衣 必備物品有帽子、墨鏡、SPF30以上的防曬霜、雨傘。青海紫外線非常強，一定要注意防曬；天氣多變，時不時就下雨、下雪、冰雹，所以雨傘一定要帶；多帶衣服，不下雨很熱，但是到了海拔高的地方還是有點冷的，需要一個薄薄的外套；下雨下雪後就很冷了，如果要看日出，請帶秋褲、毛衣、羽絨服。
住 隻有睡眠充足，才能確保第二天旅遊時精力充沛。
行 先買好返程票，乘交通工具要注意安全，所到之處宜購買當地導遊地圖，以防迷路。
遊 出遊之前，找一些有關當地旅遊介紹，可順便考察，使旅遊具有更大的意義。旅遊前一星期和旅遊期間千萬注意不要感冒，很難好，而且會讓你非常的不舒服。如果去離市區很遠的地方最好買好礦泉水和食物。有時候一百公裏都沒有可以買東西的地方。雞蛋是個不錯的東西，吃了不容易餓；巧克力可以買一點，適合寒冷的時候補充熱量。
購 隻購買當地獨特的、實惠的，有紀念意義的物品。
藥 進入高原根據個人自身情況準備一些防高原反應的常用藥品、防暈車藥物、防皮膚皸裂的潤膚膏等，以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創可貼、諾氟沙星等。由於當地蔬菜水果出產不多，建議加大每天維生素的攝入量，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。高原地區一旦發生感冒很容易引發肺氣腫，所以藥包中還應包括一些感冒藥，一旦出現鼻塞、咳嗽、發燒等症狀，要立刻服藥治療。