第十二章美容浴療法
一、茶浴
茶浴具有護膚之功能，尤其是皮膚幹燥的人，浸泡過幾次茶浴後，其皮膚就能變得光滑細嫩。
（一）全身浴療法
療方1
【成分】淡竹葉50克，綠茶25克。
【用法】將淡竹葉、綠茶放入砂鍋，用2000毫升開水沏泡5分鍾，去渣留液。浴盆加入適量溫水，倒入上液調勻，至水溫40℃時入盆浸浴，並擦拭全身皮膚，約20分鍾，再用溫水衝洗幹淨即可。隔日1次，連洗2周。
【功能】清熱爽膚，潤膚保濕，抑菌消炎，嫩膚美容。
療方2
【成分】浮萍30克，綠茶25克。
【用法】將浮萍洗淨去根切成小片，與綠茶同入砂鍋，加入2000毫升沸水沏開，泡5～10分鍾，用紗布過濾，去渣留液，倒入浴盆中，加入適量溫水至溫度合適時，入盆浸浴約20分鍾，再用清水（溫水）衝淨身體即可。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】清熱護膚，消炎止癢，嫩膚潤膚，防治皮膚病。
療方3
【成分】荷葉50克，桔葉30克，綠茶25克。
【用法】將荷葉洗淨切成小片，與桔葉同入砂鍋加清水2000毫升煮沸，把砂鍋從火上取下加入綠茶沏泡10分鍾，去渣留液，倒入浴盆，加入適量溫水，待至40℃左右，入盆浸浴，並擦洗全身皮膚，約20分鍾，然後用清水衝淨皮膚即可。每日1次，可長期洗浴。
【功能】清熱涼血，爽膚嫩膚，防止皮膚幹燥粗糙。
療方4
【成分】西河柳葉30克，綠茶25克。
【用法】將綠茶、西河柳葉同放入砂鍋，加入2000毫升開水，沏泡10分鍾，過濾，去渣留液，倒入浴盆中加入適量溫水，待至40℃左右，入盆浸浴約20分鍾，然後用溫水衝淨皮膚即可。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】護膚止癢，潤膚美膚，防止皮膚幹燥。
療方5
【成分】白茅根、西瓜翠衣各30克，綠茶25克。
【用法】將綠茶、白茅根、西瓜翠衣（切片）同入砂鍋，加入2000毫升開水沏泡10～15分鍾後，過濾，去渣留液，倒浴盆中加入適量溫水，待至40℃左右，入盆浸浴，並擦洗全身皮膚，約20分鍾。每日1次，可長期洗浴。
【功能】強化皮膚儲水功能，嫩膚爽膚，抑菌消炎。
療方6
【成分】山茶花、茯苓、白術各30克，丁香花10克。
【用法】將茯苓、白術同放入砂鍋加水2000毫升煮沸，再放入山茶花、丁香花泡10分鍾，去渣取液，倒入浴盆中，加適量溫水至40℃左右，入盆浸浴，並輕輕按摩全身，約20分鍾。隔日1次，連洗1個月。
【功能】瘦身美體，潤膚保濕，嫩膚香體。
療方7
【成分】山茶花（鮮）、金蓮花各30克。
【用法】將山茶花、金蓮花同入砂鍋，加入開水沏泡10～15分鍾，過濾，去渣留液，倒入浴盆中加入適量溫水，至溫度合適時，入盆浸浴約20分鍾。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】消炎護膚，清熱潤膚，營養肌膚。
療方8
【成分】山茶花、芙蓉花各30克。
