下 篇 快樂頤養天年2
第二章 退休是人生好劇的開場
退休是每一個人都要麵臨的事，退休是社會給你的恩賜，退休是一種明智的選擇，不是有一種美麗叫做“退”嗎？願你在退休後的舞台上給自己重新定位，找到適合自己的角色，發揮自己的潛力，完成一出高水平、高質量博得眾彩的好戲…… 〖HTSJS〗老爸老媽：
你們好！這次給你們介紹一位世界名人，石油大亨——約翰?洛克菲勒。女兒之所以向你們推薦他，不是讓你們學習他如何賺錢，而是讓你們學習他如何保持健康，獲得長壽。
約翰?洛克菲勒是美孚石油的創始人。他的“名望”不光是擁有金錢，還包括健康與長壽。
洛克菲勒早年體弱多病，後來變得心胸豁達、身體健康，頗具傳奇色彩。這其中適時而“退”幫了他的大忙。他也因為這一“退”，退出了人生的另一道風景。
和許多創業者一樣，洛克菲勒經曆了數番艱辛，身心都作出了超前的付出，以致在52歲時就身患多種疾病，無力正常工作。是繼續“搏”還是馬上“退”?在權衡利弊後，洛克菲勒聽取了醫生的忠告，選擇了後者。他給自己重新定位，調整了自己與公司間的關係，隨後到大自然中靜心頤養，逐漸恢複了健康，一直活到92歲，才快樂而終。
談到“退”，洛克菲勒感受頗多，認為這是他人生的一次轉折，也是一次生命的重新開始。
退休是每一個人都要麵臨的事，不是有一種美麗叫做“退”嗎？你們應該把退休看做是一種主動而明智的選擇。
退休，對一個人來說，不僅失去了某種工作、權力和地位，還喪失了與原來角色緊密相連的那種情感和環境，以及幾十年業已形成習慣的行為模式。因此，感到有所失是很正常的現象。做好退休後的自我心理調適，盡快適應退休後的全新環境，對退休後的中老年人至關重要。下麵的退休生活“四字訣”相信對老爸老媽有一定幫助。
1“掉”
就是“掉價”，放下原有的架子。退休後地位變了，原有的待遇也變了。不管你願意不願意，“掉價”是個客觀事實。你這麼有自知之明，肯定不會還端著原來的架子，沉溺於過去的成就和歡樂，對新的環境和他人不能容忍，甚至嫉恨，女兒說得對吧！否則就是自尋煩惱!如果能自我“掉價”，返璞歸真，重新找到自己的位置，就能自我安慰，自我愉悅，保持心理上的平衡。
2“跳”
就是多活動，多參加體育運動。生命在於運動，運動是益壽的最好方法和延年的可靠保障。退休以後，老媽你可不能過分貪戀麻將和夜以繼日的牌局。玩麻將不僅不能代替運動，而且貪戀麻將直接危及你的身心健康。跳跳舞，唱唱歌，下下棋，散散步，打打拳，都可以保持手、腳、頸、腰等各部位的運動，對於增強體質、心曠神怡、調整心態、忘卻煩惱，都是完全必要和十分有益的。
3“俏”
就是注意著裝和修飾，把自己裝扮得整潔一些，瀟灑一些，年輕一些。退休以後，千萬不要不修邊幅，老氣橫秋，這樣才能有效地防止人格老化。“俏”，就要表現出不服老的精神狀態，體現出自信、樂觀和歡喜，保持心胸坦蕩、情緒樂觀、無憂無慮等積極的情緒和性格。
4“笑”
就是樂觀、豁達，自我滿足，笑對一切。退休後應該學會“四樂”，即自尋樂趣、與群同樂、苦中求樂、助人為樂，對環境和別人不提出不切實際的非分要求。即便是遇到了不稱心的人和事，也該泰然處之，一笑而過，化憂為喜，化悲為樂。
退休後應當積極尋覓力所能及的社交活動，多與親朋好友交往，同與自己有相同價值觀和興趣愛好的、合得來的人多交談，相互幫助，勸慰鼓勵。特別是常和青年人聊聊，更可以從中受到朝氣和活力的感染，及時獲取新的信息，為大腦提供新鮮血液。
祝願二老退休後更健康、更快樂！
女兒
退休是社會給你的恩賜
退休，社會的一種需要
“長江後浪推前浪，一代新人勝舊人。”新陳代謝是自然界和社會曆史發展的客觀規律，不管老年人願不願意，這個世界終究是屬於年輕人的。因為你們曾經也年輕過，你們不也是接了老一輩的班，接過了他們交給你們的重任嗎?人生就是一場接力賽，每個人都跑上一段，然後把手中的接力棒一代一代地往下傳。
這個道理淺顯易懂，然而要你們自己輕輕鬆鬆地把位子騰出來，心甘情願為年輕人讓路，你們雖口裏不說什麼，但打心裏難於接受，這也是人之常情。試想，一般人要將自己心愛的東西送人都不願意，更何況這一次是要放棄一輩子為之經營的事業呢?幾十年來，辛勤勞動，心為之係，魂為之牽，好不容易有了今天的局麵，好不容易有了今天的地位，而到了人生巔峰狀態時，卻要你們拱手把一切交給他人，人生真是近乎殘酷的遊戲!
