當現代化的城市喧囂帶給我們與日俱增的焦慮、煩躁、不安乃至一天天的失眠和縱欲時，《菜根譚》如一溪清泉，能滌去我們焦躁的塵灰，化解我們心中的積煩。一部《菜根譚》彙集了修身養性、為人處世的人生哲學，對於人的正心修身，養性育德，有不可思議的潛移默化的力量。它無時無刻不在告訴我們，放下一切負累，活在當下，輕輕鬆鬆地快樂生活才是最重要的養心、養生之道。
你隨機訪問一些人的生活狀態，得到的答複基本上是一樣的，他們活得很累，活得很無奈，甚至可以說痛苦，這是因為他們背負了太多他們自身無法背負的自私和欲望。茫然無助，受製於人；銳氣消磨，華發未生，心已蒼蒼；看似忙碌，其實空虛。
活在當下，這才是解決你一切煩惱的根源。庫裏希坡斯曾說：“過去與未來並不是‘存在’的東西，而是‘存在過’和‘可能存在’的東西。唯一‘存在’的是現在。”活在當下是一種全身心投入人生的生活方式。當你活在當下，而沒有過去拖在你後麵，也沒有未來拉著你往前時，你全部的能量都集中在這一刻，生命因此具有一種巨大的張力。
“當下”給你一個深深潛入生命之水或是高高飛向生命天空的機會。但是在兩邊都有危險——“過去”和“未來”是人類語言裏最危險的兩個詞。生活在過去和未來之間的當下幾乎就像走在一條繩索上，在它的兩邊都有危險。但是你一旦嚐到了當下的甜蜜，就不會去顧慮那些危險；你一旦跟生命保持同一步調，其他的就無關緊要了。對你而言，生命就是一切。
當生命走向盡頭的時候，你對這一生覺得了無遺憾嗎？你認為想做的事你都做了嗎？你有沒有好好笑過、真正快樂過？
想想看，你這一生是怎麼度過的：年輕的時候，你拚了命想擠進一流的大學；隨後，你巴不得趕快畢業找一份好工作；接著，你迫不及待地結婚、生小孩；然後，你又整天盼望小孩快點長大，好減輕你的負擔；後來，小孩長大了，你又恨不得趕快退休；最後，你真的退休了，不過，你也老得幾乎連路都走不動了……當你正想停下來好好喘口氣的時候，生命也快要結束了。
其實，這不正是大多數人的寫照嗎？他們勞碌了一生，時時刻刻為生命擔憂，為未來做準備，一心一意計劃著以後發生的事，卻忘了把眼光放在“現在”，等到時間一分一秒地溜過，才恍然大悟“時不我予”。
智者常勸世人要“活在當下”。到底什麼叫做“當下”？簡單地說，就是你現在正在做的事、待的地方、周圍一起工作和生活的人。“活在當下”就是要你把關注的焦點集中在這些人、事、物上麵，全心全意認真接納、品嚐、投入和體驗這一切。
但事實上，大多數的人都無法專注於“現在”，他們總是若有所想，心不在焉，想著明天、明年甚至下半輩子的事。假如你時時刻刻都將力氣耗費在未知的未來，卻對眼前的一切視若無睹，那麼你永遠也不會得到快樂。一位作家這樣說：“當你存心去找快樂的時候，往往找不到，唯有讓自己活在‘現在’，全神貫注於周圍的事物，快樂才會不請自來。”或許人生的意義，不過是嗅嗅身旁每一朵絢麗的花，享受一路走來的點點滴滴而已。畢竟，昨日已成曆史，明日尚不可知，隻有“現在”才是上天賜予我們最好的禮物。
許多人喜歡預支明天的煩惱，想要早一步解決掉明天的煩惱。其實，明天如果有煩惱，你今天是無法解決的，每一天都有每一天的人生功課要交，努力做好今天的功課再說吧！用平常的心對待每一天，用感恩的心對待當下的生活，我們才能理解生活和快樂的真正含義，才能獲得真正的身心健康！