“那一年，我所在的廠子效益不佳，好多工人下崗，我是其中一員。麵對突如其來的變故，我無所適從，二次求職更是到處碰壁。我隻有初中文化，沒有技術，更沒什麼優勢可言。下崗兩年，我擺過地攤，當過清潔工，賣過煤球，還到建築隊當過小工。由於心情不好，我學會了喝酒，回家常發無名火，老婆成了我的發泄對象，孩子見我躲得老遠。房裏的家具差不多被我砸完了，打老婆、打孩子成了家常便飯……
“嚴峻的現實，艱難的求職路，迫使我靜下心來思考自己的人生：為什麼下崗輪到我？為什麼求職路上到處碰壁？為什麼我隻有幹粗活、髒活、重活的份？還不是因為自己文化水平低、素質低、沒有競爭力嗎？難道我就這樣糊裏糊塗混上一輩子，讓老婆、孩子跟著自己遭殃嗎？我也是血性男兒，我不是窩囊廢，我也有兩隻手。我要抗爭，要實現自己的人生價值，要通過奮鬥來改變自己的命運，來改變孩子的命運！
“思路理清後，我參加了市裏組織的再就業培訓班，學習了電腦技術，又自學了英語，還自學了兒童心理學和教育心理學。經過長夜的人最知道光明的可貴，經過摸爬滾打的我最知道知識的可貴，所以我學習起來非常刻苦。三年來，我熟練地掌握了計算機技術，拿到了等級證書，英語達到了六級水平。現在我在一家涉外賓館外事部工作。
“由於我學了心理學知識，對孩子有了比較深刻的了解，能和孩子平等地交流，還能站在孩子的角度觀察問題和思考問題，和孩子的關係相當融洽，父子間無話不談。另外，我刻苦學習的精神、頑強的毅力、樂觀的處事態度、都潛移默化地影響著孩子。我和孩子經常共同學習到深夜。孩子的學習成績有了很大提高，期末考試進入了班上尖子生行列，英語競賽在市裏得了二等獎。孩子對計算機程序十分感興趣，正準備參加國際大賽呢！
“我深深認識到，人最大的敵人是自己。如果我不努力改變自己，恐怕永遠也不會有出頭之日，我的孩子也不會有那麼優秀……”
情緒問題一直是一個很難把握的問題，比如家長有時候對孩子蹦蹦跳跳的行為看作是活潑可愛，但有時候卻又覺得煩人討厭。這種不同的情緒反應會讓孩子無所適從，從而造成教育上的一些問題。其原因主要是父母在不同的時期有不同的想法，父母基於不同的想法會產生不同的情緒，進而產生不同的教育態度，影響孩子的成長。
父母要想改變子女一些不良的行為，自己就得學會改變自己的一些負麵情緒，如生氣、失望、厭煩等。
1．製定自我改變“條約”
給自己製定一個改變契約，並持續某種改變策略一段時間後，再測評情況是否有改善，然後再決定是否持續策略使用或者是改變練習策略。
2．認清壞情緒
對於一些不合理或負麵的情緒反應，要改變時，最重要的就是要認清自己反應的目的是什麼。
3．聽聲調
如果談話時聲調沉穩，且友善，在感覺和信念上就能變得比較肯定和愉快，進而能有一種新的情緒經驗。
4．觀察非語言行為
臉部表情、身體姿勢或手勢都能表現出自己的情緒。同樣，非語言的行為也可以讓自己產生不同的情緒。當疲倦時，讓自己練習微笑的表情，常常讓自己感到精神恢複和愉快。所以，可以麵對鏡子做一些肯定、友善的表情和姿態練習。
5．轉移目標
當親子交談或溝通氣氛不順暢時，你可中斷交談，以沉默來停止負麵的情緒，或暫時離開談話的現場。萬一不能離開，強迫自己轉移思考，想想任何其他的事件或經驗：也許是一些愉快的事件回憶，也許是正在計劃的事，可使自己暫時忘掉困擾的問題。如果有些事情令你感到很困擾，希望暫時忘掉它，你可以大聲地自我對話，談一些與這無關的事情，諸如想想明天要到百貨店買什麼東西，房間衣物是不是要稍加整理。由於負向思考的停止或轉移，可以讓自己暫時逃離不愉快的情緒而避免不合理反應的產生。
6．避免衝動與出乎孩子預期的反應
每當父母衝動地采取某種行動時，常常正中孩子的心意，且更增強了孩子不良行為的表現。如果父母能表現出不在意或一些孩子預期外的反應，通常孩子會察覺到他們的行為無效而減少不良行為的發生。