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動一動,好輕鬆——久坐族必讀健康書
青花檀 7 萬字 2019-01-21
做一個測試吧,你每天有多長時間在坐以待病? 一天8小時,一直坐著; 一天之中,除了午飯時間一直坐著,屁股都坐扁了; 除了去茶水間和洗手間,都是坐著(貌似去洗手間也是坐著); 除了上下班乘公交車時因座位稀缺而站著,其他時間均是坐著; 開車上下班,所以除了吃喝拉撒睡,一直坐著…… 如果你的答案是上述任何一個,那恭喜你,你就是個不折不扣的久坐族.全世界的成年人中,久坐族的比例已高達60%~80%.至2
