第二篇 夏之戀——美麗夏日健康行1-2
慎用化妝品利健康
化妝要注意使用健康的化妝品,化妝品都是化學合成品,雖然有對人體保護和美化的功能,多少會揮發出各種有害物質,對人體皮膚產生刺激作用有些甚至引起皮膚水腫、瘙癢、斑疹等皮膚病。
曾經報道有化妝品和香水含鄰苯二甲酸鹽,至今為止,科學界或醫學界所做的試驗數據,仍不足以證明化妝品所含的鄰苯二甲酸鹽分量,足以影響女性生育健康的下一代。
概括而言,化妝品對女性的危害主要有以下幾個方麵:
產生過敏反應,引起皮膚細菌感染,引起皮炎,有毒物質被吸收入體內引起慢性中毒,劣質化妝品在陽光的照射下產生“光毒性”反應。
為了防止化妝品對人體的危害,在使用化妝品時應該注意:
一旦發現化妝品對自己皮膚有不良反應,應立即停用。
化妝品中含有脂肪、蛋白質等物質,時間長了容易變質或被細菌感染。化妝品應選用新鮮的,一般在3~6個月內用完,並貯存在陰涼幹燥處。
為防止化妝品中的有毒物質如水銀及致癌物質的危害,應選用經衛生部批準的優質產品。
在使用一種新的產品前,要先做皮膚試驗,無發紅發癢等反應時再用。一旦發現化妝品對自己皮膚有不良反應,應立即停用。
寒冷幹燥的冬天宜用含油性大的化妝品,春夏秋宜用水分大的化妝品。
一般不要使用香水、香粉、口紅等美容化妝品。
化妝品隻供外用,避免吃進體內。為慎重起見,最好在飲食前擦去口紅,以免隨食物進入體內。
睡眠時應將皮膚上塗的化妝品洗去,不要塗著化妝品入睡。
如油性皮膚應選用水包油型的霜劑,幹性皮膚應選擇油包水性的脂劑,皮膚嬌嫩應選用刺激性小的化妝品,小孩最好都不用!
使用香水時注意不要使用過量,一般以1公尺之內能夠聞到淡淡的香味就好,若在3公尺內仍可聞到香味,那就表示過量了。
香水所含的香精和酒精被陽光照射後,在紫外線的作用下,會對皮膚形成不良刺激,出現色素沉著,所以擦香水的部位最好是陽光照射不到的地方,暴露部位不宜擦香水。比較妥當的辦法是在衣領、衣角處塗上一些,任其自然揮發。
要讓香水發揮迷人的作用,務必先清洗身體,驅除不潔氣味。假如身體不潔,散發不良氣味,不但香水氣味掩蓋不住,而且會混合成更難聞的氣味。
不同品牌、不同係列、不同類型的香水,不要混合使用,以免掩蓋不同香水的特點和產生不良氣味。
大蒜、蔥、辣椒等刺激性食物,食後會產生體臭,影響香水的使用效果。
細節提醒:
很多女性即使不化妝,也會塗口紅。因此,口紅是女性使用最多的化妝品。
口紅的主要成分是羊毛脂、蠟質和染料,由於羊毛脂成分複雜,容易引起過敏反應,如嘴唇黏膜幹裂、剝落,有時感到嘴唇發癢或輕微疼痛等。
另外,口紅使用不當會影響健康。因為口紅中的羊毛脂有較強的吸附性,可將空氣中的塵埃、細菌、病毒及一些重金屬離子吸附在嘴唇黏膜上。人在說話、喝水、吃東西時,就會將口紅和附在上麵的有害物質帶到嘴裏,吃進體內。
大人要特別注意,不要給小孩搽口紅,因為小孩的嘴唇黏膜更容易吸收上述有害物質。
為了健康,女性宜擦淡口紅。當發現有輕微發癢和異常感覺時,就應該將嘴唇洗淨,暫停塗口紅。
用鹽洗出嬌嫩麵龐
也許你用過很多不同的洗麵乳液,但是你可能不知道,每天生活中唾手可得的“鹽”其實就是最佳的天然美膚劑。隻要利用洗澡時間,花上一點時間、一點巧思,你也可以擁有吹彈可破的光澤肌膚。
沐浴泡澡後,大量的水汽使皮膚毛孔張開,此時不妨抓一小撮鹽,放在手掌心,加上少許水拌勻,再溫柔地清洗臉部。剛開始時由於鹽的粒子較粗,可能會有少許痛感,感覺上就跟磨砂膏一樣,因此清洗動作宜盡量輕柔。
洗完後,用溫水將鹽洗淨,最後再用冷水拍一遍即可。用鹽洗臉,你將會發覺皮膚變得愈來愈光滑細致了。
除此之外,膚色也會變得愈來愈健康,而且易於上妝,隨時隨地展現迷人的女人魅力。
鹽浴法還可改善過敏性皮膚炎症:
剛開始先用水將身體打濕,然後輕輕地從上到下全身抹上一層鹽,若太過用力時皮膚幹燥的部分會痛,所以隻要輕輕地抹即可。塗完以後休息1、2分鍾,汗流出來後就可以用水把鹽洗掉。
