風老頭帶莫明來到一塊空地，對他說：“修真分為五個階段，煉氣，築基，分神，元嬰，渡劫。每一個階段代表一個境界。每一個階段都有前中後三期之分。煉氣，修真第一階段，止通過調息行氣的方法來鍛煉自己體內的精氣，同時也增強你身體的強悍度，當你到達煉氣後期時，就可以築基了，此時你才是真正踏入了修真界的大門。築基對修真者尤其重要，如果失敗了，那就說明你這輩子都不可能修行了。”
莫明心裏一緊，他不敢分神，靜靜的聽著。
風老頭繼續說道：“等你修煉到了分神期間，你就可以陽神出遊了，到時候你就可以實現陽神飛行，逍遙自在。”
說到這裏，風老頭話鋒一轉：“好了，以後的慢慢再說吧。現在先教你怎麼煉氣，你先坐下。”
莫明依言坐了下來。
風老頭這才繼續說道：“你先閉上眼睛。”
莫明閉上雙眼，心裏有點緊張。
片刻，風老頭的聲音傳來：“每個人體內都有一股先天之氣，這股氣凡人一般感應不到，而修真者要做的就是要把這股氣變成真氣。你不要分神，先試著感覺一下你身體內的那股氣息。”
莫明定了定神，試著去感應，卻發現什麼也感應不到。
他正想說話，突然感覺風老頭把手放在了他的頭頂。而隨著風老頭手的輕壓，莫明感覺到一股熱量從頭頂傳來，這時，小腹之上好像有一股熱量似乎感應到了頭頂的熱量一般，竟然慢慢的經過莫明的五髒六腑朝著頭頂蔓延開來，朝著頭頂的方向彙聚而去。
“感覺到了嗎？”風老頭的聲音傳來。
“嗯，感覺到了。”莫明回答。
“好了，你睜開眼睛吧。”風老頭把手拿開，莫明頓時感覺到體內那股熱量正慢慢消散。
“這就是人體內的先天之氣，現在的你靠自己是感覺不到的，接下來我要教你的就是如何感應到這股氣體，慢慢把它修煉成真氣。”風老頭不急不緩的繼續說道：“我們南田派的功法相當高深，比起東仙派的修煉功法也是不遑多讓。我們南田派的開派祖師是一位很了不起的人物，他講究的是以武入道，所以他開創的武功也是以練武為主。”
“那練的武術也是祖師自創的嗎？”莫明問道。
“大部分是祖師自己創的，也有小部分是祖師爺經過其他門派的功法改良的，今天我要教你的就是怎麼讓你的身體變得更加強壯。”說著，風老頭對著旁邊的一塊大約五十斤的石頭一招手，那石頭竟然自己飛了過來，風老頭單手托著這塊石頭，輕若無物。
莫明都看呆了。
風老頭把石頭丟到莫明腳下：“把它舉起來。”
“啊。”莫明沒反應過來。
“把它舉起來，就像舉杠鈴一樣，舉到你覺得全身無力為止。”風老頭淡淡道：“記住，一定要舉到你實在堅持不住了的時候，突破極限，否則你就白舉了。修行之路，功法隻是次要的，最關鍵的是要看你自己的內心。”
說完，風老頭也不理莫明，轉身而去。
莫明想了想，一咬牙，彎腰就把石頭從地上搬起來，用雙手托著石頭的底部，把它慢慢的舉過頭頂。
說實話，石頭真的不算重，莫明剛開始還氣定神閑的。可過了十多分鍾，雙手就變得有點酸痛了。石頭好像也變得越來越重了。
大約堅持了一個多鍾頭，莫明隻感覺到雙手發麻，腳都有點不聽使喚了，全身汗如雨下。
莫明有幾次都想把石頭放下來，但他想起風老頭說的話，所以打消了這個念頭。他心裏隻有兩個字：“堅持！”
也不知道過了多久，莫明隻感覺到眼前直冒金星，雙腳不斷打顫，站都站不穩了。這個時候，除了風老頭的那句話支持著他之外，另外支撐著他沒有倒下的，就是他那堅毅的性格了。
莫明其實原本也是在父母的保護下成長的，以前別說是這樣了，就算是稍微重一點的活父母也舍不得讓他幹，他是家裏的獨子，所以父母也非常寵他。但自從父母因為車禍去世後，莫明就感覺生活一下子無依無靠了，身邊的親人也遠離了他，仿佛他就是一個麻煩似地，極力的想甩開他。莫明在那段期間嚐遍了人生中的各種滋味，好幾次他都差點被困難壓倒，但好在他雖然從小受寵，但性格也不軟弱，最終依靠自己挺了過來。從那以後，莫明的性格就變得極為的堅強，那段時間的經曆讓他明白，這世上能依靠的隻有自己。自己不努力，那別人就算會幫你都沒用了。
又過了一會，莫明終於支持不住了，眼前一陣發黑，昏了過去。
風老頭也不知道從哪冒了出來，走過去把莫明抱了起來，喃喃自語道：“這小子倒是挺堅強的。”
抱著莫明回到草屋，把蕭琳喊了過來，蕭琳一見莫明這個樣子，有些緊張的問道：“怎麼昏過去了？”
風老頭瞪了她一眼：“舉石頭舉的唄，這小子可比你用功多了，硬是把一塊五十多斤的石頭舉了三個多小時，哪像你當年那樣，舉一塊二十斤的舉十多分鍾就哭爹叫娘的。就知道偷懶。”