心淡如菊的女人的美猶如涓涓細流，雖然缺乏張揚的氣勢，卻多了聚水成洋的韌性，她的迷人來自於秀外慧中的外表與內涵。經過愛情的洗禮、家庭的熏染，她們形成了自己獨特的風格。心淡如菊的女人的美感與優雅在舉手投足間自然流露，她們用雙手將歲月的光彩織成一朵永不枯萎的小花靜靜地別在胸前，一縷幽香沁人心田。
心淡如菊的女人因為擁有一顆平和的心，因此她們別樣的楚楚動人。平和是一種心性的修養，是一種道德的修養；平和是對人生、對社會呈現的一種境界、一種哲學。
一個二十幾歲的女人，決定她是否快樂的是心態。保持一種平和的心態，是女人的快樂之本。人有所欲，但不能被這種欲左右。人往往對越是得不到的東西，越想瘋狂地去追求，對已經擁有的東西卻不知道去珍惜。所謂“天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往”，就是最真實的寫照。二十幾歲的女人，不能利欲熏心，要知道，不切實際的欲望是永遠填不滿的，無止境地貪求外物，隻能使人迷途，使人發狂，使人煩惱頓生，使人丟失平和的心。
在日常的工作和生活中，二十幾歲的女人應該清醒地意識到，應該時刻保持著平和的心態。擁有一顆平和的心態，會讓她們感到煩惱少了，快樂多了，友誼單純了許多，生活質量好像也高了。但是“平和”二字怎樣才能做到呢？社會是一個“名利場”，在這個複雜的環境中，抱怨、不滿、自卑、妒忌等種種不良情緒會經常出現，破壞我們的“平和”，那麼，我們如何在涉世未深的二十幾歲，學會心淡如菊，平和地麵對一切？
有時候，對同樣一件事物或一件事，從不同的角度，用不同的心情去觀察、去品味，得出的結果和感受是完全不同的。比如，你麵對工作中的失誤，抱著一種推諉責任的心態，尋找理由為自己開脫，那麼你的內心不可能得到安定。但是如果你勇於承擔責任，並盡力補償自己的失誤，那麼雖然你曾經做錯了事，但是你得到大家的理解，內心自然會變得輕鬆愉快。學會換個角度去思考問題、換種態度去對待問題，我們就能始終保持一顆平和的心，就會收獲快樂，享受快樂。從這個角度來講，想擁有一顆平和的心，我們就要做到付出和奉獻，而不計較回報。
平和的心態是人生一種至高的境界，一種麵對世俗的繁華，常保內心的平和與達觀的況味。人的一生中在某一段時期內保持平和的心態並不太難，難的是在榮譽、地位紛至遝來時，仍能保持一份平和的心態。
居裏夫人是法國著名物理學家和化學家，是第一個得到諾貝爾物理學獎和化學獎的女科學家。這位在學術上取得巨大成就的夫人，終其一生以一種平和的心態麵對生活，無論是困苦抑或是富裕，失敗抑或是榮耀。
在競爭日益激烈的今天，學會保持平和的心態對身體健康乃至事業的成敗都是至關重要的。平和的心態對健康的積極作用，是任何藥物都不能替代的。俗話說“心靜自然涼”，如果人的心態、心境能夠悠然、恬靜、積極健康、順其自然，那麼即使是在炎熱的夏天，也會有清涼的感覺。有人說古人生活在田園之間，“采菊東籬下，悠然見南山”這種典型的農業文明下，不需要麵對那麼多的誘惑，自然能夠做到心態平和，在物欲橫流、誘惑重重的今天能夠做到平和並非易事，這句話也有一定的道理。在當今時代，我們不斷地接受各種各樣的刺激，不斷地吸收五花八門的信息，不斷地追求和積累所謂的人生價值。麵對紛繁複雜的大千世界，久而久之，連我們自己都會被攪得暈頭轉向，不知道這些到底是什麼，自己所要的又是什麼。我們積累了太多關於名譽、地位、財富、學曆的欲念，同時也積累了很多興奮、自豪、快樂、幸福以及煩惱鬱悶、懊悔自卑、挫折、沮喪、憤怒、仇恨、壓力種種複雜的情緒。我們會時常為之所動，甚至神魂顛倒，被外界的刺激攪得心神不寧，甚至坐臥不安。要重新穩固我們生活的定力，回歸平和的心態，就常常得給自己的心靈洗一洗澡，經常將這些積累的東西分類鑒別，拋棄不該占據你心靈空間的“廢物”。吐故納新之後，就如同你在擦拭掉門窗上的塵埃與地麵上的汙垢，把一切整理就緒之後，整個人好像心理陰霾得到蕩滌一樣，獲得一種快意無比的心理釋放，你的心態自然也會保持平和。
所以，二十幾歲的女人能夠在物欲橫流的名利世界保持自己的平和，她一定是人群中那朵最淡定、最高潔的白菊花，散發沁人心脾的清香，魅力無邊。
平和，是每一個二十幾歲的女人應該追尋的心態，也是她們應該努力的方向。用平和的心態來看待一切，用平和的心態來對待一切，這樣女人的心就會更寬、更廣，她們的快樂會永恒，魅力也會永恒！
操之在我，做情緒的主人