【用法】將鮮山茶花、鮮芙蓉花去蒂留花瓣，同入砂鍋，加開水2000毫升沏泡10分鍾備用。浴缸中倒入該浴液並加適量溫水調勻，至溫度合適時，入盆浸浴約20分鍾。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】涼血爽膚，護膚消炎。
（二）麵部浴療法
療方1
【成分】紫花地丁15克，綠茶、薄荷各10克。
【用法】將綠茶、薄荷、紫花地丁同入砂鍋，加入2000毫升開水沏泡10～15分鍾，過濾，去渣留液，倒入臉盆，加入適量溫水調至合適溫度，按麵浴法用毛巾浸液擦麵，約3～5分鍾，再換清水洗淨麵部即可。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】護膚抑菌，爽膚保濕。
療方2
【成分】山茶花30克，淩霄花9克。
【用法】將山茶花、淩霄花同入砂鍋，加入2000毫升開水，沏泡15分鍾，去渣留液，倒入臉盆，加入適量溫水，至適宜溫度，按浴麵法用毛巾擦洗麵部，邊輕輕按摩麵部皮膚約3～5分鍾。每日1次，可長期洗浴。
【功能】活血潤膚，消腫止癢，柔膚美膚。
二、醋浴
全身浴療法
療方1
【成分】食醋25克。
【用法】將浴盆中加入適量淨溫水，倒入食醋混勻，至水溫40℃左右，入盆浸浴約15～20分鍾，然後用幹淨溫水衝淨即可。隔日浸浴1次，連洗10次。
【功能】柔膚潤膚，修護肌膚，殺菌消炎。
療方2
【成分】桂圓汁100克、食醋25克。
【用法】先取一容器將食醋和桂圓汁混勻，倒入浴盆中，並加入適量溫水，待水溫合適時，入盆浸浴，並用毛巾浸液擦洗全身皮膚，約15～20分鍾，再用清水衝淨皮膚即可。隔日浸浴1次，連洗10次。
【功能】滋養肌膚，祛斑美白，殺菌消炎。
療方3
【成分】食醋25克，花椒15克。
【用法】將花椒用紗布袋包好放入砂鍋，加入清水1000毫升煮沸，去渣注入食醋調勻，倒入浴盆中，加入適量清水混合均勻，待水溫至40℃左右，入盆浸浴，並用毛巾浸液擦洗全身皮膚，約20分鍾，再用清水衝淨周身即可。隔日1次，連洗10次。
【功能】除去皮膚老化角質層，促進血液循環，柔膚抗菌。
療方4
【成分】木瓜、紫草各30克，食醋25克。
【用法】將木瓜、紫草放入砂鍋，加入清水2000毫升煮沸後再煎10分鍾，去渣留液，注入食醋調勻。倒入浴盆中，加入適量溫水攪勻，待水溫合適時，入盆浸浴，並用手輕拍全身肌膚約20分鍾，再用清水衝淨皮膚即可。隔日浸浴1次，連洗10次。
【功能】舒筋活絡，提高皮膚張力，抗皺消炎。
三、糠浴
（一）全身浴療法
療方1
【成分】米糠250克。
【用法】將米糠洗淨裝入紗布袋中，紮緊口放入砂鍋中，加入清水2500毫升煮沸後再煎15分鍾，去米糠留液，倒入浴盆中，加入適量溫水，待水溫適宜入盆浸浴，並用雙手輕拍全身肌膚，約20分鍾，用清水衝淨皮膚即可。隔日浸浴1次，連洗1個月。
【功能】嫩膚養膚，抗疲勞，抗衰老。
療方2
【成分】米糠250克，香蕉汁100克，常春藤30克。
【用法】將米糠、常春藤洗淨，用紗布袋裝好，放入砂鍋中加水2500毫升，煮沸再煎10分鍾，去渣留液，注入香蕉汁調勻，倒入浴盆中，加入適量溫水混合均勻，待水溫適宜時，入盆浸浴，並用毛巾浸液擦全身皮膚約20分鍾，再用清水衝淨皮膚即可。隔日浸浴1次，可長期洗浴。