但不管你是否情願，自然規律毫不留情，人人平等，沒有自己選擇的餘地，我們每個人都得交出自己的一份答案，那麼老同誌如何渡過這種心理危機呢?
最重要的是你要認識到，讓位讓路並不是意味著自己的無能，這隻是一種社會的需要，不代表自己的失敗，而恰恰相反，能順利地從崗位上退出，體現了你的顧全大局和高風亮節，人生有如戰場，有時在前方，有時在後方，讓路隻是一種戰略的大轉移，從前線轉移到後方，仍然可以做很多的事情。畢竟年歲不饒人，體力和腦力不支，能夠放下肩上的重擔有人接替，何樂而不為？孔老夫子說得好：“及其老也，血氣既衰，戒之在得。”我們既然帶不走這個世界，那還是到哪個年齡唱哪個年齡的歌，順乎自然為好!何必把其他年齡段的責任挑在自己身上呢?
接受社會的恩賜
退休是社會賦予老人調養生息、頤養天年的法定權益。離退休老人，無論是領導幹部、知識分子還是普通工人，在職期間都為社會貢獻出了自己的智慧和勞動，甚至付出了許多艱辛的代價。然而，隨著年齡的日益增長，人的生理機能開始衰退，體力和智力都明顯不及過去，許多疾病已經或正在產生，故到了法定年齡，社會給你辦理退休手續。你該高高興興地接受，離退休老人借此機會不僅可以好好調養身體、放鬆身心，還能隨心所欲地安排自己的生活，如撫琴吟詩、養花弄草等，彌補在職期間因為工作原因而舍棄的許多個人情趣和愛好。老年人應善待自己，讓心性得到完美體現，使今生無悔。
借退休之機，向夢想靠近
退休時請問問自己，你對離開的崗位發自心底熱愛和自豪嗎?如果隻是為“衣食奔走”而上班，那就更不值得黯然神傷了。你該為擺脫了複雜的人際關係而慶幸，從而“摘下麵具”更真實地生活。你若把退休當成自己心中盼望已久的事情，那對於自己的退休便完全是另一種心境和感受了。
每個人年少時一定都會有自己的夢想，那時候，你也常常會想自己將來做一個什麼樣的人，從事一份什麼樣的事業。但是，往往由於社會或者家庭等種種原因，失去了展示自我、發揮潛力的機會。因此，我們大多數人都從事著與自己兒時的夢想相差甚遠的工作，過著與自己夢想格格不入的生活。
現在很多人在60歲的時候，就認為“自己老了，不行了”，這是非常錯誤的觀念。千萬不要認為自己老了，“老”是自己想出來的。60歲以後是應用智慧的時期，創新的時期。60歲以上的人大腦的記憶力跟年輕人的仍然差不多。退休隻是人生全新階段的開始，還有20年、30年甚至40年的美好時光去追求。
現代社會發展迅速，知識結構更新變化很快，一天不學習，就可能跟不上時代的發展。我們敬愛的周總理就特別重視“活到老，學到老”的學習方式。退休後，正是一個重新學習的好機會，由於年少時的動蕩，工作時的繁忙，你們大多錯過了許多學習機會，你們對知識的渴望往往超過任何年齡段的人。因此，你們可以利用退休後大量的空閑時間，在知識的海洋裏自由自在地暢遊，無限地向自己的夢想靠近。
享受壓力消散後的舒心
對他人放心，自己才舒心
有些老人總是對別人不放心，生怕別人辦錯事，嘮嘮叨叨沒完沒了。既操心他人，又操心自己；既操心眼前，又操心未來。省吃儉用，精打細算，有錢就省下來存銀行，自己舍不得花銷，什麼東西都要積攢一點，隨著年齡的增長，家裏沒有用的東西是越積越多，有的兒女誇張地說，“父母是收破爛的。”家事、外事及柴米油鹽等一切瑣事，事必躬親，樣樣操心，有的隻看如何省錢，不考慮如何省時省事。一生操勞，直至瞑目，活得太累，這類操心的老人實在不占少數。
過分關愛，樣樣包辦，不給別人留有空間，這樣的愛誰也難以接受。有時常聽老人抱怨：“我們為子女操碎了心，兒女卻不領情，真不知為什麼?”其實，操心還得操到點子上，這就是說老年人要根據自己的體力和能力，操心要適度，該放手時要放手，讓年輕人和他人去幹，其實你盡管放心好了，別人都不會比你幹得差。世界何其大，個人的力量是渺小的，該省心時就省點心吧!不要操勞過度。