為了培養自己的口才，提高自己當眾說話的膽量，蕭伯納刻意地為自己爭取當眾說話的機會。他鼓起勇氣參加了一個“辯論學會”，不放過一切同對手爭辯的機會。在這些辯論中，他練膽量，練機智，練語言。經過千錘百煉，他的膽量漸漸大了，他成為鼎鼎有名的口才家。他的演說、他的妙對，傳誦至今仍膾炙人口。他在總結自己鍛煉說話的膽量的經驗時說：“我是以自己學溜冰的辦法來做的……我固執地、一味地讓自己出醜，直到我習以為常。”
“一味地讓自己出醜，直到習以為常”。這是蕭伯納訓練自己膽量的方法。這種方法既簡單，而且有效。隻要不斷地去講、去說，就能在實踐中提高自己的膽量。如果總是把自己關在房門之內，不敢跟他人交流，那麼，就總是會在說話時畏首畏尾，缺乏膽量。
抓住每一次說話的機會，哪怕說得不好，哪怕讓人笑話，努力把自己想表達的意思說出來。膽子是練出來的，多交些朋友，敞開心扉，多和同學打交道，這樣，你會發現周圍都是朋友，麵對他們說話的時候，你就不會覺得艱難了。長此以往，你說話的膽量就會越來越大，麵對聽眾時也會越來越放鬆。到時候，你就可以在大庭廣眾之下暢所欲言了。
不怯場的說話藝術
美國曾經做過一次調查，調查的問題是“你最怕什麼？”令人驚訝的是，答案並不是“老虎、獅子”等猛獸，投票最多的答案居然是：“在眾人麵前講話！”
當眾說話真的如此恐怖嗎？為什麼人們會從心底裏害怕當眾說話呢？
從日常工作和生活中來看，很多人對當眾說話的確是避之唯恐不及。開會時盡量低著頭，聚會時也隻跟幾個熟悉的人打招呼。連一些公眾人物，也對當眾說話多有顧忌。英國首相狄斯瑞曾說：“我寧願領一隊騎兵去衝鋒陷陣，也不願在下院做一次演講。”英國表演藝術家艾德蒙·基恩曾經這樣對妻子講述他在倫敦演出時的感受：“我希望在上場之前，能被人用槍斃掉。”
人們不願意當眾說話，主要是對自己的說話水平不自信。很多人抱有這樣的想法：“我講得不好”、“又要出醜了”、“如果搞砸了怎麼辦？”這些想法強烈地影響著他們，讓他們緊張，在還沒有上台之前就非常害怕和擔心。
要培養當眾說話的能力，關鍵就要克服當眾說話的恐懼。要克服這種恐懼，可以從以下幾個方麵著手：
1.鍛煉自己的心理素質，排除當眾說話的恐懼感
良好的心理素質是當眾說話的重要條件之一。當眾說話時心裏直打鼓，主要是擔心自己說不好，會丟醜，非常在乎自己的麵子和表現。其實，正是這種求全、求好的麵子觀，讓說話者放不開。如果能夠把心裏包袱放下來，不怕丟醜，那麼，有可能反而發揮得很好。
香港鳳凰衛視節目主持人竇文濤小時候說話結巴。自尊心很強的他怕別人嘲笑，很少說話。哥哥有時會冷不丁給他一個耳光，希望能治好他的口吃。雖然挨了不少耳光，但是竇文濤的口吃卻依然如故。
初中時，有一次學校舉行演講比賽，班主任點名讓竇文濤參加。演講那天，竇文濤懷著忐忑不安的心情上了台。竇文濤初次登台，心裏異常緊張。他望著台下黑壓壓的一片，剛背了個開頭，大腦就一片空白，把本來背好的演講稿忘了個精光。竇文濤在台上紅著臉，一個字也說不出來，呆呆地站了一分多鍾，緊張得尿濕了褲子。
下台後，竇文濤覺得顏麵掃地，一句話也不敢說。然而，老師不但沒有責備他，反而鼓勵他上台要放寬心態，不要太緊張。老師的話給了竇文濤勇氣，他對自己說：“反正已經不要臉了，還有什麼不能豁出去的呢？”
沒有了心理負擔的竇文濤輕鬆了很多，經常主動在公眾場合裏說話。他一次又一次地說服自己不要怕出醜，終於把口才訓練得越來越好。竇文濤在總結自己訓練口才的經驗時說：“一定要珍惜每一次出醜的機會，我的這張嘴是用我的臉皮換來的。”
竇文濤小時候不敢說話，是因為他的心裏總是“怕別人嘲笑”，但是出過一次醜之後，他反而坦然了。他不怕“豁出去”，釋放了心理包袱，漸漸地就有了好轉。如果他當時不能拋除心理負擔，一直抱著“怕出醜”的心思，那麼，他能走出當眾說話的恐懼嗎？
你越是害怕出醜，就越是容易出醜。能把心態放開，就能克服恐懼。正如富蘭克林·羅斯福說的：“我們唯一值得恐懼的就是恐懼本身——模糊的、輕率的、毫無道理的恐懼本身！”
2.想想名人在當眾說話時的遜色表現，多給自己一些信心和勇氣
在當眾說話時，你可以想想名人的害怕情景，然後就能坦然地麵對自己的怯場。當眾說話困擾過很多人，不僅是新上場的“菜鳥”，而且有很多老手。名人尚且怯場，更何況初登舞台的新人？有了怯場的現象，不要怕，坦然地麵對，反而能應付自如。
年輕的梅森在上台前非常緊張，她坐立不安，不知所措。這時候，她無意中看到了著名的意大利男高音恩裏科·卡魯索。
令梅森不可想象的是，這位大名鼎鼎的歌唱家像寒風中的葉子一樣瑟瑟地發抖。梅森不解地問他：“難道您也怯場嗎？”
卡魯索回答說：“當你演唱時，觀眾的期望值是100%，可對我的演唱，他們的期望值是150%呀。”說著，卡魯索顫抖地向舞台走去。卡魯索在上台前如此緊張，但當他上場後，漂亮的男高音立刻響徹了整個劇場，贏得了熱烈的掌聲。