不知翻了幾座山，師父帶著嚴明上了一座林木不太密的山坡，山坡向陽處一個陡坡，嚴明挺費勁地跟著師父攀上去，半坡上是一個山洞。洞口不大，站在那裏，跟對麵山坡之間，正好隔著幾棵大樹。所以，這竟是個輕易發現不了的山洞。
嚴明見師父直往洞裏去了，也背著大包跟了上去。進了山洞發現裏麵很幹燥，也很幹淨。拐了幾個彎，鑽了幾個石頭縫，嚴明眼前一亮，前麵竟然是個通天的大洞。裏麵草木鬱鬱蔥蔥，比起外麵好象是另一個季節。
“這裏怎麼會是這種景象，樹怎麼都是綠的？”嚴明仰頭四望，四壁陡峭，完全無法攀登，上麵下不來，裏麵上不去。要想出去，隻能從來路。
“這裏也有個溫泉泉眼，”師父說著，引嚴明走到一塊石頭後麵，那裏果然有一眼泉水，正汩汩地往外冒著水，因為旁邊生著些草木，蒸騰的水氣一浮上來，就被那些草木吸附了，所以離遠了看不出來。
“怪不得呢，我說走進來就覺得比外麵暖和些，還以為是我自己走熱了。”嚴明看了看這裏，空間不算大，但草木蔥鬱，還一著些細碎的花，十分賞心悅目。他找個地方把背包放下來，抬頭又看了看頭頂的天空。
“師父，你那天說，練功要隨著陽氣嘛，這裏每天能曬著太陽的時候不長，怎麼吸收天地陽氣呢？”
“陽氣也有，隻不過不那麼強罷了。這裏有溫泉，看這兒的地形，早先這裏應該是個火山口。”
“火山啊，”嚴明又四周看了看，“不會在咱們練功的時候，忽然爆發吧？”
師父又笑了，“你看這裏的樹，還有外麵的山色，你覺得這裏會有可能火山爆發嗎？”
嚴明不好意思的笑了笑，又道：“地熱也算陽氣，不過這陽氣沒有太陽產生的陽氣足吧！”
“沒錯，地熱產生的陽氣，到底有些陰柔。不過，之前兩天咱們不是在山頂上練功的嘛，那裏一整天都曬著太陽，連個遮蔭的地方都沒有，陽氣太盛。今明兩天，咱們就在這兒練功，用點陰柔些的陽氣調和一下。”
“這樣啊，知道啦！那我今天是對著那眼泉水練功嗎？”
“倒不用特意對著那泉水，這裏地熱在下麵，空間又不太大，你隨意選個你舒服的地方都可以。”
嚴明於是對著進來時的那個洞口，離得稍遠些站定，開始練功。這一天，因為太陽露麵的時候不多，嚴明對時間沒那麼敏感。而且經過了前幾天的鍛煉，嚴明覺得他的體能增強了不少，比起頭兩天，休息的時間減少了。
等嚴明練完一天的功，頭頂的天空還是明亮的。
嚴明和師父喝了些溫泉的水，吃了些果子，帳蓬也不用，就在山洞裏選了個平坦的地方睡下了。仍舊一夜無夢到天明。
嚴明跟著師父在這裏果然呆了兩天，又背起背包走了。接下來的一個地方，跟之前去過的那個山頂相似，也是個山頭，不過不是石頭山頂，而是鬆林環繞，當中一塊平坦的地麵，長了些矮草。
嚴明在這裏又練了兩天，師父說，“這裏陽氣又有點過了，咱們再尋個有山氣陰柔的地方。”
嚴明背起背包跟著師父再走，問：“師父，你說陽氣盛了，我怎麼感覺不到？”
“你這兩天，有沒有感覺汗出的少些，喝了水不多久，就又覺得渴，嘴巴裏還老有些發苦？”
嚴明回想了一下，“好象是啊。”
“那就是陽氣盛了。”
這次師父帶嚴明去的，是個瀑布，嚴明老遠就聽見水流拍擊的聲音。走了好一會兒才來到水邊，瀑布不甚寬，不過十數米，但足有二三十米高，水沫飄飄灑灑揚出去老遠，瀑布下像下著雨似的。
瀑布下有個水潭，麵積比聽鬆堂那邊的水潭大了許多，水質清澈，能看到水底的鵝卵石，細看還有些小魚遊來遊去。
“這個瀑布，現在看著這麼細，等下一場春雨，就非常有氣勢了。”師父對嚴明說。
“咱們要在這兒練功麼？”嚴明問師父。
“對，這兩天，你在這水裏練，放心，這水裏沒有蛇，最多就有些小魚小蝦小螃蟹什麼的，你不會怕這些吧？”師父笑著問嚴明。
嚴明也笑了，“師父，你當我小孩子嘛。”小魚小蝦有什麼好怕的，他都這麼大的人了。
於是，嚴明每天脫光了站在瀑布下，大半身沒入水裏，練洗經伐髓六式功，練了四天。
師父對嚴明在水裏的練習格外重視，要求也格外嚴格。不僅姿勢上要力求在水力的衝擊下準確無誤，還要嚴明氣力足，身體穩，不受外界幹擾。
這四天，嚴明也不用額外洗澡了，他每天泡在水裏，前兩天還能看見因為在水裏呆得時間太久，皮膚都泡白了。後麵兩天，皮膚就恢複正常，即使在水裏泡一天，也是緊致滑膩，跟平時一般無二。
嚴明問師父為什麼會這樣，師父說：“因為你身體裏的垃圾已經完全排幹淨了，毛孔沒有髒堵塞，收縮完全，即使在水裏久泡，也不會影響肌肉的緊致。”