袁泉：生活不過就是生活
看點
說起袁泉，總是會讓人想到一連串的形容詞：清澈、靈動、古典、內斂……從中戲科班畢業，和同屆的章子怡、梅婷、胡靜、曾黎、傅晶、秦海璐並稱“七朵金花”，袁泉不僅在影視領域收獲好評如潮，在話劇舞台上也有著不俗的表現，是如今極少數受到認可的年輕“實力派”演員之一。她的感情世界也同樣單純——和夏雨相戀多年、經曆風雨，但依然牽手，2009年8月兩人的感情修成正果，一年後又誕下女兒“哈哈”。在旁人眼裏，袁泉無疑是個事業和愛情雙豐收的幸福女人，但對於“幸福”，她也有著自己的定義，“我在舞台上，就是極幸福的，這種幸福無關觀眾的感受。”
從小學戲，卻險些與中戲擦肩而過
從小學習京劇的袁泉，11歲就從湖南省長沙市考進了中國戲曲學院附中，她演的青衣、花旦不僅頗得老師的偏愛，更獲得了“梨園杯”優秀表演獎。袁泉對著觀眾唱的第一出京劇是《蘇三起解》，但其實最拿手的是《霸王別姬》和《天女散花》，而那出《蘇三起解》是低著頭看著鼻子唱完的。“當時有機會能得到話劇《琥珀》中小優這個角色，也是因為孟京輝導演在KTV裏聽到我唱《貴妃醉酒》才拍的板。”7年學藝的經曆，在袁泉心裏埋下了一顆向往舞台的種子，以至於她一上舞台就特別興奮。
隻有少數了解袁泉的人才知道，她差點兒與中央戲劇學院擦肩而過。附中畢業後，袁泉被分配到湖北省京劇團，由於傳統戲劇不景氣、演出少，她不得不賦閑在家。一直迷戀著舞台藝術的袁泉不想放棄表演，決定投考中戲表演係。“當時考中戲的時候，複試名單上沒有我，走出中戲大門的時候，姐姐說我臉色蒼白。後來，我報考了北京電影學院。”等袁泉順利考上北影時，卻意外接到中戲的錄取通知，輾轉成為這所國內明星培養“基地”中的一員，從而踏上了自己的演藝道路。
慢跑成了“習慣和生活方式”
袁泉喜歡運動，尤其喜歡慢跑，在她看來，慢跑與其說是一種運動，倒更像是一種生活方式，“因為習慣之後，慢跑就會慢慢融進每天的作息。而且慢跑不僅能塑身修身，還可以加強心肺功能。”袁泉說，慢跑前的拉伸運動是少不了的。這是因為人體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。隻有當快速能源消耗得差不多的時候，體內的儲備能源“脂肪”才會開始燃燒。就是說，如果體能不太好，甚至有可能你已經跑累了，但脂肪還沒開始消耗。所以，想要有效地跑步瘦身，應該在跑步前先做些拉伸運動或放鬆運動，一方麵可以熱身、防止受傷，另一方麵可以先消耗一部分糖原，這樣接下來再跑步，脂肪的燃燒效率也能大大提高。
而慢跑之後，袁泉則建議大家喝些果汁，來代替白水或運動飲料，這樣不僅能補充流失的水分，還能補充多種維生素和礦物質，更重要的是，還可以緩解運動後的肌肉酸痛等不適症狀，這是因為果汁中含有天然的抗炎成分。
“有一點特別重要，就是雖然慢跑有益於保持健康和瘦身，但也並不建議天天跑，最好隔一天跑一次。至於中間不跑步的那天，可以繼續做做拉伸運動，增加全身的柔韌性，這樣很重要，是保證全身新陳代謝順暢的關鍵，尤其能防止脂肪和水液在四肢堆積。”
瑜伽不追求動作，隨心而動
一年中不拍戲的時候，袁泉會去專業的瑜伽教室請教練幫她製訂合適的瑜伽計劃，讓體內的毒素隨著汗液盡快排出體外。