【功能】軟化皮膚，舒展皺紋，防治粉刺暗瘡。
療方3
【成分】米糠250克，紫草、西洋甘菊各30克。
【用法】將米糠、紫草、西洋甘菊洗淨，用紗布袋裝好，放砂鍋中，加入清水2500毫升煮沸，再煎15分鍾，去渣留液，倒入浴盆中，加入適量溫水混合均勻，待水溫適宜時，入盆浸浴約20分鍾，並對皮膚輕輕按摩，以使其有效成分通過張開的皮膚毛孔吸收。然後用清水衝淨皮膚即可。隔日浸浴1次，可長期洗浴。
【功能】補充肌膚營養，護膚抑菌，消炎止癢。
療方4
【成分】米糠250克，赤芍、生地各30克。
【用法】將洗淨的米糠與赤芍、生地同裝紗布袋中，放入砂鍋，加2500毫升水煮沸，再煎15分鍾，去渣留液，倒入浴盆中，加入適量溫水混合均勻，待水溫合適時，入盆浸浴約20分鍾，並擦洗周身皮膚，最後清水衝洗幹淨即可。隔日浸浴1次，可長期洗浴。
【功能】潤澤皮膚，改善肌膚營養狀況，防治粉刺。
（二）麵部浴療法
【成分】米糠100克，柚子汁50克，菟絲子30克。
【用法】將洗淨的米糠與菟絲子一同用紗布袋裝好，放入砂鍋中，加2000毫升的水煮沸，再煎10分鍾，去紗布袋留液，倒入臉盆中，加入適量溫水，注入柚子汁混勻，待水溫合適時，按麵浴法浴麵約3～5分鍾，再換清水洗淨即可。隔日麵浴1次，可長期洗浴。
【功能】維護皮膚細胞功能，防止皮膚粗糙、皺紋。
四、牛奶浴
（一）全身浴療法
【成分】奶粉100克，杏仁粉50克。
【用法】將奶粉、杏仁粉用1500毫升溫水調勻，倒入浴盆中，注入適量溫水混勻，待至水溫40℃左右，入盆浸浴約20分鍾，然後用清水衝淨即可。隔日1次，連洗3～5次。
【功能】營養滋潤肌膚，延緩皮膚衰老，美白皮膚。
（二）麵部浴療法
療方1
【成分】奶粉50克，西洋參30克。
【用法】將西洋參放入砂鍋中，加入清水500毫升，煮沸後再煎10分鍾，去渣留液。在臉盆中用適量溫水將奶粉調勻，再倒入西洋參液混勻。待適溫時，按麵浴法用毛巾浸液擦拭麵部，約3～5分鍾，最後用清水洗淨即可。隔日1次，連洗3～5次。
【功能】抗衰老，平滑肌膚皺紋，美白皮膚，柔膚養顏。
療方2
【成分】鮮牛奶150克，沙棘汁、西瓜汁各50克。
【用法】將鮮牛奶、沙棘汁、西瓜汁混合調勻。臉盆放入適量溫水，兌入上液，至適時，按麵浴法浴麵，並用手輕拍麵部，邊洗邊拍，約3～5分鍾，再用清水洗淨麵部即可。隔日1次，連洗1周。
【功能】改善皮膚血循環，嫩膚保濕，除皺增白。
五、米湯浴
（一）全身浴療法
療方1
【成分】粳米100克。
【用法】將粳米淘洗幹淨放入砂鍋中，加入2000毫升的水，煮粥（如常法）。粥熟用紗布過濾，去渣留液，倒入浴盆中，加入適量溫水調勻，待適溫時，入盆浸浴，邊淋洗全身皮膚，邊按摩，浸浴15～20分鍾後，用清水衝淨皮膚。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】營養肌膚，促進皮膚細胞的再生與活力，抗皺柔膚。
療方2
【成分】白米、糯米各50克。