再放兩大匙鹽在浴缸裏,攪拌均勻,泡進浴缸讓身體溫熱,約5分鍾就會流出汗來。浴畢不要用力擦拭身體,隻要以毛巾輕按身體以吸收水分就可以了。
另外教你一款自製的鹽敷麵劑,隻要堅持,30天後臉上的小皺紋就會不見了。
製作材料包括自然鹽適量、雞蛋清2個、黑砂糖3大匙。當把這些材料混合攪拌變成帶點茶色時,就算完成了。
泡澡時,臉部接觸熱氣或用熱毛巾敷臉讓毛孔張開,這樣一來皮膚裏的髒東西會比較容易清潔幹淨。
接著將做好的敷麵劑塗在臉上,停留5~10分鍾,再以溫水洗淨,拍上收斂化妝水以補給水分,然後一場舒適的美容睡眠更是不可或缺。
以上的美顏敷麵最少一周做兩次,重要的是定期有恒執行。
一個月後你將會發覺臉上的細小皺紋明顯變淡,肌膚也顯得白裏透紅、光澤動人。
細節提醒:
鹽水浴對背部的青春痘、斑點也有效:
有許多人的青春痘或黑斑,不是長在臉上,而是長在背上或胸部。由於實在很難照料,所以令人著實傷腦筋。
此時鹽水浴即可成為方便、有效的除痘高手,且方法簡便。隻需在重點部分多塗些鹽,並勤加按摩,即可有效地消除惱人的痘痘、斑點。
性感唇部完美保養
嬌豔紅唇不僅是健康的象征,更是美麗的象征,性感的雙唇同樣需要我們精心嗬護。
睡前可偶爾用手指按摩唇部周圍,這樣可以刺激血液循環,收緊嘴部輪廓,防止肌肉鬆弛。
用蒸氣毛巾再敷一遍唇部,可以把細小的皺紋幹淨地整理好。熱的蒸氣是對付嘴唇角質翹皮的最好方法。
蜂蜜是自然保濕劑,與皮膚的親密度十分出眾,作為自然美容材料而廣泛地被使用,其天然保濕成分十分適合於護唇。如果唇部感覺幹燥,將蜂蜜薄薄地塗在嘴唇上,同樣是護理嘴唇的一個好方法。
喝水、多吃維生素A、B、C,可改善唇色暗沉。
卸妝時選用唇部專用卸妝品,卸眼妝的卸妝品可同時卸唇妝,但卸唇妝的不可卸眼妝。
敷保濕唇膜,善用護唇膏。
防止唇部幹燥脫皮最簡單又省錢的方法就是將沾了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鍾,就是方便的自製唇膜。
定期去除死皮,最好是一星期一次,然後塗上護理品。唇部水分的流失也會造成唇色暗沉及直條細紋,所以記得避免舔唇的小動作。
多喝水自然是正確的滋養之道,但是喝完水後,一定要記得用紙巾吸幹唇上的多餘水分,否則,水分蒸發會令唇部更加幹燥。
與其他肌膚相比,唇部沒有汗腺及油脂分泌,雙唇會隨著季節的更替而變化,顏色會變深,膚質變幹甚至翹皮。另外,雙唇更易被紫外線灼傷而引起翹皮,失去往日的光彩。以下一些護唇食療法,利於大家保持“唇”然之色。
1銀耳湯:水發銀耳30克,冰糖適量。取水發銀耳30克洗淨,入砂鍋中加水燉熟,酌加冰糖調服。每日2次。適用於肺陰不足。風寒咳嗽及感冒者忌服。
2鴨肉湯:鴨1隻取肉切塊,按常法燉熟,調味後吃肉飲湯。每日2次。隨量佐餐。具有清熱、補陰、生津、潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛者不宜用。
3桑葚膏:取鮮桑葚適量,微研至碎,絞汁,文火熬至原量一半時,酌加蜂蜜,再熬為膏,瓶貯。每日2次塗口唇,並飲服20毫升,用溫開水或黃酒送下。用於肝陰、腎陰不足。
4蜜釀白梨:大白梨1隻,蜂蜜50克。取大白梨1隻去核,放入蜂蜜50克,蒸熟食。頓服,日2次。連服數日。適用於口唇幹裂、咽幹渴、手足心熱、幹咳、久咳、痰少。
細節提醒:
正確的護唇方法可分為5個步驟:
1熱毛巾敷於唇部約5分鍾。
2塗上一層厚厚的凡士林。
3用軟毛刷輕輕擦拭唇部,去除翹皮。
4塗上護唇膜。
5洗淨後再塗上潤唇膏(潤唇膏選擇——無刺激性、滋潤不油膩的潤唇膏,可抵擋秋風摧殘。含維生素A、C、E、蘆薈等植物潤澤成分的潤唇膏同樣具有良好的保濕修複功能)。
讓肌膚常做深呼吸
肌膚也需要呼吸。可是怎樣才能讓肌膚舒適健康地呼吸呢?讓肌膚順暢呼吸要注意以下幾個方麵。
1清潔肌膚要及時、徹底——每天至少清潔兩次麵部皮膚,每三天至少洗一次澡。