錯誤1：盲目地讓孩子食用營養品
場景再現
一位母親很羨慕電視廣告中那些麵色紅潤、身體健康的小寶寶，再回頭看看自己的“瘦”寶寶，越看越像營養不良。可麵對如此眾多的兒童營養液，她不知該選用哪種好，幹脆買來三種給孩子喝。早晨一支“百靈花”，中午一支“貝貝血寶”，晚上一支“人參蜂王槳”，讓孩子來個全麵營養。結果半年下來，孩子從“瘦猴娃”變成了“胖墩兒”，母親舊愁才去，又添新惱。
深度詮釋
隨著生活水平的逐步提高，居民的膳食結構也發生了很大的變化。人們普遍吃得越來越好，越來越高檔。生活確實好了，但健康狀況是否也改進了呢？據一份調查顯示，我國城市居民中肥胖者的比例有較大幅度上升。伴隨著肥胖而來的是各種“富貴病”患者明顯增多，市場上五花八門的減肥、排毒類的保健品、補品因此應運而生。但這些補品無法從根本上改變大城市居民高蛋白、高脂肪、高能量、低纖維的膳食誤區。生活好了，煩惱多了，吃飯是一門學問，營養貴在合理搭配。
家長對孩子采取填鴨式喂養，認為隻要吃的東西好，身體就會好，不考慮孩子身心發育的特點，使孩子在熱量過剩的環境中生活。
胖孩子在過去是可愛、健康的象征。然而到了現代，肥胖卻被視為成人病的溫床。那麼，為什麼人們對肥胖問題的看法產生了這麼大的變化呢？
兒童肥胖中，由於激素異常、腦腫瘤、腦外傷後遺症等疾病引起的肥胖稱為“症候性肥胖”。但是這種情況通常並不多見。大部分肥胖是由於攝入熱量超過了消耗熱量，即因過量飲食而引起的肥胖，這在醫學上被稱為“單純性肥胖”。
導致孩子“單純性肥胖”的一個主要原因，就是孩子們身邊到處都是豐富的食物。
父母給孩子大量的零食，並且，將高脂食物逐漸作為餐桌上的主流，這樣的生活環境極易導致熱量的過剩。由於家長們常常對孩子的零食不加限製，隻要孩子想吃就任他隨便吃，也助長了肥胖孩子的增加。
對於孩子們來說，本來在午飯與晚飯之間吃一些小零食，是補充營養的正常方法。由於人們用腦時，必需一種特殊的葡萄糖，而一次飲食其貯存量有限，所以需要通過零食來補足。
而零食之所以成為一個問題，是由於它的無限製，不定量。結果就是，孩子由於吃零食過多，在晚飯時間並不感到饑餓，不能正常吃飯，到了晚上又會大吃特吃。這種不良習慣極易導致肥胖。
雖然現在很多父母都非常重視孩子的飲食營養，但誤區也不少。有的父母總是孩子能多吃點，最好是吃得越多越好，孩子不吃也要逼著他吃。結果，孩子營養過剩，成為一個個小胖子。
臨床研究證明，肥胖的孩子胰島素和膽固醇都很高，免疫力差，尤其容易患感染性疾病，如肺炎、感冒等。肥胖和消瘦一樣，可以造成肌體免疫功能損害，智力發展遲緩等等。進食過量會使人體的血液和其他相關物質集中到腸胃，以適應腸胃的過度運動。這樣，就容易造成大腦供血不足，引起語言、思維、記憶力、想象區域的抑製，最終導致大腦遲鈍和疲勞，智力也自然越來越差。
同樣，還有家長喜歡給孩子吃三高（高蛋白、高脂肪、高糖）的酸性類食品，比如白糖、肉類、蛋類等，而較少吃蔬菜、水果等堿性食品。因為父母們認為前者營養會更豐富。研究也表明，過量食用三高酸性食品，容易造成體液酸性化，呈現酸性體質。兒童時期正是生長發育的關鍵期，過多的攝入酸性食品，會逐漸導致手足發涼、容易感冒、免疫力下降、脾氣暴躁等一係列症狀。更嚴重的還會傷及大腦，導致記憶力下降，出現大腦早衰，易患孤獨症。
“健康”是個概括性的概念，它不僅指沒有疾病，還包括良好的心態、強壯的身體、充沛的精力、正常的心理和對疾病的抵抗力、對環境的較強的適應能力。家長希望孩子吃得營養，吃得健康，這是好的想法。但是不能誤以為孩子吃得多就是吃得好。少年兒童正處在生長發育的重要時期，為了促進孩子的身體健康，保證孩子正常的生長發育，家長應該懂得一些營養方麵的基本常識，做到給孩子合理飲食，不能什麼好東西都想讓孩子吃，結果養成一個小胖子。
其實，任何補品補藥都有自己的性能和適用範圍，並非像有些廣告宣傳的那樣人人皆宜。像兒童營養液的保健作用主要是強化鋅、鐵、硒、維生素等營養素，孩子使用營養品應在醫生指導下使用，缺什麼補什麼，否則必然越喝越壞，喝出種種毛病來。有一些口服液加進了某些動植物提取液，如蛇、胚胎蛋、鹿茸、人參、枸杞子等等，這些對兒童來說是不宜的，尤其不能長期服用。
從營養學角度看，孩子的生長發育確實需要大量的營養素，但這些完全可以通過合理調配膳食，從天然食物中獲取，沒有必要進行額外補充。孩子生長發育有其自身的規律，花粉、人參、蜂乳類製品能產生激素樣作用，孩子長期服用這些補品，等於增加了“助長劑”，破壞了其自身的生長發育規律，會造成無法彌補的後果。因盲目進補，導致七八歲的男孩子長胡子，女孩子超前來月經的事不是常有耳聞嗎，所以，盲目濫服補藥實際上等於“花錢買病”，是一種不懂科學違背自然規律的做法。