看著眼前的巨型遊泳池，菜鳥們有些不寒而栗。池子裏的水藍彎彎的很幹淨。
“同誌們，你們先做十分鍾的熱身運動吧，”姚大東開口說道。
話音剛落，菜鳥們就活動開了，何晨心先是在地上跳了幾下，然後按壓腿部，伸展手臂，其他的士兵們也都做著大致相同的動作。
熱身運動結束了，菜鳥們的遊泳訓練就要開始了，在開始之前，姚大東先囑咐了幾句，“同誌們，你們遊泳歸遊泳，但是可不要在遊泳池裏小便和大便哦，這可是不道德的行為，這麼清潔的水，你們也不忍心把它弄髒吧，不過我想你們也不會的，搞不好你們還要喝這裏麵的水呢。”話音剛落，菜鳥們都笑了起來。
遊泳池裏分了5條遊泳道，還有25個人，被分成了5組，每組5人。期間不講究速度，但是也不能太慢，當然也可以進行比賽嗎。
第一組先開始，第一組分別是何晨心，王憶東，鄒子龍，秦躍，吳國慶。五個人分別站在了自己的遊泳道前。這時，鄒子龍提議道，“晨心，我們兩個人來比比吧。”他們正好一個是一道，一個是二道。何晨心笑了笑，點了點頭。王憶東在第三道，他也參與了進來，這是他們自己的比賽。
隨著姚大東的一聲開始，5名士兵跳入了水中。冰冷的水刺激著他們的神經，隨著他們的跳入，水花飛濺。菜鳥們迅速地向前遊去，雖然池水很冰，但是他們堅信遊幾圈就會熱起來的。王憶東，何晨心，鄒子龍三個人的速度差不多，秦躍，吳國慶的速度稍微慢些，但是沒關係，這又不是比賽，
3000米的遊泳是需要有一定的時間的，還沒輪到的士兵繼續在做著熱身訓練，姚大東坐在了一旁，一麵聽著大隊長iPad裏麵的歌曲一麵看著遊泳池裏何晨心的幾個人。
終於，第一組結束了，何晨心第一個遊好，再者是王憶東和鄒子龍，他們的速度差不多，再就是秦躍，吳國慶了。等他們上岸的時候，一個個都已經是精疲力盡了，臉都凍得發紫了，他們躺在地上，大大口口地喘著粗氣。
接下來進行第二組了，潘犇就在第二組。就在準備開始的時候，突然潘犇對著姚大東說道，“教官，我不會遊泳啊。”
此話一說，戰士們都笑了起來。姚大東看了他一眼，笑著說道，“哦，你是旱鴨子啊，要不要給你準備一個救生圈啊，我說你不會遊泳你來特種部隊幹嘛啊。”
隨著姚大東的話一出，菜鳥們更是笑得厲害了。潘犇一臉尷尬地站在那裏，不好意思地說道，“教官，其實我是開玩笑的。”
姚大東沒有聽他多說，就說宣布開始了。幾名士兵相繼跳下了水。
就這樣，一組一組地輪過去，很快就到了最後一組了，對於前麵的四組，姚大東還是挺滿意的，因為他們都堅持下去了，而且速度也還是比較快的。
現在輪到最後一組了，錢暴發在最後一組。隨著姚大東的一聲開始，5名菜鳥紛紛下水了。可是，在接觸水的一霎那，突然，錢暴發叫了起來，“媽呀，冰死了。”並且伴隨著幾聲類似豬的叫聲。似乎池水冰冷的刺激讓錢暴發受不了了，他想要從泳池裏爬起來。這時，姚大東走了過來，製止住了錢暴發，“難道你想做唯一的一個逃兵嗎，難道你不想呆在這裏了嗎。”
聽姚大東這麼一說，錢暴發還是選擇繼續向前遊去了。最終，他堅持了下來。
25名菜鳥都遊完了這三千米，現在的他們已是筋疲力盡，他們都躺在地上，臉是紫紅紫紅的。而且他們躺的似乎很有個性，居然組成了一個大圓再加裏麵一個小圓。這場麵可有些“壯觀”啊，姚大東看著這些菜鳥們笑了。