袁泉說，瑜伽練習並不要求練習者一定要做出高難度的甚至讓人感覺“不可思議”的動作，而是為了平衡身體的各種元素，所以應該“隨心而動”。而且瑜伽練習的優點在於，即便是身體僵硬的人，一旦產生了練習瑜伽的念頭就可以馬上開始，就算沒有百分之百地完成姿勢，在努力、專心的練習過程中，也同樣可以通過刺激身體的相關部位，起到鍛煉身體的功效。
換言之，隻要做到你身體的極限，就有效果。“所以說，瑜伽的魅力與精華就在於不管自己身體的軟硬程度如何，隻要在鍛煉的過程中，體會身體的變化，以及這種變化帶來的感覺，用身體的感覺來判斷練習效果，用內心的體驗來指導練習，就對自己的身體很有幫助。同時，姿勢練習並不是瑜伽練習的全部，瑜伽練習在擺出姿勢體位的同時還要注意呼吸和冥想，這些都是引導身心走向健康的重要因素。”
果汁護膚美容“內服外敷”
常年在聚光燈下的工作似乎並沒有給袁泉造成很大的困擾，相反她的好皮膚和清新自然一直被粉絲拿來“羨慕嫉妒恨”，甚至還給了她一個“鮮果美人”的外號。原來，袁泉對水果護膚特別有研究。“其實我從中戲的時候就開始喝果汁了，那時候每天起床都會喝一杯檸檬水，既可以起到排毒的作用，又能給體內補充維生素；晚上臨睡前我也會敷麵膜，是用奇異果DIY的，因為奇異果有很不錯的抗衰老、抗氧化的效果。”
袁泉說，現在的生活中，她依舊用蔬果汁“內服外敷”進行美容護膚。“因為果汁中含有很多營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等。相對於碳酸飲料而言，喝果汁無疑是更好的選擇，尤其是對於女性而言，果汁還可以美容養顏。比如將新鮮黃瓜洗淨，放在器皿裏搗爛濾汁。把臉洗幹淨後，將黃瓜汁輕輕地抹擦在臉上，很快就能感到涼爽滋潤，對防止皮膚幹燥有效。”
坦然麵對生活，不愛“黑超遮麵”
某門戶網站曾經做過調查，袁泉身上哪一點最讓你感興趣？有近半數的人選擇了“她從未大紅也從未被觀眾忘卻”。當她的同學章子怡以“國際”冠名、胡靜嫁入豪門後，她似乎沒有想過要去爭取什麼。
袁泉的起點是高的，還在讀書時就憑借《春天的狂想》摘下了金雞獎最佳女配角，又憑借與霍建起導演合作的《藍色愛情》拿到了金雞獎最佳女演員提名。她說，這樣的起點讓她沒有過背著包、拿著資料四處跑劇組的情景，如果她要經曆那些，也許早就退出了這個圈子。大家都覺得，袁泉敏感、纖細、脆弱，像她5年前出的那張專輯《孤獨的花朵》封麵上，一個長發長腿膚色蒼白沒有笑容的娃娃。或許是我們誤解了袁泉，她蛻變的速度比所謂的文藝青年快得多。
“剛畢業的時候確實在聲名上有所向往，因為那代表你在某個階段的成績，就像金字塔一樣，每個人都在慢慢往上走。但到了現在，即使所謂的炒作變得越來越多，我仍然覺得聲名在某種程度上體現的是工作的質量，在我們這個行業這是最基本的。如果沒有達到你最初想要的高度，是你還不夠努力。”
她很享受當下的狀態，不用到哪兒都得黑超遮麵，她可以素顏逛街、進超市，或者帶著女兒在院子裏散步，“跟路人區別不大，還不如好多小姑娘妝化得漂亮。”她還說，在承認生活本身的堅硬之後，自己反而擁有更大、更柔軟的空間。“如果能坦然麵對一切好的與不好的境遇，也就能看開，生活不過就是生活。”