“你練的裂石掌是屬於比較剛硬的功夫，主要注重的是鍛煉肌肉，髒器，骨骼。我們修道之人雖然也需要身體強壯健康，但我們主修的是精，氣，神，而且你現在到了這個境界，身體已經夠強壯了，剛硬的外家功夫對現在的你幫助不大，所以你覺得真氣增長速度變慢，當然也是因為快到了煉氣巔峰的原因。但這時候你應該練習一些鍛煉精氣神的內家功夫，這樣才是對你最有效的。”蕭琳說道。
“哦。原來是這樣。”莫明點了點頭。心想蕭琳畢竟比自己境界高啊，懂得的東西果然比自己要多出不少。
可蕭琳隨即說道：“嗯，應該是這樣吧。”
莫明差點沒暈倒：“什麼叫應該是這樣？”
蕭琳臉一紅：“我想差不多就是這樣了。”
“差不多？喂，你到底靠不靠譜？”莫明狐疑的問道。
“討厭，當然靠譜啦。”蕭琳白了他一眼，嗔道。
莫明看著她那樣子，還是覺得不放心：“這些都是誰告訴你的？還有，你為什麼臉紅？”
“當然是風老頭告訴我的，隻是，隻是我當時沒有注意聽，所以，有些東西不太記得啦。”蕭琳臉紅紅的。
莫明這才放下心來：“原來是因為這個臉紅。”
想了想，莫明問道：“那你覺得哪門內家功夫比較適合我？”
蕭琳拿過莫明手上的“混元決”，幫他翻到第七頁：“綿掌。”
“綿掌？”
莫明接過小冊子。
小冊子上麵的注解說得很清楚。
“綿掌”是清末年間一位姓羅的高手所創，主要講究的是柔中帶剛，慢中有快，令敵人防不勝防。擊到敵人身上時，體內的真氣瞬間爆發，穿透到敵人體內，給對方造成重擊。
“乖乖，這掌法處處露著陰險啊。”莫明驚歎道。
蕭琳嗤笑道：“什麼陰險，真難聽。”
莫明嘿嘿一笑：“以後再遇到葛人傑那個手下就不怕了，我敢肯定那家夥練的是外家武功，上次跟他對一掌震得我手臂都麻了。下次再遇到他，我陰死他！”
隨即他對蕭琳說：“好了，我要練了，你到一邊玩去吧。”
蕭琳“哦”的應了一聲，但隨即好像想起來什麼，抓住莫明的手臂叫道：“不行，現在不許練。”
“為什麼？”莫明疑惑道。
“因為我餓，我要吃飯。”蕭琳雙手叉腰說得理直氣壯。
。。。。。。
吃過飯，莫明就一心一意的鑽研起“綿掌”這門功夫來。
總的來說，綿掌這一門功夫主要講究的是一個“快”字。
“柔中帶剛，慢中有快”的意思，其實說到底隻是施展這門功夫的人用快速的掌法來迷惑敵人的一種手段，簡單來說，比如你出掌很快，快到了幾乎讓別人看不清的程度，那敵人能不被你打中嗎？慢中有快的意思，也就是說你的速度實際上是很快的，但在別人的眼裏卻是慢的。
要怎麼才能達到這樣的效果呢？隻有一種方法，也就是“快”。快到讓敵人看不清的地步，快到讓敵人隻能看到你手掌殘影的地步！
比如，現在世人皆知的“詠春拳”，攻擊速度就非常之快，據說比蛇的攻擊速度還要快四倍以上！蛇的攻擊速度有多快？可以這麼說，在三十厘米以內，蛇的攻擊速度是零點三秒，那詠春拳攻擊速度的恐怖就顯而易見了。
有一位和詠春拳傳人比試過的泰國人曾經說過：詠春拳太快了，我似乎看到他的拳頭還在身前沒有動，但實際卻已經打到我的胸口來了。等我反應過來，我已經被他打倒了。
這“綿掌”其實也是一個道理，主要講究的就是一個快字。
“混元決”上寫道，這掌法練到巔峰，可以在一秒鍾內擊出十掌！
莫明看了咂舌不已，一秒打十掌，這是人能做到的麼？
靜下心來，莫明站起身，眼睛微閉，開始修煉起這門掌法來。