法則10 別讓情緒影響你，學著快樂真情為
快樂並不是可望而不可即的，它就藏在你的心裏。如果你能夠擺脫煩躁、憂愁、哀傷等等負麵情緒的影響，快樂自然而然便會充滿你的心靈。一個能夠將快樂帶給他人的人，是最受歡迎的。
A是一家公司的市場部主管，一日，A在上班乘車時被小偷光顧，心情非常不爽，來到公司後他一臉陰沉。這時，A的下屬B因為工作來找A彙報，B理所當然成了A的情緒宣泄對象。B莫名其妙地被上司批評了一頓，本來很好的心情一下子也變壞了，而且一整天都悶悶不樂。晚上下班回家，B的兒子小C看到父親回來，很得意地將自己在幼兒園畫的畫拿給父親看，希望得到父親的表揚。B本來就很煩躁，不僅沒有表揚兒子，反而罵了兒子一頓，說他瞎胡鬧。小C莫名其妙被父親罵了一頓，心裏十分委屈，卻又不知道說什麼。這時，他家的小貓經過他麵前，小C狠狠地踢了貓咪一腳……
情緒也是會傳染的，當人們不開心的時候，身邊的人很容易就成了宣泄的對象，有時候我們往往會找比我們弱的人進行發泄，以此平衡自己的情緒。同樣的，被發泄者也會繼續將這些負麵情緒傳遞給別人，以此類推……
據說，科學家已經通過研究發現，原來心情舒暢、開朗的人，若同一個整天愁眉苦臉、抑鬱難解的人相處，不久也會變得情緒沮喪起來，一個人的敏感性和同情心越強，越容易感染上壞情緒，這種傳染過程是在不知不覺中完成的。如果一個情緒並不低落的學生，和另一個情緒低落的學生同住一間宿舍，這個學生的情緒往往也會低落起來。在家庭中，某人若情緒低落，他們的配偶最容易出現情緒問題。科學家們甚至證明，隻需要20分鍾，一個人就可以受到他人低落情緒的傳染。
在生活中有這麼一種人，總想讓別人的喜怒哀樂能與自己“同步”。當他們心情愉快時，希望周圍的人也跟著自己高興；當他們心情不好時，別人也不能流露出一點歡樂。否則，輕者耿耿於懷，重者便尋釁以“製服”對方。這種情緒上以自我為中心的做法是極其不好的，因為它會嚴重破壞和諧的社會及家庭環境並造成許多不良後果。
有的人在單位裏遇到不順心的事之後，回到家便看誰都不順眼。不管是大人還是孩子，誰高興一點都不行，哪怕是多看他一眼，也會引來一頓臭罵。有的家庭因此而屢屢暴發“戰爭”，常被籠罩在沉悶的氣氛之中。
有的人自己心情不好時，也不允許單位裏其他同事說笑或進行正常的娛樂活動。他會不時地幹涉別人、擾亂別人，破壞周圍歡樂的氣氛。時間久了，他會因不受歡迎而成為孤家寡人，陷入孤立的狀態之中。上述性格特征往往是一種心理變態的征兆，若任其發展，對人的心理健康十分不利。其實，當你高興時，別人不一定都有高興的事；而當你心情很壞時，別人興許心境極佳呢！所以，總想讓別人的情緒圍著自己“轉”，是不現實的。若是一個人高興，全天下的人都眉開眼笑，而一個人悲傷，所有人心情都低沉，這豈不是太滑稽了嗎？
你的快樂是從什麼時候悄悄離開了你？為什麼要跟著別人一起歎息、煩惱、焦慮、憤懣？
快樂並不是可望而不可即的，它就藏在你的心裏。如果你能夠擺脫煩躁、憂愁、哀傷等等負麵情緒的影響，快樂自然而然便會充滿你的心靈。一個能夠將快樂帶給他人的人，是最受歡迎的。
快樂源自心靈
快樂像一隻蝴蝶，你去追逐它，總是捉不到。當你安靜下來，它又會落到你身上。它就在你的心裏，等著你來發現它。
20世紀初，有一位猶太少年，他做夢都想成為帕格尼尼那樣的小提琴演奏家，於是一有空閑就練琴，練得心醉神癡，卻進步甚微，連父母都覺得這可憐的孩子拉得實在太蹩腳了，完全沒有音樂天賦，但又怕講出真話會傷害少年的自尊心。
父母帶著少年去請教一位老琴師，老琴師說：“孩子，你先拉一支曲子給我聽聽。”少年拉了帕格尼尼24首練習曲中的第三支，簡直破綻百出，令人不忍再聽。一曲終了，老琴師問少年：“你為什麼特別喜歡拉小提琴？”少年說：“我想想成為帕格尼尼那樣偉大的小提琴演奏家。”老琴師又問道：“你快樂嗎？”少年回答：“我非常快樂。”老琴師把少年帶到自家的花園裏，對他說：“孩子，你非常快樂，這就已經足夠了，又何必非要成為帕格尼尼那樣偉大的小提琴演奏家不可？你看，世界上有兩種花，一種花能結果，一種花不能結果，不能結果的花更加美麗，比如玫瑰，又比如鬱金香，它們在陽光下開放，沒有任何明確的目的，純粹隻是為了快樂，這就夠了。在我看來，快樂本身就是最有意義的。”老琴師的話意味深長、耐人尋味。少年聽了琴師的話，深受觸動，他回家後又思索良久，完全明白過來，琴師教給他的是一種人生哲學，快樂勝過黃金，世間成本最低、風險也最低的成功，卻能給人真實的受用。快樂源於心靈，擁有快樂就已足夠，倘若舍此而別求，就很可能會陷入失望、悵惘和鬱悶的沼澤。少年心頭的那團狂熱之火從此冷靜下來，他仍然常拉小提琴，但不再受困於帕格尼尼夢想。
許多年後，這個名叫艾爾伯特?愛因斯坦的少年早已長大成人，他依然酷愛小提琴，也還是拉得十分蹩腳，但他在別的領域另有建樹，成為世界上最偉大的物理學家之一。然而更重要的是，他始終擁有一件最寶貴的財富——快樂。
每個人的心靈深處都有一弘快樂的泉眼，等待我們去發現。從我們呱呱墜地的那一刻起，快樂之泉就暗藏在心底。愁悶的人擁有快樂卻不懂得珍惜快樂、發掘快樂、享用快樂，於是他們的泉眼逐漸幹涸甚至消失，成為塵封的記憶；而真正的快樂使者，無時無刻不在追尋快樂的源泉。