青海地理環境特殊，出行前和旅行過程中做好各種健康方麵的準備是非常必要的。在這片大高原上，一定不要對自己的身體狀況估計過高，也不要對自己的地理知識和生存經驗盲目自信，否則，是非常危險的。
下麵介紹一下不適宜到青海旅行的人：
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進入高原。你如果從未進過高原，那麼建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。
患有器質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的人對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發生急性高原病的危險性明顯高於其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由於機體要適應高原環境，肝、肺、心、腎等重要髒器的代償活動增強，使這些髒器的負擔加重。一旦這些髒器出現疾患，便會使病情進一步加重。
如果你不清楚自己是否能參與青海的旅行活動，建議你向有經驗的醫生請教，並且盡量本著穩健的原則。