鋼鐵等硬質結構部位較多，一旦發生碰撞或摔倒，可能造成嚴重的後果。
健康支招：艦艇官兵應增強安全防範意識。艦體搖晃劇烈時，在船上活動應注意扶住走廊、樓梯的扶手。應養成良好的生活習慣，保持甲板、走廊地麵幹燥。給門加裝門吸，對艦艇上的各類物品進行固定，尤其是那些較重和較硬的物體，確保艦體搖晃時它們不會發生移動。對一些有棱角處，應用棉花、塑料等包紮起來，減少碰撞時發生傷害的概率。如不慎受傷，應及時對傷口進行消毒包紮，防止感染。
心靈窗戶要保護
案例：海軍某醫療隊，擔負瞭望的戰士小王，由於長時間的用眼，眼睛紅紅的，而且不停地揉眼。戰友詢問，小王苦惱地說：總感覺眼睛癢，每天醒來，眼睛都幹幹的、澀澀的，仿佛一夜未合眼似的，還有些脹痛。值班時，最怕吹風，海上風大，常常睜不開眼睛。
軍醫把脈：瞭望等崗位值班時，值班員注意力高度集中，眨眼次數大大減少，眨眼頻率由正常的六秒眨一次下降到每十幾秒甚至二十幾秒一次。時間一長，容易導致眼部血管神經調節紊亂，角膜幹燥，嚴重者視力下降。另外，海麵紫外線強烈，過多接受紫外線照射會導致淚膜穩定性下降，出現眼部幹澀、異物感、眼癢、眼部燒灼感、視物模糊、眼部疲勞感等症狀。
健康支招：需要長時間注視海麵的崗位，可佩戴防護眼鏡保護眼睛，並有意識地經常眨眼。對值班時間間隔進行調整，不宜過長，建議兩小時輪崗。休息時讓眼睛離開視物屏，向遠方觀看，並使用不含防腐劑的人工淚液滴眼。同時也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。值班後，可用熱毛巾敷眼10分鍾，促進眼部血液循環。