【用法】將白米、糯米淘洗幹淨後同入砂鍋，加入清水2000毫升，煮粥如常法。將米湯用紗布過濾，去渣留液，倒入浴盆中，加入適量溫水混勻，至合適溫度，入盆浸浴20分鍾，然後用清水（溫水）衝淨全身皮膚。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】延緩皮膚衰老，營養肌膚。
（二）麵部浴療法
療方1
【成分】粳米50克，胎盤粉15克。
【用法】將粳米淘洗幹淨放入砂鍋，加入1500毫升的清水，煮粥如常法。粥熟用紗布過濾，去米留湯，待涼加入胎盤粉調勻。臉盆中加入適量清水，兌入上述粳米湯混勻，待水溫約40℃時，按麵浴法浴麵3～5分鍾，再用清水洗淨皮膚即可。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】加速皮膚細胞再生，去死皮，柔潤皮膚。
療方2
【成分】粳米、黃瓜汁各50克。
【用法】將粳米淘洗後入砂鍋，加水1500毫升，煮粥如常法，粥熟用紗布過濾，去米留湯，待涼後兌入黃瓜汁（鮮黃瓜去蒂洗淨用榨汁機榨的汁）調勻，倒入臉盆中，加入適量溫水混合均勻，待適溫時，按麵浴法浴麵3～5分鍾，再用清水洗淨麵部即可。隔日麵浴1次，可長期洗浴。
【功能】延緩皮膚衰老，防皺嫩膚。
六、麥片浴
全身浴療法
療方1
【成分】燕麥片250克。
【用法】將燕麥片放入砂鍋中，加入清水2000毫升，煮粥如常法（約煮沸5分鍾即可）。將浴盆中加入適量溫水，倒入燕麥液混勻，待適溫時，入盆浸浴，並擦洗周身皮膚，約20分鍾，最後用溫水衝淨皮膚。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】營養肌膚，延緩皮膚衰老。
療方2
【成分】燕麥片、香蕉汁各250克。
【用法】將燕麥片放入砂鍋，加水2000毫升，煮粥如常法。將香蕉汁倒入燕麥液中調勻後倒入浴盆中，加入適量溫水混勻，待溫度40℃左右，入盆浸浴約20分鍾，同時對全身肌膚做適當按摩，最後用溫水衝洗幹淨即可。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】護膚抑菌，增白養顏。
療方3
【成分】小麥片、黃瓜各250克。
【用法】將小麥片放入砂鍋中，加2000毫升清水，煮粥如常法。黃瓜洗淨，去蒂切成小塊，放入榨汁機中榨成黃瓜汁，兌入小麥片液中調勻後倒入浴盆中，加入適量溫水混勻，待適溫，入盆浸浴約20分鍾，並對全身肌膚做適當按摩，最後用溫水淋洗幹淨即可。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】嫩膚養膚，防治粉刺。
七、麩皮浴
（一）全身浴療法
療方1
【成分】麩皮粉500充，海藻粉適量。
【用法】將麩皮粉、海藻粉（按說明書的比例加量）放入一盆中，加清水1500毫升，調成糊狀備用。浴盆中注入適量溫水，加麩皮糊混勻，待水溫合適時，入盆浸浴，約15～20分鍾，衝淨皮膚即可。隔日浸浴1次，可長期洗浴。
【功能】消除皮膚黑斑，抗皺瘦身，潤膚增白。
療方2
【成分】麩皮粉500克，黃瓜250克，淡竹葉50克。