情緒是對生理性的需要是否得到滿足而產生的態度體驗。情緒就是情感，是與身體各部位變化有關的身體狀態，是明顯而細微的行為。情緒的種類很多，一般分為以下六類：
(1)原始的基本的情緒。具有高度的緊張性，包括快樂、憤怒、恐懼和悲哀。
(2)感覺情緒。包括疼痛、厭惡、輕快。
(3)自我評價情緒。主要取決於一個人對自己的行為與各種行為標準的關係的知覺。包括成功感與失敗感、驕傲與羞恥、內疚與悔恨。
(4)戀他情緒。這類情緒常常凝聚成為持久的情緒傾向或態度，主要包括愛與恨。
(5)欣賞情緒。包括驚奇、敬畏、美感和幽默。
(6)心境情緒。這是比較持久的狀態。
而具體來看，對女人有刺激作用的情緒主要有：
(1)消極情緒，包括恐懼、仇恨、憤怒、貪婪、嫉妒、報複、迷信。
(2)積極情緒，包括愛、性、希望、信心、同情、樂觀、忠誠。
這些情緒對二十幾歲女人的魅力涵養起著至關重要的作用。由於情緒可能帶來偉大的成就，也可能帶來慘痛的失敗，所以，二十幾歲的女人必須了解、控製自己的情緒。
女人是“情感動物”而不是情緒奴隸，心靈不應被消極情緒所控製。做情緒的主人，你便是擁有幸福的女人。
無論是積極情緒還是消極情緒，都要把握好它的“度”。
興奮過度了，會樂極生悲。買彩票中了大獎而歡喜得精神失常就是一例。
消極情緒釀成的悲劇更多。據說，80％的潰瘍病患者有情緒壓抑的病史；還有急躁易患高血壓、冠心病；自卑、精神創傷、悲觀失望者易患癌症。
能否很好地控製自己的情緒，取決於這個女人的氣度、涵養、胸懷、毅力。氣度恢弘、心胸博大的女人都能做到不以物喜，不以己悲。那二十幾歲的女人怎樣才能做到操之在我，做自己情緒的主人呢？
操之在我是自我情緒管理的技巧，它指的是要能夠控製自己的情緒，不受製於人，不為環境因素所左右，它是情商的至高境界。其理論基礎在於外因通過內因起作用。環境事件、他人言語等外部刺激構成外因，自己的觀點、看法是內因，而自己的情緒、行為表象則是作用的對象。
操之在我的情緒管理技巧就要求人們能夠靈活地調整內因對外因的固定反應，當外部刺激可能導致個人情緒、行為的惡性變化時，人的看法、認識要能夠能動地自我調整，逆向思維，發掘積極的因素，阻礙外部刺激對情緒、行為的不良作用，保證情緒的穩定、樂觀和行為的積極、正常。操之在我的方法能夠變悲為喜、緩解矛盾、抑製憤怒，使一個人心胸豁達、輕鬆愉快、處事冷靜。
二十幾歲的女人，應該成為自己情緒的主人。著名的“空嫂”吳爾愉就是一個善於控製情緒的高手。她的優雅美麗來自一份健康的心態。
她認為，遇到心裏不暢快，一定要與人溝通、釋放不快。如果一個人習慣用自己的優點和別人的缺點比，對什麼都不滿意，卻對誰都不說，日積月累，不但她的心情很糟糕，就是她的皮膚也會粗糙，美貌當然會減半。所以，有不開心、不順心的，她一定會找一個傾訴的夥伴，不但自己能一吐為快，朋友也能從旁觀者的角度給出建議，讓她豁然開朗。
在工作中，她更善於控製情緒，讓工作成為好心情的一部分。飛機上常常遇見刁鑽、挑剔的客人，吳爾愉總是能夠讓他們滿意而歸。她的秘訣就是自己要控製好情緒，不要被急躁、憂愁、緊張等消極情緒所左右，換位思考，樂於溝通。有一位患了皮膚病的客人在飛機上十分暴躁，一些空姐都被他惹得生起氣來。此時吳爾愉卻親切地為他服務，並且讓空姐們想想如果自己也得了皮膚病，是否會比他還暴躁。在她的勸導下，大家都細心照顧起這位乘客。
操之在我，調控情緒，是吳爾愉生活的準則，也是她事業成功的秘訣。以她名字命名的“吳爾愉服務法”已成為中國民航首部人性化空中服務規範。
情緒穩定樂觀是心理健康的主要標誌，能適度地表達和控製自己的情緒，才能像吳爾愉一樣，能夠自如地掌握自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗，不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，於身心健康無益。這並不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多於消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處於相對平衡的狀態。
因此，操之在我的關鍵在於從多角度去思考問題，善於發現積極的成分，而不是困死在思維的獨木舟上。善用操之在我的女人懂得不斷激勵自己使用積極的思維，始終保持輕鬆、愉悅的心情和健康、開放的心態。