在慢病中慢養
智慧
作者：向墅平
其實，對待人生中那些漫長的苦難，又何嚐不是如此？慢慢地養，養出一份好心態。慢慢地熬，熬出一片豔陽天！
近年，身體總覺不適。去醫院做了全身檢查。不查不知道，一查嚇一跳——幾種炎症彙集一身，而且是慢性病。本著對祖國傳統醫學的敬仰與信賴，我去求拜了一位當地名中醫。
該中醫是一位須發皆白的老者。給人的印象，特溫和，又特慢。老中醫慢慢地對我進行望聞問切，又慢慢地為我開處方，最後慢慢地說道：“中醫治病，講究的是‘三分治七分養’，僅靠藥物還不成，慢病還需慢養啊。”
遵照醫囑，我開始了漫長而艱難的治病的過程。
首先是飲食口味的大調整。以前我嗜好辛辣猛燥之味，否則不足以刺激我那貪婪無度的味蕾。我一直以來，是無辣不成餐，味淡不上席。而這恰是中醫的大忌。中醫主張清淡飲食。清淡飲食，溫和滋補，利病養生。當然，要一下子改變我由來已久的既定口味，並非易事。但為了換取一個健康的身體，我不得不勉力而為，主動一次又一次地拒絕著那些辛辣猛燥之味的誘惑。其間，不知有過多少回的動搖與情不自已啊。終於，我還是戰勝了自己，漸漸習慣了菜蔬裏基本隻放鹽和油，我也能津津有味地吃上一頓。時日稍長，我竟慢慢地覺出，原來，那些曾經被辛辣猛燥之味覆蓋了的菜蔬，一旦還原了它們的原汁原味，果真溫潤滋養，一如我們生活的本質。
其次是生活作息的重新安排。中醫強調一個人的生活起居，宜如日行天上，有規律地運行，如此方可有益生理機能的保養，和疾病的恢複。若一味雜亂無章，張弛無度，生理功能往往會遭致紊亂，久而成疾。我那一身的慢性病，便在很大程度上源於後者。諳此道理後，我便努力克服以往的四體慵懶，堅持每日參加適當鍛煉，盡力培養早睡早起的良好作息，尤其是憑著治病養生的堅定信念，下決心戒掉了熬夜的壞習慣，以及主動放棄了一些雖享樂一時卻透支精力的不良活動。初始，屢有反複，時日一長，也便堅持下來，步入正軌。原本的那種雜亂無章和張弛無度，漸漸替換成有條不紊且極有規律。慢慢地，日子變得如行雲流水，人的精氣神也大有起色。原來，有規律的生活，才是一個人的生命之樹得以健康生長的最適合的土壤。
而保持一份不溫不火的心態，則是中醫所提倡的祛病養生的又一重要原則。不溫不火，要求一個人不爭不鬧，不浮不躁，淡定從容，處世平和。有此良好的心態，身體的免疫係統，自然會處於一種被充分激活的狀態。藥物的性能，會更有效地在身體裏發揮出來。自我反思，本人的性情有些急躁，行事風格裏，總缺乏一定的張力與中庸，往往嗔喜無常，傷情壞緒。為配合中藥治病，我開始嚐試著改變我的性情，盡量培養一種平和中庸的心態。譬如，遇上不順心事，盡量不再情緒易壞；遇人無理冒犯，盡量不再輕動肝火；遇上得失取舍，盡量不再太過計較；遇上意外災禍，盡量不再悲催莫禁……我性情裏的那些既往弊端，在日複一日的堅持修正中，慢慢得以改善。
熬中藥的過程，本身就是一個修心養性的過程。將一包采自天地之間的草草木木，倒入砂鍋，以清水淹而泡之。泡上一陣，再以大火燒之。燒開約數分鍾，跟著以文火熬之。熬啊熬啊，慢慢等慢慢熬，熬著熬著，那一縷縷或苦或香的藥味兒，氤氳在滿屋裏，經久不散。一服藥熬下來，得慢慢等待。等待，簡直是一場唯美的等待。一段時間熬下來，性情中的那些浮躁，也仿佛被一點點熬散，沉澱成一鍋鍋人性中的或苦或香的質。而我也慢慢由曾經的“急性子”，熬成了“慢性子”。
數月有餘，自覺身體大有好轉。那一日，再訪老中醫。彼時，老中醫正在庭前院壩練太極。但見他髯須飄飄，氣運丹田，慢悠悠或收或放，或起或落，一招一式，不緊不慢，且有條不紊。我看得呆住。一介耄耋老人，風采煥然。佩服之餘，默默地想：如此態度，又如何不能無疾無恙，高壽延年啊！
歇息之際，老中醫笑嗬嗬地為我重新望聞問切一番後，撚須誇讚：養得不錯，貴在堅持——慢病還得慢養，在慢中求勝。其實，對待人生中那些漫長的苦難，又何嚐不是如此？慢慢地養，養出一份好心態。慢慢地熬，熬出一片豔陽天！
（摘自《三峽都市報》）