【用法】黃瓜洗淨去蒂，切成小塊，放入榨汁機榨汁。淡竹葉洗淨放入砂鍋，加水2000毫升，煮沸後再煎10分鍾，去渣留液，倒入黃瓜汁和麩皮粉，調勻至糊狀後，放入浴盆中，加入適量溫水混合均勻，待水溫適度時，入盆浸浴約15～20分鍾，同時用毛巾浸液擦拭全身皮膚，最後用溫水衝淨皮膚即可。隔日浸浴1次，可長期洗浴。
【功能】養膚嫩膚，防止皮膚早衰，瘦身美體。
（二）麵部浴療法
療方1
【成分】麩皮粉、香蕉汁各50克。
【用法】在臉盆中將麩皮粉兌入香蕉汁，並加1000毫升溫水混合均勻，待水溫合適時，按麵浴法浴麵3～5分鍾，再用清水洗淨麵部即可。隔日麵浴1次，可長期洗浴。
【功能】平滑皺紋，嫩膚柔膚，祛斑消炎。
療方2
【成分】麩皮粉、甜杏仁粉各50克。
【用法】在臉盆中放入麩皮粉和甜杏仁粉，加溫水1000毫升調勻，待水溫合適時，按麵浴法浴麵3～5分鍾，再用清水洗淨麵部即可。隔日麵浴1次，可長期洗浴。
【功能】細級皮膚，維護肌膚彈性組織，潤膚養顏。
八、番茄浴
（一）全身浴療法
【成分】番茄1000克，淨水適量。
【用法】將番茄去皮和蒂，洗淨後放入榨汁機榨成番茄汁，倒入浴盆內，加入適量溫水（番茄汁與溫水的比例按1：100計算）調勻。待溫度至40℃左右，入盆浸浴10～15分鍾，邊洗邊按摩全身皮膚，最後用溫水衝淨即可。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】柔膚抗皺，延緩衰老。
（二）麵部浴療法
療方1
【成分】番茄汁、胡蘿卜汁各100克。
【用法】將番茄汁、胡蘿卜汁倒入幹淨臉盆內，加入適量溫水調勻，待水溫40℃時左右，浴麵3～5分鍾。邊淋洗，邊用毛巾浸浴液擦麵、頸部，再用雙手在麵部做適當按摩，然後用清水衝淨。隔日1次，連洗1周。
【功能】養膚抗皺，延緩肌膚衰老。
療方2
【成分】番茄、黃瓜、鮮棗各250克。
【用法】番茄、黃瓜、鮮棗洗淨，將番茄去蒂及皮，黃瓜去蒂，鮮棗去核，分別切成小塊後榨成混合汁。將汁倒入臉盆，加入適量溫水，調至合適溫度，按麵浴法淋洗麵部3～5分鍾，同時做麵部按摩，然後用清水洗淨。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】美容嫩膚，瘦麵抗皺。
療方3
【成分】番茄汁50克，胎盤粉25克，朝鮮人參15克。
【用法】朝鮮人參入砂鍋，加水1000毫升，煮沸，再用微火煎5～10分鍾，去渣留液，待涼，放入胎盤粉、番茄汁調勻後倒入臉盆中，加入適量溫水混合均勻，待適溫，按麵浴法浴麵3～5分鍾，並用手輕拍麵部皮膚，以促進麵部皮膚血液循環，使張開的毛孔盡量多地吸收天然浴液中的營養成分。後用清水洗淨麵部即可。隔日麵浴1次，可長期洗浴。
【功能】除皺，潤膚祛斑。
療方4
【成分】番茄、鮮藕節各50克。
【用法】將鮮番茄、藕節洗淨去皮切小塊，榨汁備用。臉盆中加入適量溫水，兌入鮮番茄、鮮藕汁混勻，待適溫，按麵浴法浴麵，並用毛巾浸液按前額、麵頰、下頦、頸部順序輕輕擦拭3～5分鍾，然後用清水洗淨麵部即可。隔日浸浴麵部1次，可長期洗浴。
【功能】嫩膚養顏，抗皺祛斑。
療方5
【成分】番茄汁50克，甘草、茯苓各30克。
