人們總是堅信第一印象，而寧肯忽視後來的印象，這就是心理學所說的“首因效應”。初次見麵的基調決定了印象，以後再想改變別人對自己的觀點，那是很難的。
對於那些自己看著就不舒服的人，人們會敬而遠之；相反，如果對方在自己的審美範疇之內，自己便會對其產生好感。有的人吃了形象的虧，有的人卻占了形象的便宜。《三國演義》中大才子龐統準備效力東吳，麵見孫權。孫權見龐統相貌醜陋，心中先有不快，又見他目中無人，便將其拒之門外。
所以，你要想在別人心裏留一個好的印象，就要注意自己初次見麵時的言行舉止，不要心裏總是想著“路遙知馬力，日久見人心”，或是自我安慰地認為“真人不露相”，將第一印象不當一回事，否則你容易錯失很多機會。
有時候，機會僅僅是剛見麵的一次，你並沒有太多的機會讓他人了解你。很多人在期待自己的優點“以後”慢慢被人發覺時，卻發現，根本就不存在“以後”了，因為人家在看你第一眼的時候，就已經把你否定掉了。
有個24歲的女孩，畢業於某所名牌大學。她已整整找了一年工作，但都沒音信，而且每每在第一關就被刷下來了，她一直搞不懂為什麼！
沒有辦法，她隻好去請求職業規劃師的幫助。規劃師第一眼看到她，就已經發現了問題出在什麼地方。因為女孩將自己打扮成了一個鄰家小女孩的模樣：長長的頭發順肩而下，粉色蕾絲邊的短裙剛剛過膝，顯得十分可愛，也十分幼稚。
在規劃師的建議下，女孩將發型做了改變，盤了個發髻在頭上；簡單的淡米色短款襯衫，搭配離膝10公分的淺褐色A字裙，配上咖啡色的皮帶及鞋，加上淡雅的妝容，整體顯得端莊中帶些親和力。女孩由一個鄰家女孩，成功地轉變成典雅端莊的白領女性，整個人馬上就顯得聰明幹練。
經過這樣的外形改變，女孩去麵試，居然10家企業有9家都看中了她，而且開出了很好的條件，連她自己也不敢相信。
從心理學的角度來看，人們普遍喜歡那些穿著得體，為人熱情、友好、寬厚、祥和的人。而厭惡那些穿著不得體，表現得缺乏修養、尖刻、好戰、征服欲望強烈、自私自利的人。知道了這些，你就可以知道與人相處的時候，該如何注意自己了，以便給人良好的第一印象。就是說，你想在別人心裏留下一個什麼樣的印象，你就把自己打造成什麼樣子。他人會因為你“看起來就像個能幹的人”，而認為你是個能幹的人。