殘酷青春
韓庚選擇參加江蘇衛視的《星跳水立方》就純粹是因為興趣，在他小的時候，因為體育和舞蹈都很好，被眾多的教練和舞蹈老師爭搶，雖然最後他選了舞蹈，但心裏麵卻一直有一個體育夢，參加這個以跳水為主題的綜藝節目，就是為了一圓自己的運動員之夢。
師從高敏，上了十節課，將近三十個小時的集訓，包括熱身、柔韌度拉升、體能訓練、蹦床和跳板的模擬訓練、以及上泳池跳台實戰等，到節目錄製時，他已經可以在五米台跳曲體一周半的動作。事實上，在上第一節課的時候，他就考下了深水證，被節目組視作最有潛力的種子選手，當然，也因為他本身有舞蹈和武術的根基，所有人對他這一次的表現都有著很高的期待。
“大家都以為有舞蹈功底，玩跳水就會比別人有優勢，但我的體驗是，確實是有些幫助，可幫助不大。隔行如隔山，跳水如果沒有掌握要領和注意事項真的挺危險，我就受過兩次傷，一次是因為入水過程，嘴巴沒有完全閉合，導致入水的時候水花壓到我的上顎，衝擊出血；第二次是實拍的時候，居然暈水。”
韓庚自認自己的水平隻能算剛剛入門，“有時候覺得自己發揮得很好，有時候又不行，下水後容易什麼都忘記，可能是還沒找到跳水的節奏，其實不管是做運動，還是做任何事，沒有捷徑，隻有多多練習，熟能生巧。”
就像他現在是公認的“亞洲舞王”，但這個稱號的背後是數年如一日每天超負荷的辛苦訓練；是骨折了三個月卻一場練習不落換來的。是的，沒有誰能隨隨便便成功，不經曆風雨怎麼見彩虹？
17歲到25歲，在韓國的8年時光，是屬於韓庚的殘酷青春，但對他而言，身體的苦痛其實不值一提，他最無法忍受的是不被人尊重，是每天做著自己不想做的事情，所以，才有了他2009年12月21日的出走。而在勇敢地跳出牢籠後，他才發現，原來生命中任何的經曆都是可以度過的，就像他不知道手臂骨折，但覺得那樣的痛可以忍過去，所以骨折就自己長好了。“你要相信，所有的困難都是暫時的，隻要能堅持過去，再回頭看就都是你的回憶。”