拒絕有哪些好方法呢？怎樣才能既拒絕對方，又不傷和氣呢？以下是拒絕的一些好方法：
1.為拒絕找個合理的借口
在社會交往中，誰都避免不了拒絕他人，但是我們應該怎樣做，既可以成功拒絕對方，又可以避免雙方的尷尬呢？找一個合理的借口很重要。
黃莉在電器商場工作。一天，她的一位朋友來買洗衣機。看遍了店裏陳列的樣品，朋友還沒有找到令自己十分滿意的那種。最後，朋友要求黃莉領他到倉庫裏去看看。
黃莉笑著說：“真不巧，前幾天經理剛宣布過，不準顧客進倉庫。”
朋友一聽，也不好意思再說什麼了。
在這裏，黃莉是以“他人”為借口而達到了拒絕的目的，盡管她的朋友心中不悅，但畢竟比直接聽到“不行”的回答要好多了。
在生活中，我們經常可以聽到以下的拒絕借口：
“今天我家裏還有其他的事情。”
“那天不行，我還有活動要參加。”
“下個星期我可以幫忙，但是，現在我有事必須先走。”
“我今天已經很累了，現在要好好休息一下，明天才有精神工作。”
“我不能留下來繼續工作，我必須走了，因為我需要4個小時的休息時間。”
這些拒絕的話有真也有假，它可以讓我們成功逃脫他人的邀約，幫助我們擺脫尷尬困境。值得注意的是，找借口拒絕對方時一定要找一個合理的借口，不要讓對方輕易就看穿你是在敷衍他，以免讓對方不快。
2.巧施緩兵之計
在與別人交往中，有些話不便或不必急於回答，就需要緩一緩，拖一拖，再做決定。
銷售經理楊大慶正與一位新客戶洽談生意，突然，一位老客戶打來電話，想要撤銷以前答應的購買協議。
楊大慶麵臨著雙重壓力，既要從老客戶那兒挽回敗局，又不能在新客戶那裏泄漏失利的信息。如果他直接拒絕老客戶，新客戶肯定能從中聽出端倪，對他產生戒備心理。如果他接受老客戶的退貨計劃，自己又要承受損失。在這時候，楊大慶靈機一動，他很客氣地對老客戶說：“這沒關係，不過，我現在正在與一位朋友談要緊事，我們明天再詳細談談，你看怎樣？”
楊大慶運用緩兵之計拖住了老客戶，避免了既留不住老客戶，又趕跑了新客戶的雞飛蛋打的局麵。
在麵臨緊急情況時，這不失為一種理智而聰明的做法，左右逢源，可以稱之為緩兵之計。
這種緩兵之計，還可以用於一些非常困難的任務上。有時候，別人可能為工作調動或親戚找工作等事情來找我們幫忙。如果我們無能為力，那麼是該當麵拒絕，還是用緩兵之計來拒絕呢？
如果直接拒絕，對方會覺得希望全無，更多的感受是你不願意為他盡力。你不妨請對方把簡曆交給你，然後告訴他：“我會盡力而為的。明天我馬上拿你的簡曆去找熟人……過幾天你再來好嗎？”
幾天後，你應該打個電話或親自上門去拜訪，告訴他你心有餘而力不足：“這幾天我一直為你的事活動，A單位可能沒有什麼希望。B單位卻說要研究研究。”
再過兩三天，你可以主動找到他：“真對不起，你托的事目前都已經落空了，我通過所有我熟識的人，但卻……真沒辦法，等以後有機會再說吧。”
盡管你根本沒去找那些熟人，但對方會認為你已經去幫了忙，對你也會有感激之情。既保住了親友之情，又不會讓對方太難堪。當然，這個拒絕的過程一定要快，不能拖的時候太長，誤了對方的事。
3.轉換話題巧拒絕
當你不願答應別人向你所要求的事情時，可用巧妙變換話題的方法，讓對方處於被動的地位，從而改變對方的意圖，達到拒絕的目的。
一位名叫井上的青年去拜訪本田宗一郎，想將一塊地產賣給他。
本田宗一郎很認真地聽著井上的講話，一直沒有發言。
本田宗一郎聽完井上的陳述後，並沒有做出“買”或者“不買”的直接回答。而是從桌子上拿起一些類似纖維的東西給井上看，並說：“你知道這是什麼東西嗎？”
“不知道。”井上回答。
“這是一種新發明的材料，我想用它來做本田汽車的外殼。”本田宗一郎詳詳細細向井上講述了一遍。
本田宗一郎講了近30分鍾，談論了這種新型汽車製造材料的來曆和好處，又講了他明年擬采取何種新的汽車銷售計劃。這些內容使得井上摸不著頭腦，但感到十分愉快。在本田宗一郎送井上走時，才順便說了一句不想買他的那塊地。