【用法】將茯苓、甘草裝入紗布袋中，放入砂鍋內，加清水2000毫升，煮沸後再煎10分鍾，濾液與番茄汁倒入臉盆中混勻後，加入適量溫水，待水溫約40℃時，按麵浴法浴麵3～5分鍾，然後用清水淨麵即可。隔日麵浴1次，可長期洗浴。
【功能】使皮膚粗大毛孔變小，肌膚細膩、白嫩、富有彈性。
療方6
【成分】番茄汁、玉米須各50克，枇杷葉30克。
【用法】玉米須、枇把葉裝入紗布袋，放入砂鍋中，加水2000毫升，煮沸後再煎10分鍾，濾液與番茄汁倒入臉盆中混勻後，加入適量溫水，待水溫40℃左右時，按麵浴法浴麵約5分鍾，邊洗邊用手輕輕按摩麵部肌膚，再用清水洗淨即可。隔日麵浴1次，可長期洗浴。
【功能】嫩膚，保濕，祛斑。
九、絲瓜浴
（一）全身浴療法
療方1
【成分】嫩絲瓜、鮮荸薺各500克。
【用法】將嫩絲瓜、荸薺分別洗淨，去皮、蒂，切成小塊，榨汁後倒入浴盆中，加入適量溫水調勻，待水溫合適時，入盆浸浴20分鍾左右，同時用毛巾浸汁擦拭全身皮膚，最後用溫水衝淨全身皮膚即可。隔日1次，可長期洗浴。
【功能】使幹燥、粗糙的皮膚快速恢複柔嫩、白皙。
療方2
【成分】嫩絲瓜250克，馬齒莧30克，金盞草25克。
【用法】嫩絲瓜洗淨去蒂切片，與馬齒莧、金盞草一同放入砂鍋中，加入2500毫升的清水，煮沸後再煎10分鍾，過濾，去渣留液，倒入浴盆中，加入適量溫水混合均勻，待水溫至40℃左右時，入盆浸浴，並用毛巾浸液擦拭周身皮膚，約20分鍾後，用清水洗淨皮膚即可。隔日浸浴1次，連洗2周。
【功能】護膚抗皺，消炎止癢。
（二）麵部浴療法
療方1
【成分】嫩絲瓜100克，桔葉30克，薄荷10克。
【用法】嫩絲瓜洗淨去蒂切成小片，與桔葉、薄荷同入砂鍋中，加水2000毫升，煮沸後再煎5～10分鍾，過濾，去渣留液，倒入臉盆中，待水溫合適時，按浴麵法浴麵3～5分鍾，並做適度按摩，然後用清水洗麵即可。隔日浴麵1次，可長期洗浴。
【功能】爽膚潤膚，殺菌消炎，延緩皮膚衰老，舒展皺紋，防止粉刺、暗瘡。
療方2
【成分】嫩絲瓜汁、鮮藕汁各50克。
【用法】將嫩絲瓜汁、鮮藕汁（兩味鮮品均可用榨汁機榨汁）倒入臉盆中，加入適量溫水調勻，按浴麵的方法洗麵3～5分鍾，並用毛巾浸液按前額、麵頰、下頜、頸部的順序輕輕擦拭，然後用清水洗麵即可。隔日浴麵1次，可長期洗浴。
【功能】潤膚保濕，活血，增強皮膚彈性，抗皺消斑。
療方3
【成分】嫩絲瓜100克，龍膽草、連翹各15克。
【用法】嫩絲瓜去蒂洗淨切片，與龍膽草、連翹一同放入砂鍋，加水2000毫升，沸後再煎10分鍾左右，過濾，去渣留液，倒入臉盆中，待水溫合適時，按麵浴法浴麵3～5分鍾，並用手輕拍皮膚，最後用清水洗淨皮膚即可。隔日麵浴1次，連洗2周。
【功能】滋潤肌膚，柔膚護膚，防治粉刺
療方4
【成分】嫩絲瓜100克，常眷藤30克，花椒5克。
【用法】嫩絲瓜洗淨去蒂切片，與花椒、常春藤一同裝入紗布袋中，放入砂鍋，加水1500毫升，煮沸後再煎10分鍾，去渣留液，倒入臉盆中，再加入適量溫水混勻，待水溫約40℃時，按麵浴法洗麵3～5分鍾，同時用手對麵部進行按摩，再用清水洗淨皮膚即可。隔日麵浴1次，連洗1周。